Понад двадцять років тому у Сомбатхелі вони спочатку взяли мотузку в руки, і відтоді брати Банхегі стримують стрибково. Відео молодого брата, зняте в Бразилії, також підхопило Huffinton Post, а кліп Адрієна Бангеджі з минулорічних визначних пам'яток Будапешта, який також є професійним іміджем країни, зараз побачили понад три з половиною мільйони людей. Ми запитали багаторазового чемпіона світу та Європи Едрієна Бангеджі про початок роботи та про те, чому стрибковий канат хороший і для кого його рекомендують. У нас є хороші новини: усі.

ефективна

Світовий титул дитячої гри

«Мені було вісім років, коли стрибок почався як післяобідня спеціальність у нашій школі, де наш батько був вчителем фізкультури для дітей з особливими освітніми потребами. Метою тренувань було поліпшення навичок координації та кондиціонування у дітей за допомогою простого та недорогого спортивного обладнання », - розповів Дівіані про свої початку Адріенн Бангеджі, багаторазовий чемпіон світу та Європи, подвійний стрибун світової вершини.

Протягом кількох років, коли команда досягла як національних, так і міжнародних змагань і, як новачок, вразила досвідчених суперниць, дівчата вирішили, що хочуть і надалі стрибати зі стрибків. Вони, здається, прийняли правильне рішення, оскільки їх талант, серед іншого, використовується на сцені Цирк де Солей, а Адрієнн Бангеджі, як вчитель фізичної культури, із задоволенням передає свої знання дітям та дорослим. «Ката роками гастролює по всьому світу разом із Quidam. Я в основному беру участь у рекламній частині шоу, а також виступаю в кількох солістних постановках як стрибун на мотузці. Сьогодні ми рідко маємо можливість співпрацювати, але у нас все одно будуть спільні постановки, такі як відео, зняте біля узбережжя Бразилії ".

Що робить мотузкову перемичку гарною?

Якщо ви на хвилинку задумалися про стрибки, у нас є хороша новина: минуле в тренажерному залі не є обов’язковою умовою для вступу в клуб зі стрибків на мотузці як початківця. "Якщо хтось досвідчений у турнірі, це, звичайно, перевага, але окрім вправ на стрибки, ми також проводимо тренування з гімнастики, де кожен може навчитися основам", - сказав Адрієнн Бангеджі. Однак, щоб хтось став таким професійним, як він, потрібно багато практики, наполегливості та постійної витривалості. "Хороша фізична форма, атлетизм необхідні для розвитку, а відмінна концентрація необхідна, щоб уникнути спотикання на великих швидкостях або навчитися хитрим трюкам", - додав чемпіон світу.

Але навіщо стрибати?

Скакалка стимулює розум і м’язи та покращує рефлекси. Це робить рух більш гармонійним, покращує працездатність, витривалість, а також приносить задоволення. Ви можете стрибати під музику або під час перегляду телевізора, в парку або на березі озера, ви можете включити коротке стартове тренування перед роботою, на щастя скакалка займає мало місця і навіть менше часу. Якщо ви тренуєтеся через день, навіть прості, покрокові завдання можуть спричинити втрату ваги. Як і плавання та катання на лижах, жвавий стрибок одночасно рухає всім тілом - щиколоткою, коліном, талією, плечем, рукою, зап’ястям - тому він також підходить для виду кондиціонуючої гімнастики.

«Ви можете працювати індивідуально, в парі або в командах. Скакалка спонукає до творчості, розвиває почуття ритму і безпечніша за бігові рухи тим, що навантаження в основному рівномірно розподіляється на ногах - оскільки ми часто стрибаємо на рівних ногах - і після вивчення правильної техніки висота стрибка також зменшується, тому менше вплив, як під час бігу », - пояснив Адріенн Бангеджі, який також представив кілька вправ нашому запрошеному авторові.

Поради для початківців та досвідчених:

- При виборі мотузки важливі її розмір і тип. Для початківців професійний канатний джемпер рекомендований як бісерний канат, так і вдосконалений бісерний та пластиковий канат. "Ми зазвичай зустрічаємо шкіряні мотузки на тренуваннях з боксу, ми їх не дуже використовуємо", - додав Адрієнн Бангеджі.

- Найкращий грунт - паркет, оскільки він захищає не тільки ноги, а й мотузку. Важливо носити зручне взуття для бігу або фітнесу та легкий одяг, який не заважає мотузці.

- У змаганнях учасники представлятимуть вправи на швидкість та вільний вибір. Вправи з вільним вибором оцінюються на основі складності та креативності. Є також командне змагання та індивідуальний турнір. Ми говорили про це вчасно, чи не так?

Звідки береться зобов’язання стрибків?

Вже в античності люди стрибали по лінії: індіанці використовували плетені лози, австралійські тубільці - бамбук. У середні віки діти англійських мельників крутили мотузки з ручками з дерев'яних веретен у руках, іспанські діти перестрибували через шкіряні ремінці, тоді як солома була сировиною для мотузки. Цей звичай став справді популярним у 1600-х роках, коли голландські поселенці поширили його в американському Новому Амстердамі (пізніше Нью-Йорку). У Північній Америці стрибки спочатку були лише привілеєм хлопчиків та чоловіків, оскільки жінкам заборонялося займатися небезпечною фізичною роботою, але з 1900-х років хлопчики та дівчатка стали повсякденною грою співу та індивідуального, парного та парного розряду. Голландський (обертаючи дві мотузки в протилежних напрямках) стрибає через мотузку. Дешеві дитячі ігри стали змагальним видом спорту в сімдесятих роках, і з тих пір для професійних стрибунів на мотузці проводяться національні, міжнародні змагання та чемпіонати світу.