Елітне тіло БЛОГ

elite

ЕЛІТНІ КОРПИ

Як маніпулювати темпом повторення для нарощування м’язів

Одне загальне, що я помічаю у тренажерному залі, - це те, що люди ігнорують швидкість повторень і сетів. Темп настільки ж важливий, як повторення та підходи, коли мова заходить про створення ідеального тренування для нарощування м’язів. Перш ніж я почну говорити про темп, дозвольте мені дати вам пояснення. […]

Персональний тренер: як визначити фальшивого персонального тренера

Набуття підробленого диплому та наукового ступеня на сьогодні стало дитячою грою, і ми несвідомо здобич некваліфікованих чоловіків та жінок різних професій. Якщо ви ходите в тренажерний зал із розплющеними очима і сподіваєтесь незабаром стати черговим Сталлоне чи Шварценеггером, ви в кінцевому підсумку [...]

Легкі веганські ідеї сніданку: корисні, прості у приготуванні веганські страви та рецепти для сніданку

Веганський сніданок може бути смачним, поживним та швидким та простим у приготуванні! Правильно, вам не доведеться почуватись нещасними та обділеними, коли ви їсте свій веганський сніданок - настільки багато смачних варіантів на вибір! Ось декілька простих, здорових харчових рецептів та ідей, які ви можете зробити для свого […]

Бренд через ваш електронний підпис для особистих тренерів

Знову і знову я чую, як клієнти-консультанти кажуть мені, що вони не можуть розвивати свій особистий тренінговий бізнес. Вони застрягли на певному рівні успіху зі своїми завантажувальними таборами і не можуть зрозуміти, чому. Їхнє обслуговування є більш якісним, і вони надають більше персоналізованої уваги, ніж великі компанії, що займаються коробкою. […]

2 рецепти корисного сніданку для схуднення: смачні яйця Ша Банг та домашні мюслі

Вирішуючи, що їсти на сніданок, іноді ти можеш впасти в рутину вживання одних і тих самих продуктів знову і знову, хоча це не погано, приємно мати трохи різноманітності. Ця стаття пропонує вам два чудові та смачні рецепти здорового сніданку, які, коли їх їсти з іншими стравами […]

Тренування високої інтенсивності з гантелями та суперсетом ваги тіла

Якщо припустити, що у вас лише пара гантелей, які вправи ви можете робити для тренування для всього тіла? Ви можете виконувати тонни вправ і поєднувати їх з рухами ваги тіла для досягнення чудових результатів. Спершу розглянемо вправи, а потім я познайомлю вас із тренуванням: Коробка для веслування з гантелями - це вправа для грудей і [...]

Людина Ренесансу RushFit Ерік Овінгс - тренер, боєць, майстер дзен?

Хедлайнер, співавтор GSP Rushfit, Жорж Сен-П'єр, безумовно, вартий уваги, яку він отримує. Зрештою, він є чинним чемпіоном UFC у напівважкій вазі, і багато хто вважає його найкращим бійцем зі змішаних єдиноборств (ММА) у світі. “Раш”, як його називали шанувальники, народився в Квебеку і має [...]

3 дешевих, але корисних рецепта їжі для собак, щоб нагородити вашу собаку

Корм для собак може сильно напружити банківський рахунок власника собаки, особливо якщо він купує дорогий сорт високої якості. У цьому немає нічого поганого, оскільки вашим пріоритетом як батька собаки має бути здоров’я вашого улюбленця. Тим не менше, [...]

Рецепт струсу зменшення міоми

Якщо ви шукаєте способи зменшення міоми, ваш раціон є чудовою відправною точкою. Хоча для повного видалення міоми вам потрібно буде використовувати багатогранний підхід, щоб усунути всі основні причини вашої міоми, немає сумніву, що зміна дієти є абсолютно необхідною. Насправді є дані, які свідчать про те, що [...]

Отримайте пакет Shaq! Розкрито режим бодібілдингу Шакіла О'Ніла!

