Головна »потенція» Енергетична дієта, що краще їсти?

краща
У дієті для поліпшення потенції їжа повинна бути багата на вітаміни, аргінін, селен і цинк. Насичені жири, простий цукор і сіль, оскільки вони викликають розвиток різних захворювань, наслідком чого може бути еректильна дисфункція.

Здорова дієта, багата вітамінами та мінералами, необхідна для збереження здоров’я, привабливого зовнішнього вигляду та добробуту. Є також певні поживні речовини, які виключно позитивно впливають на чоловічу потенцію, посилюють статевий потяг та посилюють ерекцію. Отже, якими речовинами та продуктами повинні бути хороша ерекція на дієті?

Дивіться також: Проблеми з ерекцією: які причини еректильної дисфункції?

Яку силу їсти?

Тривалість ерекції коригується з урахуванням кількох факторів, включаючи рівень тестостерону. Дієта на потенцію змушує звертати увагу на наявність продуктів, що сприяють виробленню цього гормону, що суттєво впливає на якість ерекції. Наприклад, цю функцію виконує цинк, він необхідний під час процесу простати у людини. Це дуже важливо для синтезу тестостерону та утворення сперми. Багатим джерелом цинку є:

  • Збережено,
  • Волоський горіх,
  • Цільнозерновий хліб,
  • Морепродукти.

Не менш важливим є те, що цинк - це також селен, потужний антиоксидант, який діє у спермі. Вся еякуляція вичерпана. Тому для підвищення потенції слід приймати дієту, багату селеном:

  • насіння rbisco,
  • Риба,
  • Рис,

* нежирне м’ясо, як птахи.

Якщо ви хочете звернути увагу на хороший синтез статевих гормонів, згадайте страви, багаті вітаміном Е, які завдяки своїм антиоксидантним властивостям зберігають молодість та здоров’я чоловіків. Вітамін Е міститься в волоських горіхах, мигдалі, злаках та великій рибі.

Омега-3 жирні кислоти, які можна знайти в сирому, солоному лляному маслі, а також складні вуглеводи, цільнозернове борошно, корисні для потенції. Ерекційна дієта повинна включати какао та білки. У цих сполуках вони збільшують кровопостачання статевого члена і подовжують час ерекції. Хорошим варіантом є, наприклад, десерт з какао, волоських горіхів та мигдалю. Це може бути прелюдією до романтичних почуттів. Чудовим доповненням до обіду може бути келих червоного вина, який розслаблює і покращує кровообіг, що може бути корисним у багатьох ситуаціях.

Їжа для сили афродизіаку

Якщо ви хочете організувати романтичну вечерю або побачення, пробудіть усі почуття людини, зробіть ставку на страву, яка покращує сексуальні показники, збільшує задоволення і місцевий марафон пропонує багаточасову. Варто, коли природні афродизіаки. Відмінна ідея - багата мінералами цинку, особливо устрицями. Вони вважаються одними з найкращих афродизіаків. Багато цинку також містить креветки та омари. Чудовий еротичний знімок може бути багатий селеновою спаржею з додаванням мигдалю, який є багатим джерелом вітаміну Е.

Збільшити його силу, впливати на популярні овочі та фрукти. У раціоні людини, яка стурбована якістю статевого життя, не повинно бути слідів тарілок солі, аспаргуса, моркви. Також варто приймати насіння гарбуза, багаті вітаміном Е, часник, соус.

Дієта для гарної ерекції не може втратити фрукти, особливо виноград, багаті, другі, і гранати, вони містять фітоестрогени.

Знання: методи потенції: як поліпшити ерекцію?

Ерекційна дієта, головне - це аргінін.

Якщо чоловік є м’ясним гурманом, необхідним для дієтичного харчування для кращої ерекції, здається, що аргініну, м’яса індички або м’яса в достатній кількості. Амінокислота аргінін необхідна для утворення оксиду азоту, який необхідний для нормального перебігу дисфункції. Аргінін також використовується в поєднанні з:

  • Лляне масло,
  • Загальна вартість,
  • Насіння соняшнику, насіння кунжуту,
  • Волоський горіх,
  • Скумбрія.

Ерекційна дієта заборонена

Продукт, який зазвичай вважають шкідливим для здоров’я та несправним, також негативно впливає на чоловічу потенцію. Тому дієта повинна виключати потенцію у чоловіків:

  • простий цукор (який викликає діабет та еректильну дисфункцію).),
  • Сіль (надлишок викликає гіпертонію та еректильну дисфункцію)),
  • Алкоголь (зниження статевої активності та рівня тестостерону))),
  • Знижена розсекречена трансжирна кислота, крекерах, в тортах та смажених картопляних продуктах (які підвищують рівень шкідливого холестерину, цукрового діабету, ожиріння та еректильної дисфункції).

Фаст-фуд, жирне м’ясо, консерви, жирні молочні продукти, особливо жовтий сир, не включаються в раціон для підвищення потенції. Крім здорового жиру, велика кількість солі містить готові страви, супові порошки, мікси для занурення, майонез, картоплю фрі.

Що таке спеції для потенції?

Якщо чоловікові подобаються сильні запахи та запахи, слід додавати спеції до страв, що покращують кровопостачання статевих органів і чудово впливають на потенцію, тобто спеції, що покращують кровопостачання статевих органів:

  • Імбир,
  • Куркума,
  • Мускатний горіх,
  • Чорна гірчиця,
  • Василь,
  • Кінза,
  • Кориця,
  • Кардамон,
  • Цвях,
  • PIM,
  • Ваніль,
  • анісу,
  • мезистський перець або коричнева кава,
  • чорний перець.

Регулярне вживання їжі, яка сприяє мужності, також має довгострокові позитивні наслідки. Легка дієта, багата мінералами та необхідними поживними речовинами, також допоможе підтримати хорошу форму, запобігти раку та зміцнить серце та серцево-судинну систему, що позитивно позначиться на успішному статевому житті на довгі роки.

Дієта для поліпшення потенції повинна бути легкозасвоюваною. Ми повинні бути обережними зі смаженими стравами, ці дуже складні страви на основі білого борошна. Вживання його перед сексуальною активністю може спричинити сонливість та значне зниження сексуальної здатності.