Інструменти
Шукати в темі

Еліптична

Я не знаю, чи є тут правильне місце, щоб запитати про це, але справа в тому, що я маю намір придбати еліптик, і я трохи загубився. Я зайшов на веб-сайт і переконався, що існує багато моделей і дуже різні ціни.

Fitness Trainer

Еліптична була для щоденного використання, і двома людьми її б використовували, я, який є чоловіком, важу 113 кг і маю розмір 197 см, і моя дівчина, яка важить 71 кг і має розмір 173.

Ми хочемо схуднути і трохи підготуватися.

Ми не хочемо витрачати занадто багато грошей, але також не хочемо чогось, що погано підтримує мою вагу.

Привіт, безумовно, хтось тут може розповісти вам про еліптики.
Незважаючи на це, моя рекомендація полягала б у прогулянці на вулиці, це дешевше та цікавіше. Крім того, ви і ваш партнер можете виходити одночасно.

Привіт, безумовно, хтось тут може розповісти вам про еліптики.
Незважаючи на це, моя рекомендація полягала б у тому, щоб побігти на вулицю, це дешевше та цікавіше. Крім того, ви і ваш партнер можете виходити одночасно.

Я ціную рекомендацію, але не кожен може піти на пробіжку з різних причин. Ходьба була б варіантом, але набагато менш ефективним, ніж еліптична.

Хтось міг би мені подати руку?

Я не вірю, що така легка вправа, як еліптична, допомагає схуднути. Ключ до схуднення - у дієті. Окрім дієти, ви можете використовувати силові вправи, ваги тощо для нарощування м’язів під час «спалювання» жиру.

Я знаю, що я не відповів на ваше запитання, але ей.: sly:

Я розумію, що хтось може мати аргументи проти еліптичного. Більше того, ті, які ви виставляєте, мені здаються розумними. Чого я не розумію, так це відкинути еліптичну та рекомендувати сходи. Фізичні вправи зі сходами, навіть якщо вони не підбігають, дуже шкідливі для колін, і більше при надмірній вазі.

Моя думка щодо основної теми: Вправи для схуднення служать багатьом: стаціонарний велосипед, еліптичний, плавання, легкий біг. Звичайно, тепер потрібно бути обережним і знати, що при втраті ваги може призвести до травм суглобів. Біг по асфальту - найгірший з бездоріжжя. Еліптик і велосипед добре починати худнути, роблячи поступово від 30 до 60 хв. Це, як каже "Taxi_Driver", може змусити вас впасти в комфорт занять спортом вдома і не займатися іншими "більш реальними" та корисними видами спорту, але, привіт, якщо неможливо вийти на вулицю, щоб потренуватися, рекомендований варіант. Найповнішим варіантом для мене було б плавання, дуже повноцінний вид спорту і без наслідків для суглобів. Все це, як вони вказують вище, доповнено повноцінною дієтою.

Привіт, і перш за все, проконсультуйтеся з професіоналами, особливо на тему дієти. Тут ми можемо дати лише поради щодо нашого досвіду, щоб ви взяли до уваги.