Приємно корисним, або запобігти застуді смачним напоєм.

імбир

Грейпфрут може творити чудеса Джерело: www.flickr.com

Взимку особливо варто звертати увагу на добавки вітамінів і рідин. Імбир та грейпфрут утворюють чудову пару для запобігання зимових нерівностей, прискорення процесу детоксикації організму та отримання свіжої енергії навіть у більш втомлені дні.

Грейпфрут має низький вміст цукру та високий вміст вітамінів, тому його також рекомендують дієтам. Склянка свіжого грейпфрутового соку містить близько 100 калорій, більше 100% від рекомендованої добової норми прийому вітаміну С та близько 21% вітаміну А. Можливо, мало хто знає про корисний вплив грейпфрута: він знижує кров’яний тиск, допомагає підтримувати здоров’я серця, сприяє травленню, очищає шкіру і навіть може зіграти певну роль у профілактиці астми та раку.

THE імбир його достоїнства дуже схожі на грейпфрутові, тому ці дві рослини доповнюють і посилюють ефекти один одного. Імбир також ефективний у профілактиці інфекцій та лікуванні застуди, і як грейпфрут, він допомагає підтримувати наші лінії та зменшує ризик серцево-судинних захворювань. Це прискорює травлення, заспокоює нудоту та зміцнює печінку.

Наступний коктейль, який може бути виготовлений як в алкогольному, так і в безалкогольному варіанті, поєднує в собі ці ефекти та зігріває тіло і душу.

Інгредієнти на людину:
2 тонкі скибочки свіжого імбиру
6 листя базиліка або м’яти
1/2 деци джина - звичайно, це необов’язково, він смачний навіть без алкоголю.
2 і 1/2 деци свіжовичавленого соку грейпфрута

Підготовка: Подрібніть імбир і листя в міксері для коктейлів або ступці. Додайте джин і струсіть. Дайте трохи постояти, потім влийте джин у грейпфрутовий сік - без більших спецій. Подавати з листям базиліка або м’яти та скибочками імбиру.

Джерело зображення: Dan Zen/flickr