Більшість технік масажу, в тому числі тайська, базуються на тисячолітньому досвіді. Її коріння сягають Китаю та Індії, де, за легендою, приблизно 2500 років тому він був розроблений лікарем на ім’я Шиваго Комарпахдж, сучасником Будди, і паралельно з поширенням буддизму завоював інші частини світу.

Різні лікувальні процедури в монастирях і в сім’ях передаються з покоління в покоління; техніка масажу досі зберігається в тайських сім'ях і передається дітям. Він є інституційною установою з 1836 року, коли був заснований перший університет у будівлях буддистського монастиря під назвою Ват Пхо, який досі є найбільш автентичною школою масажу.

традиційний

Тримайте живіт рівним!

Більшість людей набирають вагу на животі, і часто після успішної дієти жирові прокладки на животі, плавальні пастки не зникають.

Крім Європи

Традиційний тайський масаж принципово відрізняється від методів, розроблених і застосовуваних у Європі: тут метою є розслаблення та «робота» на м’язах, тоді як тайський масаж базується на енергії тіла: терапевт м’яко тисне на акупунктурні точки вздовж енергії ліній. На відміну від європейського масажу, він використовує не лише кисті, але також передпліччя, ноги, коліна, і те, що також насправді характеризує «хореографію» тайського масажу, - це розтяжка і розтяжка різних частин тіла. Терапевт розслабляє, розтягує м’язи і витягує, «хрумтить» суглоби. Масаж часто вимагає рухів, які здаються серйозною фізичною майстерністю: наприклад, при обробці спини масажист продовжує присідати під клієнтом і витягує все тіло.

Тайська т. Зв сухий масаж: клієнт одягає легку та вільну бавовняну сукню, з якої видно лише його руки та ноги, і отримує масаж через тканину. Існує також жирна, «європеїзована» версія, яка практично така ж, як і традиційна тайська, але через слизьку шкіру деякі елементи («розтріскування» суглобів) залишаються поза увагою. Цілющий та розслаблюючий ефект масел дійсно ефективний, якщо ми не приймаємо душ протягом декількох годин після масажу. Масаж проводиться на матраці, розміщеному на підлозі, і терапевт масажує все тіло протягом однієї-двох годин. Тайський масаж можна доповнити т. Зв. також при лікуванні травами: заспокійливі трави (наприклад, деревій, м’ята, лимон, чебрець), прив’язані до ватного диска, розпарюють і вводять у шкіру натисканням на точки меридіана.

Позитивні ефекти

Тайський масаж можна найкраще порівняти з досвідом одночасного виконання вправ йоги, не докладаючи фізичних сил (звідси їх ще називають «пасивна йога») та не отримуючи акупресури та рефлексотерапії. Ефект є заспокійливим і стимулюючим. Тиск енергетичних точок покращує крово- і лімфатичну циркуляцію, стимулює роботу внутрішніх органів і стимулює їх функцію, врівноважує енергетичну систему організму; і крім розтягування, він знімає скутість і напругу м’язів і суглобів, підвищує еластичність тіла і благотворно впливає на кістки. Після масажу ми відчуваємо еластичність, ми легше рухаємось і скутість м’язів зникає.

Ефект зняття стресу стосується не тільки тіла, але і душі: він розслабляє; однак для цього умови також повинні бути повністю сприятливими для релаксації: ідеальна кімната тиха, тьмяна і приємна за температурою. Крім того, важливо також створити можливість сконцентруватися на собі: знайдіть час на масаж, бажано не бігати кудись відразу, встигніть «відновитись» і, можливо, випийте чашку чаю.

На додаток до вже згаданих фізіологічних ефектів, тайський масаж благотворно впливає на вегетативну нервову систему, тому він також має знеболюючий ефект і може ефективно застосовуватися, наприклад, у випадках розладів сну. Не випадково після масажу ми буквально почуваємося добре у своїй шкірі, оскільки прискорення кровообігу також позитивно впливає на шкіру: вона стає більш жорсткою, гнучкою, пори розширюються. Масаж допомагає вивести токсини з організму, що може бути посилено при вживанні рідини.

Протипоказання

Хоча можна сказати, що тайський масаж має ряд позитивних фізичних та психічних наслідків, він все одно може бути спеціально протипоказаний. Через прискорений крово- та лімфатичний кровообіг не рекомендується пацієнтам з лімфатичною системою та раком, високим кров’яним тиском та серцевою недостатністю, а також остеопорозом, важчим варикозним розширенням вен, епілепсією, вагітністю, дерматологічними проблемами (наприклад, псоріаз, бородавки, рани ), штучний протез стегна), і напр. при наявності перелому. Якщо ви не впевнені, чи дозволяють ваші проблеми зі здоров’ям масаж, проконсультуйтеся з лікарем.!

Завдяки індивідуальним здібностям та віку організм кожної людини по-різному реагує на масаж, щось «можна» робити по-різному, і це добре відомо і враховано терапевтами, тому кожен отримує персоналізоване лікування: нам не потрібно турбуватися про те, що ми потрапили в біду.