мобільна
Співачка зазнала незначних змін за останні 2 місяці, можна сказати в Новому році, вже з точки зору її ваги. Нібито він сам взагалі не сприймає дієту чи тренування всерйоз, проте йому вдалося досягти вражаючих результатів.

Просто і ефектно

Хоча ваги важили лише 3 кг, фотографії Ріанни демонструють значно більші зміни. На своїх свіжих знімках він виглядає значно худшим, ніж на знімках, зроблених ним наприкінці минулого року. Незважаючи на результати, Ріанна просто легенько помахала рукою і стверджує, що зовсім не страждала за це. Звичайно, для кого це тягар ...

Рухайся

Співак не обтяжений тим, що проводить 25 хвилин тричі на тиждень в русі. Її особистим тренером за кордоном є відома людина у світі фітнесу, Харлі Пастер, яка сказала Ріанні легко пройти 25-хвилинні тренування, в основі яких лежать стрибки на мотузці, біг в одному місці або їзда на велосипеді, а також розминка та розтяжка. Ці вправи найкраще підходять для Ріанни, оскільки ви можете робити це де завгодно в будь-який час, навіть між двома виступами.

Дієта

Єдине, що стосується харчування, це те, що, за словами Ріанни, нічого особливого не сталося, тому ви повинні знати, що навіть невелика зміна багато що означає з точки зору ваги. Якщо раніше він їв більшу порцію раз на день, то тепер він звертає увагу на те, щоб їсти п’ять разів на день, зменшуючи солодку їжу та збільшуючи споживання продуктів на основі білків.