Щороку 800 000 людей у ​​всьому світі закінчують своє життя. Хоча, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, Угорщина вже не входить до першого списку десятків, оскільки кількість закінчених самогубств на 100 000 жителів зменшилася на 30% з 2010 року, у 2018 році 1 998 людей все ще обернулися проти себе. У наші дні ми багато чуємо, говоримо про самогубство вдома, яке час від часу набуває трагічної актуальності. Однак саме в цих випадках варто було б говорити більше про депресію, оскільки значний відсоток тих, хто помирає від самогубства (56-87%), переживає депресивний епізод, приймаючи фатальне рішення. Що тоді відбувається в душі людини? Ось чого ми пішли.

Колись, чоловік, який бореться з депресією, сказав мені, що він завжди вмирає трохи, постійно відчуваючи втому. Але не фізично, а духовно. "Моя душа втомилася", - сказав він. Він пояснив, що багато невисловлених слів, що накопичувались роками, постійне переховування, носіння масок лише погіршували ситуацію, і він відчував, що не може говорити про проблеми, йому доводиться приховувати свої справжні почуття від усіх. Явище загальне: часто реакція некомпетентного зовнішнього середовища жорстока або взагалі незрозуміла, оскільки мова йде не про фізичний біль, а про душу, яка часто невловима для сторонніх. У гіршому випадку навіть близькі члени сім'ї лише фіксують душевні болі депресивної людини як істерику, ниття чи слабкість, яка тим часом почувається дедалі безнадійнішою. Це також може бути пов’язано з тим, що значна частина пацієнтів із депресією не звертається до лікаря чи психолога зі своїми скаргами, оскільки вони навіть не думають, що це виліковний стан чи хвороба.

Я шукаю Золтана Рімера, професора психіатра та наукового керівника кафедри клінічної та дослідницької психічної гігієни Університету Земмельвейса, щоб допомогти мені трохи зрозуміти труднощі депресивних людей. На початку нашої розмови він заявляє, що депресія - це не те саме, що поганий настрій, смуток, а тривала та негативна зміна в житті настрою. У цьому випадку фізична та психічна працездатність пацієнта погіршується, стає втомленим і деконцентрированим, відчуває безсоння вранці, стає анорексичним, починає худнути (хоча іноді характерні переїдання та збільшення ваги), стає безмовним, сумним, знижується сексуальна працездатність і лібідо.

На запитання, що робити, якщо ми зустрічаємо людину, підозрювану в депресії, професор першим зазначає, що їм потрібно зіткнутися з вищезазначеними симптомами підручника, оскільки вони часто відчувають полегшення і пояснюють, що вони не хворі, тож вони цього не роблять ' не потрібен лікар.

"Це перший крок у виявленні хвороби. Не соромтеся сказати йому, що ці симптоми не є здоровими, вони свідчать про депресію, психічні захворювання, яка виліковна. Крім того, дуже важливо підкреслити, що це не психічна хвороба, і нерідкі випадки, коли інші борються з цим! Депресія є розладом настрою, і зараз 50% пацієнтів проходять лікування. Другий крок - звернення до лікаря. У переважній більшості випадків також потрібні ліки та психотерапія, але повне одужання очікується після амбулаторного лікування ».

Професор підкреслює той факт, що 7-8% дорослого населення страждає на депресію, а потім вказує на те, що сер Вінстон Черчілль, Хемінгуей чи II. Королева Єлизавета, але щоб не йти далі, також Ференц Кельчі та Іштван Сечені. "І тоді я щодня по телевізору зустрічаю 2-3 актори, яких ми зцілювали", - додає він.

“Тільки тих, хто вже звернувся або хотів би повернутися проти себе, тримають у лікарні, але такі випадки також можна вилікувати. Вони дуже дякували мені за те, що я їх зцілив, бо

Не варто боятися і ліків, вони вже не мають суттєвих побічних ефектів, іноді один не працює, потім інший коригується за допомогою лікаря, але це також стосується ліків, призначених для артеріального тиску ».

Депресія може початися в будь-якому віці, але найчастіше починається в молодому віці і вдвічі частіше зустрічається у жінок. Післяпологовий період та зміна віку також можуть бути підвищеним ризиком. Повторні депресії часто бувають сезонними або тимчасовими, наприклад, зимова депресія або емоційний шок, спричинений розлученням, і в цьому випадку може бути достатньо періодичної терапії.

Звернення за медичною допомогою також важливо, оскільки нелікована депресія є небезпечним станом, ризик суїциду може зрости, але часто зустрічається і вторинний алкоголізм, наркоманія або тривала непрацездатність. Очевидно, вони через деякий час можуть призвести до руйнування сім’ї, приватного життя та кар’єри. Лікар наголошує, що самогубство, як правило, не є нормальною реакцією на життєві труднощі, а є вираженням неволі духу.

Однак важливо зауважити експерта, що

Депресія демонструє сімейне накопичення більш ніж у 50 відсотках випадків, а депресія у кровних родичів пацієнтів із депресією становить приблизно. у три-чотири рази частіше, ніж серед загальної популяції. Однак середземноморська дієта, багато овочів, олійних насіння, оливкової олії та регулярні фізичні вправи призводять до зменшення на 40 відсотків депресивних та серцево-судинних захворювань, згідно з дослідженнями », - додає лікар.

Тож хороша новина полягає в тому, що свідоме життя може багато допомогти уникнути дедалі частіших симптомів депресії. Однак основи не змінюються: якщо на нас страждає депресія або в нашому оточенні живе постраждала людина, найгірше, що ми можемо зробити, - це відступити, замкнутися в собі, триматися подалі від професіонала.

Оскільки депресія не є ні калікою, ні примхою - хвороба, яку можна і потрібно лікувати.

(Дані статті цитовані з наукової лекції Золтана Рімера.)

Якщо ви відчуваєте, що постраждали і вам потрібна допомога, ви знайдете важливу інформацію на цій сторінці.

душу

- Мамо, ти знову плачеш! - Розповідь читача про словесні знущання

Багато людей схильні махати словесними зловживаннями, особливо якщо немає (поки що) фізичного акту. Хоча фізичний та емоційний біль просуваються далеко, емоційна агресія (також) залишає нас слідами на десятиліття, які є довгим і важким завданням для обробки. З іншого боку, це не безнадійно. Прочитайте історію 33-річної Мелінди, яка має двох дітей.