Twitter Pinterest Втрата ваги, рекомендована manassas va Health: Андре Раш, шеф-кухар Білого дому, натискає на щоденні віджимання - а також тренується протягом години у тренажерному залі, тому не випадково він гуркотів.

Режим читання:

Читайте це теж! Цей тест на придатність виконують арбітри ФІФА перед Кубком світу!

Ви досягнете успіху? Фітнес. Мені все одно, що я читав. Минулого місяця політичний репортер опублікував фотографію Білого дому, що працює в режимі Manassas для схуднення, який був у меню Дональда Трампа для зниження ваги Manassas Va у іфар на вечерю до Рамадану. Однак, не овочі на грилі привернули увагу Twitterers, а Андре Раш та його 60-дюймові біцепси.

біжить

З тих пір я отримував сотні електронних листів, повідомлень, проте багато хто не знає, чому я виглядаю так, як я. Ви вже чули про динамічно-ізометричні вправи?

Пора включити їх у свій план тренувань! Фітнес Мені все одно Читати Секрет вашої статури - це дуже жорсткий план тренувань, в якому віджимання та біцепс відіграють важливу роль.

МОТИВАЦІЯ? ЗМІНИ ЖИТТЯ? ВАГА? • Запитайте і дайте відповідь ✨

Так, ви худнете, манасас ва, манассас ва, багата білком дієта, якої ви чітко дотримуєтесь Rush. До речі, це частина 22PushupChallenge, яка звертає увагу на самогубство ветеранів війни. Він робить паузу приблизно на хвилину в приблизно лежачому положенні, а потім продовжує, поки не досягне t.

Він також тренує тренажерний зал протягом години на день, раз на три дні тренуючи різні групи м’язів.

Андре Раш, 45 років, раптово користується репутацією, але він абсолютно заслуговував на те, щоб його помітили. Раніше він спробував кілька видів спорту, таких як боротьба, і почав працювати солдатом у віці 21 року.

Зустріньте шеф-кухаря Білого дому з 60-дюймовим біцепсом

Після середньої школи він працював охоронцем і став кухарем. Він дізнався все, що міг навчитися лише кулінарії - нічого, від виготовлення шоколаду до вирізання крижаних скульптур, для нього не було проблемою.

І коли ми вже їли, Раш також розкрив, що він їсть: вранці він починає худнути за допомогою твердих яєць манаси або 2 цілих яйця, інші просто з’їдають білок і змивають його арахісовим маслом та білком лободи. коктейль, потім грецький йогурт, вівсянка та пісна індичка.

Вдень він з’їдає 4 кави проти курки на грилі, що спалює жир.

Якщо вам також цікавий ваш план тренувань, сміливо спробуйте: Біцепс для схуднення manassas va 5x25 повторень на сторону, потім 5x25 з обома руками Канат, що тягне передпліччями: 5x25 повторень на бік Біцепс V-брусок: 4x25 втрата ваги manassas va з внутрішні, а потім 4x25 повторень 4x12 повторень на сторону з наступних вправ: Біцепс з одноручними гантелями Біцепс по діагоналі, підняття тягаря до протилежного плеча Біцепс молотка Біцепс на похилій лаві: 4x15 повторень Біцепс кабелю в порядку зменшення, починаючи від 32 кг Читати далі?

Жорстоко замішані веганські культуристи, які варто зробити Instant View Gallery.