контролю ваги

Між емоціями та контролем ваги існує велика залежність. Харчування через емоційні проблеми є досить поширеним явищем. Багато людей споживають велику кількість їжі у відповідь на депресію, страх, самотність, гнів, розчарування, тривогу або стрес. Ці розлади мають певну хронічну природу, тому, поки людина не зіткнеться з основою своїх негативних емоцій, її стосунки з їжею не покращаться. Ось чому багато дієт не дають результату в довгостроковій перспективі.

Типи емоційних пожирачів

Існує кілька видів емоційний пожирач: їдальня нудно, Незважаючи на те, що він не голодний, він їсть, бо йому нічого кращого робити; їдальня меланхолік, він знаходить притулок у задоволенні від їжі, щоб компенсувати свій сум; їдальня розлючений, запої, коли нервуєш або злишся.

З того моменту, як ми починаємо їсти, і поки мозок не отримує повідомлення про те, що він з’їв достатньо, потрібен час. Якщо ви їсте на повній швидкості, коли цей сигнал надійде, буде пізно, ви з’їсте більше, ніж потрібно, відчуєте ситість і відчуєте, що втомилися.

Щоб бути в курсі те, що з’їдено, необхідне насолоджуватися їжею і контролювати свою вагу. Якщо хочете правильно керувати своїми емоціями та контролем ваги дотримуйтесь цих порад.

Поради щодо стабілізації емоцій та контролю ваги

Ці поради будуть корисні для регулювання своїх емоцій та контролю ваги. Якщо ви врахуєте їх, ви прийдете контролювати свій апетит та свої імпульси:

Якщо, незважаючи на наші поради, харчовий дисбаланс залишається, доцільно спробувати це натуральна добавка, яка допоможе вам регулювати насичення:

Насиченість пептидів | регулює насичення природним шляхом

  • Євро: 26,00 € - 70,00 €
  • Доларів США: $ 31,62 - $ 85,13
  • ARS: 2 704,26 дол. США - 7 280 801 дол
  • КС: $ 109 851,04 - $ 295 752,80
  • CLP: 23 316,54 доларів - 62 775,30 доларів
  • UYU: $ 1344,98 - $ 3621,10

Ви можете стежити за нами на нашому RRSS, Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram або на нашому каналі YouTube, щоб слідувати всім нашим порадам.

Якщо ви хочете взяти всі ці поради щодо емоцій та контролю ваги, на своєму мобільному телефоні та проконсультуватися з ними, коли захочете, завантажте наш додаток безкоштовно. Скористайтеся танцювальним залом і дізнайтеся, скільки калорій ви спалюєте, танцюючи.

Не думайте двічі і приєднуйтесь до руху Кохера!