Почалося голодування, яке ідеально підходить для успішної дієти.

калорій
40-денний піст перед Великоднем зазвичай дотримується лише віруючими, але цей період також є чудовим часом для схуднення, оскільки ми можемо заощадити 50000 калорій, сказавши «ні» продуктам та напоям із наведеного нижче списку.

М'ясо: М’ясо є важливим джерелом харчування, тому мова йде не про те, щоб взагалі не їсти протягом наступних 40 днів, а про те, щоб м’ясо з низьким вмістом жиру та багатим білком потрапляло на нашу тарілку. Червоне м’ясо та жирний бекон особливо калорійні. Якщо ми споживаємо червоне м’ясо та/або бекон лише через день, то наше тіло отримує майже 8000 калорій за 40 днів.

Картопля фрі: Найбільша проблема в тому, що вона солона, і ніхто не може її зупинити. Якщо порахувати середню порцію картоплі фрі на тиждень (350 калорій), це означає 2190 додаткових калорій за 40 днів.

Шоколад: Це не стане несподіванкою, але шоколад теж не є низькокалорійним солодким. Якщо ми їмо 3 кубики молочного шоколаду на день, це означає 210 калорій, тоді як 3 кубики чорного шоколаду означають 170 калорій. Це 6800-8400 калорій за 40 днів.

Латте: Під час посту багато людей виганяють каву, оскільки хочуть, щоб у їх організм потрапляло менше кофеїну, але це не є доброю тактикою, оскільки лате з 3 дл з жирним молоком та цукром може містити до 190 калорій.

Якщо ми п’ємо одну латте на день протягом 40 днів, наш організм отримає 7600 калорій. Якщо ви п'єте каву з знежиреним молоком, це більше 5000 калорій. Якщо ми не можемо відмовитись від напою, принаймні не додавати в нього цукор!

Вуглеводні закуски (гризуни, печиво, сухарики): 150-160 калорій означає 10-15 штук гризунів, печива або подібних багатих вуглеводами насі. Якщо ми їмо стільки щодня, це означає загалом 6000-6400 калорій за 40 днів.

Морозиво та морозиво: Двічі на тиждень по 1-2 ложки ванільного морозива або еквівалентного морозива, яке може бути навіть цукристим, наш організм отримує 460 калорій на тиждень, що означає 2760-3000 калорій за 40 днів.

Цукор та газовані безалкогольні напої: Це означає 4960-7560 калорій за 40 днів, якщо ми випиваємо 1 літр безалкогольного напою на день протягом 40 днів. Ми вважаємо за краще голосувати за воду чи інші напої без цукру.

Фастфуд: Якщо ми їмо фаст-фуд лише раз на тиждень, ми також перебільшуємо, оскільки в меню може бути 1200 калорій. Це 7200 калорій за 40 днів.

Чіпси: Мішок 306 калорій. Якщо ми з’їмо два пакети чіпсів на тиждень, то до кінця 40-го дня в організмі з’явиться 1836 калорій.

Алкоголь: Якщо ми випиваємо склянку сухого червоного вина під час кожної вечері протягом 40 днів, це означає 127 калорій на день, тож загалом 5080 калорій.