23.6. 2009 Більшість словаків не задоволені своєю вагою. Майже щосекунди за останній рік намагався схуднути, найчастіше харчуючись здоровою дієтою.

ексклюзивне

Shutterstock

Популярний з Інтернету

Соня Мюллерова позувала в НЕРЕНАЛЬНО хорошій спідниці: Коли ви побачите її вісь, ви не зрозумієте!

ЦЕ перетворює солодкі десерти в непереборне задоволення: ви не зможете допити ці тістечка!

Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!

Цей актор - нестримний коханець: знаменита красуня у віці 40 років також опинилася в його ліжку!

Алена Паллова здивувала всіх: Уфф . Вона відреагувала на прохання свого шанувальника як мало хто!

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Дієти

За останні десять років захворюваність ожирінням різко зросла у всьому світі, і експерти навіть говорять про епідемію ожиріння. Надмірна вага та особливо важча форма ожиріння завдає шкоди здоров’ю. Найпоширенішою його причиною є порушення балансу між споживанням та витратою енергії, а це означає, що ми багато їмо і мало рухаємось. Водночас надмірна вага є другою за частотою причиною передчасної смерті. Згідно з опитуванням, присвяченим здоров’ю та способу життя Нового Часу, 22 відсотки словаків мають зайву вагу, а 11 відсотків страждають ожирінням.

Чи є у вас зайві кілограми, і ви постійно намагаєтеся безуспішно схуднути? Можливо, ви вже випробували різні методи, гарантовані поради та ресурси, і важко втрачаються кілограми постійно повертаються або навіть збільшуються?

Згідно з опитуванням Майже 70 відсотків респондентів не задоволені своєю вагою, і протягом останніх 12 місяців кожен другий словак намагався схуднути. Кидаємо печі по-різному. Хтось дотримується різних дієтичних програм, хтось змінює режим харчування, хтось тренується або використовує різні препарати. Втрата ваги є важким завданням для організму, і шлях до стрункості зазвичай тривалий і часто постійний.

В опитуванні зазначається, що найпоширенішим способом позбавлення від небажаних кілограмів у Словаччині є здорове харчування. Вживаючи здорову їжу, до 90 відсотків людей, які були незадоволені своєю вагою, намагалися схуднути. Завдяки дієті лише 3 з 10 респондентів зуміли схуднути. Другій третині людей, які спробували дієту, вдалося схуднути, але через короткий час вони знову набрали вагу. У Словаччині ми не звикли контролювати енергетичну цінність продуктів, які ми споживаємо, ми не контролюємо споживання калорій і не купуємо низькоенергетичну або органічну їжу.

Словаки та кілограми

→ Приблизно 3 з 10 респондентів задоволені своєю вагою тіла, кожен десятий вважає, що їм слід набирати вагу, і до трьох п'ятих людей (58,9%) переконані, що їм потрібно схуднути. Лише 2,8 відсотка людей не піклуються про свою вагу.

→ У Словаччині ми зазвичай не обмежуємось у виборі їжі, їмо те, що подобається і коли нам подобається. Щодня більшість із нас балує свіжими фруктами та овочами, а також чимось солодким. Близько половини з нас намагаються не їсти ввечері. Ми не звикли контролювати енергетичну цінність їжі.

→ Категорія людей, які намагалися схуднути за останні 12 місяців, включає більше жінок, людей у ​​віці 40-49 і старше 60 років, випускників університетів, з більших міст, людей із надмірною вагою та ожирінням та людей, які загалом незадоволені його вагою.

→ Люди, які схудли завдяки своїй дієті, але повернулись до початкової ваги незабаром після її закінчення, включають більше людей з ожирінням.

→ Значно більша частка людей у ​​віці 50-59 років має позитивний досвід дієти.

→ Словаки досі не звикли контролювати енергетичну цінність їжі та споживання калорій, які ми споживаємо.

→ Ми повністю згодні з тим, що здорове харчування - це не питання грошей, але приблизно така ж частка людей вважає здорове харчування фінансово дорогим. В основному це люди з нижчою освітою, пенсіонери.

→ Менеджери, люди з великих міст та люди з надмірною вагою намагалися зменшити свою масу тіла, вживаючи здорову дієту. Люди у віці 18-39 років та студенти намагалися зробити це набагато більшою мірою за допомогою фізичних вправ та спорту. Пенсіонери, люди п’ятдесяти років та люди з ожирінням намагалися важче за інших схуднути за допомогою дієти.

→ Лише десята частина опитаних людей щодня займається спортом, фізичними вправами чи іншими фізичними навантаженнями. Кожен другий респондент займається спортом або займається фізичними вправами принаймні раз на тиждень.

→ Дванадцять відсотків людей взагалі не займаються спортом.

→ Більше молодих людей у ​​віці до 29 років займаються спортом, навпаки, люди у віці від 40 до 59 років, люди з надмірною вагою та люди з ожирінням взагалі не займаються спортом значно вище.

Як ми худнемо?

● дієти. 57,8%
● фізичні вправи, спорт. 87,7%
● споживаючи продукти для схуднення. 34,6%
● здорове харчування. 90,3%
● проходження медичних процедур для зменшення жиру. 6,0%

Наскільки ми задоволені вагою тіла? ● задоволений. 28,6%
● потрібно набрати кілька кілограмів. 7,5%
● потрібно набрати значну вагу. 2,2%
● потрібно скинути кілька фунтів. 44,0%
● потрібно сильно схуднути. 14,9%
● не дбає про свою вагу. 2,8%

Більше дляЦікаві статті ви можете знайти в додатку New Time Health, щоп’ятниці в газеті New Time!