У вас проблеми з шийним відділом хребта, біль і неприємні щоденні ускладнення? Можливо, пора дивитись собі під ноги!
Багато терапевтів підкреслюють, що запорука здорового болю в спині без болю ховається в ногах. Ці масажі працюють із певними точками на стопі, правильна стимуляція яких викликає полегшення і дуже позитивно впливає на інші аспекти життя - наприклад, на хороший сон.
Для початку: кожен день приділяйте ногам належну увагу
Ванна для ніг, яка знімає біль у ногах, зніме набряк і втому
Змішайте 1-2 склянки яблучного оцту з шістьма склянками теплої води і замочіть ноги в цій рідині, замочіть, поки вода не охолоне. Ця ванна відмінна навіть тоді, коли ви відчуваєте важкі та набряклі ноги - завдяки високому вмісту калію вона сприяє зменшенню затримки рідини, що є частою причиною набряку ніг. Він також працює проти неприємного поколювання в ногах, при якому я часто мав проблеми зі сном, спробуйте це нешкідливо, і воно може вам дуже добре пасувати після важкого дня.
Прості рухи, здатні творити чудеса
Відомий фізіотерапевт склав набір простих рухів, які швидко працюють безпосередньо проти болю і можуть запобігти нарощуванню проблем в довгостроковій перспективі. Ось його прості, наочні способи подолати біль за перші кілька секунд. І головне, ви будете почуватись добре.
Підняті каблуки
Найкращі ідеї для електронної пошти
НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.
- Чеська свічка зі скарбом на кремі Спробуйте правильний і швидкий спосіб приготування
- Червона сочевиця по-індійськи здоровим обідом протягом 30 хвилин не тільки для вегетаріанців - Fitshaker
- Домашнє карамельне салько готове всього за 10 хвилин для схуднення
- Дебати - Чому пан Кравчик ніколи не може виправити глобальний клімат
- Багато людей вважають, що цього почуття ніколи не слід переживати