Існує багато видів фізичних вправ, таких як кардіо, вага тіла, стрес та тренування з обтяженнями. Це кілька видів вправ, які слід робити для нарощування м’язової маси. Ці вправи слід виконувати впорядковано, запропоновано експертом. Ваше тіло також повинно бути в гармонії з цим процесом. Дотримання здорової дієти - це перший [...]

Кошмари особистого тренера? 4 речі, про які слід пам’ятати, наймаючи персонального тренера

Ви ходите в тренажерний зал, ніби ви вперше там? Ви той, хто сканує підлогу з одного кінця в інший, перш ніж прийняти рішення про те, куди йти? Можливо, саме ви маєте членство протягом двох років, але так і не зійшли з дивана. Можливо, вам доведеться […]

Складіть кілька здорових рецептів булочок для дітей

Діти зазвичай люблять насолоджуватися десертами. Хоча, можливо, ви захочете уникати, щоб ваші діти регулярно їли солодощі через низьку калорійність, ви завжди можете приготувати кілька корисних десертів. Однією з улюблених солодощів усіх дітей, без сумніву, є кекси. Отже, ми пропонуємо вам […]

Як отримати енергію: 8 простих секретів для швидкого зміцнення та нарощування м’язів без стероїдів

Ви хочете знати, як через кілька місяців ви можете займатися розірваними руками з рукавами? У цій статті ви відкриєте прості секрети того, як показатись і нарешті показати тіло своєї мрії! Ну, правда полягає в тому, що для цього потрібно докласти певних зусиль, але якщо ви зараз багато працювали і не бачили [...]

5 розумних порад для тренувань для початківців

Ми попросили наших фахівців з фітнесу скласти компактний перелік необхідних і непотрібних дій для кожного новачка. Тож тим з вас, хто прийняв здорове рішення зійти з дивана і почати займатися, ми говоримо: Браво! Ви зробили перший крок до [...]

Огляд дієти Вінса Дельмонте: Погляд на дієту Дельмонте

Дієта Вінса Дельмонте в рамках програми «Безглуздя нарощування м’язів» розроблена, щоб допомогти ектоморфам і худорлявим людям набирати вагу і швидко нарощувати м’язи. Дієта Вінса Дельмонте фокусується на принципі, згідно з яким м’язова маса та збільшення ваги значною мірою зумовлені [...]

Чому найняти персонального тренера - це гарна ідея

Давно минули часи, коли наймання персонального тренера було ексклюзивною сферою діяльності багатих та відомих. Зі зростаючим усвідомленням потреби та переваг фізичних вправ все більше людей роблять фізичне тренування способом життя. Ось чому найм персональних тренерів більше не [...]

Швидкий та корисний ідеї рецептів сніданку

Шукаєте рецепти здорового сніданку, які ви можете приготувати швидко і легко? Хоча більшість людей чули, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, багато хто все-таки не знаходять часу, щоб поснідати вранці. Якщо ви регулярно пропускаєте сніданок, ви, мабуть, знайомі з м'яким […]

Плани тренувань для чоловіків - простий прийом, який допоміг мені набрати м’язи та зміцнити мою впевненість

Якщо ви шукаєте чоловічі плани тренувань для підвищення результатів у тренажерному залі, то ви потрапили в потрібне місце. Фізичні вправи та вправи - це не те, що слід сприймати легковажно. Якщо ви хочете отримати найкращі результати, вам слід знати, що ви робите. Інформація в Інтернеті незліченна чи [...]

Терпіння - єдине, що може знадобитися для нарощування м’язів

Проблема більшості людей з нарощуванням м’язів полягає в тому, що це займає багато часу. Кожна людина хоче тіло своєї мрії швидко. Саме ця риса саме тому фітнес-індустрія продовжує зростати щороку. Людьми маніпулюють, щоб вони купували те, що [...]

Дробарки для черепа у вазі

Я десь читав, що «Дробарки черепів» - це єдина вправа, яка має в своєму назві «попередження». Я лише уявляю, як з’явилася ця назва, але те, що я знаю, це те, що це, мабуть, одне з найкращих вправ на трицепс, яке ви можете робити. Ще більш дивовижним у цій вправі є те, що [...]