Експерти ставлять під сумнів ефект деяких дієт, які проводять знаменитості. Ви знаєте, що вони про них не думають?

сумнів

Британська дієтологічна асоціація попросила своїх експертів визначити найбільш спеціальні дієти, з якими вони стикаються.

1. Дієта за групами крові


Кажуть, що модель Хейлі Болдуін є шанувальницею такої трапези. У цьому випадку їжа виводиться відповідно до групи крові людини. Наприклад, людям з групою крові А слід суворо уникати молочних продуктів, а з групою крові 0 вони повинні їсти багато білка, але не пшениці. Дієтолог Сіан Портер каже: «Уникати цілих груп продуктів ніколи не корисно, якщо це не рекомендує ваш лікар або дієтолог. Крім того, під час дієт слід підтримувати певний баланс у своєму раціоні. Не вживання білка може зменшити споживання кальцію, і будь-яка дієтична програма, яка вимагає використання спеціальних добавок, повинна звучати попереджувально. "

2. Детоксикаційні чаї/худа кава

Кім і Хлоя Кардашьян також люблять худнути за допомогою детокс-чаю та спеціальної кави. Тонкі, привабливі знаменитості або оздоровчі блогери в соціальних мережах стверджують, що якщо ви вип'єте ці напої, ви просто схуднете і будете схожими на них. Жодне чарівне зілля не допоможе вам зберегти або схуднути. Дієтолог Хлоя Холл каже, що фактично немає жодних доказів схуднення, вживаючи чай або каву. Найгірший сценарій - ви проводите в туалеті більше часу, ніж хотіли б. У напоях є проносні засоби, які можуть спричинити спазми шлунку та діарею.

3. Лужна «жива» вода


Дональд Трамп, Барак Обама, Бейонсе, Білл Гейтс, Мадонна, Роберт Дауні-молодший та багато інших. шанувальники живої води. Він має більш високе значення рН, ніж звичайна питна вода, оскільки містить лужні сполуки, включаючи кальцій, кремній, калій, магній і магній. Люди люблять вірити, що збагачена таким чином вода надзвичайно корисна для них. Звичайна питна вода зазвичай має нейтральний рН 7. Лужна вода, як правило, має рН 8 або 9. Що про це говорять експерти? Людський організм чудово здатний регулювати рН, і ним не потрібно маніпулювати. Крім того, рН значно варіюється в різних частинах тіла. Наприклад, у шлунку є кисле середовище, яке допомагає перетравлювати їжу, кишечник потім нейтралізує цю кислотність.