Харчування є одним з найважливіших аспектів нашого здоров'я, якщо не найбільшим. І саме це залежить від того, що ми їмо, на наше здоров’я може постраждати в кращу чи в гіршу сторону. Турбота про наш раціон дозволяє уникнути багатьох довготривалих проблем зі здоров’ям і допомагає нам покращуватися, коли це нам потрібно. Тільки ви повинні знати, що їсти відповідно до наших потреб.
Харчування та здоров'я
У наш час дуже важко харчуватися здорово, оскільки вся їжа, яку ми знаходимо у великих супермаркетах, складається з нездорових для здоров’я інгредієнтів. Ідеальним буде споживання органічні продукти але не кожен може собі це дозволити. Тому ми повинні намагатися харчуватися якомога здоровіше, принаймні в межах своїх можливостей.
Але на додаток до цього, в Іспанії нас навчають їсти не найкращим чином, наприклад, солодко снідати, пити каву, їсти занадто швидко та заздалегідь готувати до роботи, їсти пізно, вечеряти безалкогольними напоями ... витрачаючи таким чином одне з найкращих речей у нас, наприклад, середземноморська дієта.
Харчування - це щось більше, ніж дієти для схуднення. Йдеться не виключно про дієти для людей, які хочуть схуднути, це про здорове харчування заради нашого здоров’я. Він здатний запобігти нам від таких серйозних захворювань, як рак. І покращення якості життя може залежати від правильного харчування.
Хтось зі здоров’ям не буде зайвою вагою.
Спеціалізовані дієти
Хороша дієта гарантує нам міцне здоров’я, а міцне здоров’я призводить до того, що ми маємо нормальну вагу, тому здорове харчування змусить нас схуднути і мати можливість залишатися на цій лінії, якщо продовжуватимемо так.
На консультації з питань харчування ви отримаєте рекомендації щодо найкращих для вас, вашого здоров’я та вашого тіла. Не добре використовувати стандартні дієти, тобто двоє людей, які хочуть схуднути, не можуть мати однакову дієту, оскільки вони не мають однакового способу життя, вони не їдять однакову кількість їжі або в один і той же час, або однакові фізичні вправи, або їм подобаються різні речі, або їх обмін речовин неоднаковий ...
Також для тих, хто шукає дієти для спортивного харчування. Дієти для спортсменів повинні залежати від виду спорту, який займається, тіла людини, кількості годин, які вони присвячують спорту ... Мадридський Ріо, де ми працюємо, є сферою багатьох спортсменів, які займаються спортом, як любитель або професіонал, як біг, і хоча його метою є дієта для підвищення витривалості, метою футболіста може бути більша сила (Докладніше про спортивне харчування тут).
Тому будуть проводитися персоналізовані дієти та особистий контроль. Окрім порад щодо здорового життя.
У нашій практиці харчування в Мадриді спеціалізовані дієти складаються для всіх типів людей, незалежно від того, хочуть вони просто вести здоровий спосіб життя чи потребують чогось більш конкретного:
- Дієти для схуднення
- Дієти для спортсменів
- Дієти для діабетиків
- Дієти для вагітних
- Дієти для запобігання різних харчових дефіцитів
Як справи з консультацією з питань харчування
Ми хочемо, щоб ви знали, як працює експерт з питань харчування Natufisio Madrid, перш ніж приїхати. Оскільки часом не кожен готовий докласти зусиль, необхідних для досягнення змін у нашому організмі як у стані здоров’я, так і у фізичному. У Natufisio ми не тільки встановлюємо стандартну дієту для кожного типу проблем, з якими може зіткнутися пацієнт.
Експерт з питань харчування відповідає за проведення повного дослідження жиру та м’язів, і на основі цих даних та цілей пацієнта складається план їх досягнення. Процедура, якої пацієнт повинен дотримуватися для досягнення цих результатів. Ця процедура складається з персоналізованої дієти, яка складається не лише з рекомендованої дієти відповідно до того, чого ви хочете досягти, але ви також повинні дотримуватися ряду вказівок, таких як періоди голодування, або їсти більшу кількість в певні періоди часу. .
У статті "Як проходить перша консультація з питань харчування" ми докладно пояснюємо, як проводиться перша консультація з питань харчування у мадридській клініці Natufisio, щоб ви могли дізнатись більше про те, як ми працюємо.