wc_column size

[wc_row] [wc_column size = ”одна третина” позиція = ”перша”]

[wc_box color = ”secondary” text_align = ”left”]

[/ wc_column] [wc_column size = ”дві третини” позиція = ”остання”]

Якщо ви коли-небудь шукали інформацію про харчові продукти в Інтернеті, ви, мабуть, помічали різноманітність професійних думок щодо певних концепцій харчування. І не тільки це, пошук інформації про вправи для схуднення або способи схуднення може бути вичерпним завданням з великою кількістю вмісту, розкиданого в мережі.

Люди, здається, не погоджуються з усім, що говорять медичні працівники, і навіть, здається, постійно суперечать собі.

Але виховувати себе для досягнення здорових тенденцій, коли справа доходить до харчування, не повинно бути складним завданням, одним з найпростіших правил є: їжте справжню, органічну та зелену їжу.
[/ wc_column] [/ wc_row]

Завжди намагайтеся вибирати натуральну, необроблену їжу, яка нагадує те, що дала нам природа з давніх часів. Якщо схоже, що це було зроблено на заводі, його краще уникати.

Вітаміни:

Вітаміни - це речовини, які класифікуються на дві групи: жиророзчинні та водорозчинні. Група, до якої належить кожен вітамін, визначається тим, як він всмоктується в організм. Жиророзчинні вітаміни всмоктуються через стінки кишечника, щоб потрапити в кров; водорозчинні транспортуються до печінки, де вони і переробляються.

Кожен вітамін має певні функції в організмі, але оскільки організм не в змозі їх виробляти, він повинен отримувати їх через їжу.

Ці сполуки відповідають за вироблення гормонів та їх регуляцію, клітинні функції та загальний гомеостаз організму. Далі ви знайдете список, який має функцію кожного вітаміну та наслідки дефіциту та надлишку його споживання:

[wc_row] [wc_column size = ”одна третина” позиція = ”перша”]

[/ wc_column] [wc_column size = ”одна третина” позиція = ”остання”]

Мінерали:

Мінерали є фундаментальними будівельними елементами всіх форм матерії та життя.

У періодичній системі є 117 відомих елементів, з яких 94 зазвичай зустрічаються на землі. Мінерали, як правило, є чистими формами або поєднаннями цих 94 основних елементів. В даний час вже класифіковано понад 4000 мінералів.

Ці елементи необхідні для функціонування тисяч хімічних, гормональних та ферментативних процесів у нашому організмі. Далі ви знайдете перелік функцій кожного мінералу в нашому організмі плюс наслідки дефіциту та надмірного його споживання:

[wc_row] [wc_column size = ”одна третина” позиція = ”перша”]

  • Сірка
  • Кальцій
  • Хлор
  • Chrome
  • Натрію
  • Селен
  • Цинк

  • Кобальт
  • Мідь
  • Матч
  • Залізо
  • Германій
  • Кремній

[/ wc_column] [wc_column size = ”одна третина” позиція = ”остання”]

Незамінні амінокислоти:

Амінокислоти - це органічні сполуки, які поєднуються між собою з утворенням білків; Вони, разом з білками, необхідні для розвитку життя на землі. Людський організм використовує амінокислоти для виробництва білків, які дозволяють організму розщеплювати їжу, рости та відновлювати пошкоджені тканини тіла серед інших функцій.

Амінокислоти класифікуються на три групи:

Незамінні амінокислоти, які не надходять з організму, і тому їх слід вживати в їжу. Неесенціальні амінокислоти - це ті, що виробляються самим організмом. І нарешті, умовні амінокислоти - це ті, які не є необхідними, але використовуються лише під час хвороби або стресу.

Нижче ви знайдете список із детальною інформацією про кожну амінокислоту:

[wc_row] [wc_column size = ”одна третина” позиція = ”перша”]

[/ wc_column]
[wc_column size = ”одна третина”]

Макроелементи:

Три макроелементи в харчуванні - це вуглеводи, білки та ліпіди (до них ми іноді можемо включати жири).

Поживні речовини - це речовини, що знаходяться в навколишньому середовищі і використовуються організмами для росту, отримання енергії та регулювання функцій організму. Але залежно від поживної речовини, вона може знадобитися в невеликій або великій кількості. Ті, що потрібні в достатку, це те, що ми називаємо макроелементами.

Три макроелементи, про які ми згадали на початку, є тими, які необхідні для функціонування людського організму, кожен з них забезпечує енергію у вигляді калорій. Нижче ви знайдете посилання з деталями кожного макроелемента:

[wc_row] [wc_column size = ”одна четверта” позиція = ”перша”]

[/ wc_column] [wc_column size = ”одна четверта” позиція = ”остання”]

Жири:

Їжа може містити насичені жири, трансжири або ненасичені жири. Ці поживні речовини дуже важливі, оскільки вони є важливим джерелом енергії для організму, а також допомагають засвоювати вітаміни.

Як харчові продукти тваринного, так і рослинного походження містять жири. І споживані в помірних кількостях, вони відіграють важливу роль у правильному зростанні та підтримці здоров’я.
[wc_row] [wc_column size = ”одна четверта” позиція = ”перша”]

[/ wc_column] [wc_column size = ”одна четверта” позиція = ”остання”]