Він відповів на 158 запитань
Категорії: здоровий спосіб життя, фізичні вправи, дієти, схуднення, здорове харчування
Спеціалізується на: здорове харчування, здоровий спосіб життя, фізичні вправи
Я Естер Балог, інспектор охорони здоров'я та сертифікований дієтолог. Я здобув ступінь бакалавра на факультеті громадського здоров’я DEOEC, а потім ступінь бакалавра на факультеті наук про здоров’я Університету Земмельвейс та Факультеті харчових продуктів університету Корвіна. Я півроку працював над проектом у Васароснамені, де я був координатором охорони здоров’я 27 населених пунктів. Я прочитав кілька лекцій для дітей та дорослих про здоровий спосіб життя, харчування та різні захворювання, а також організував мобільний педіатричний скринінг дітей у віці 0-5 років, які мешкають у мікрорайоні Васароснамені. В даний час я співробітник Васароснаменського районного інституту громадського здоров'я, я займаюся питаннями охорони навколишнього середовища та комунального господарства.
Шановна Каталін! Я пропоную, якщо ви дійсно хочете дотримуватися дієти, схуднути через ваші проблеми зі здоров’ям, відвідайте дієтолога, який допоможе вам скласти індивідуальний раціон (і доповнений фізичними вправами). З повагою, Естер Балог
Естер Балог відповідь дієтолога
Шановна Ката! Рекомендується як ліки від проблем з травленням. Вранці розчиніть у 2 дл води і соку по 1 столовій ложці, і випийте це якомога швидше (якщо воно триває довго, воно стає желеподібним). Важливо вживати 2 або 3 літри рідини на день протягом курсу лікування. З повагою, Естер Балог
Естер Балог відповідь дієтолога
Чого не можна робити в каві!
Шановний допитувач! Не соромтеся хапати його, як описано. Естер Балог - дієтолог
Естер Балог відповідь дієтолога
Шановний Лютик! Зелений чай - хороший вибір, лише будьте обережні, щоб довго не варити/замочувати фільтр і не перестаратися з додаванням лимона. З повагою, Естер Балог
Естер Балог відповідь дієтолога
Шановна Каталін! «Метод схуднення», який ви описуєте, є найгіршим з можливих! Як було описано, втрата ваги відбувається лише через стрес, а не через свідоме харчування та фізичні вправи. Ви також можете набрати подвійні кілограми, які втрачаєте під стресом, якщо не змінити спосіб життя. Їжте 5 разів на день, уникайте солодкої та жирної їжі та напоїв, готуйте їжу, використовуючи нежирну кухонну техніку, і займайтеся не менше трьох разів на тиждень по 1 годині. Досі існує помилкова думка щодо контролю над народжуваністю, що він викликає ожиріння, хоча це не так. Якщо зміна способу життя не допомагає схуднути, бажано звернутися до ендокринолога. З повагою, Естер Балог, дієтолог
Естер Балог відповідь дієтолога
Шановна Марія! Ви можете безпечно використовувати еритритол, він на 100% натуральний. Замість хліба можна також їсти скибочки рису та екструдований хліб. З повагою, Естер Балог
Естер Балог відповідь дієтолога
Шановний Георгій! У згаданій вами статті йдеться про те, що дослідження проводилось на жінках. Якщо читати далі, то можна натрапити на таке речення: "результат, мабуть, однаковий для чоловіків". З повагою, Естер Балог
Естер Балог відповідь дієтолога
Слід худнути, а не йти
Шановний допитувач! Вам слід поговорити з кардіологом про те, яку вправу ви рекомендуєте і як довго, і побачити дієтолога зі своїми висновками та попередніми висновками. З повагою, Естер Балог
Естер Балог відповідь дієтолога
Шановна Каталін! Вам слід шукати на порталі персонального тренера для збільшення м’язової маси. З повагою, Естер Балог
Естер Балог відповідь дієтолога
Шановний Ágnes! Якщо у вас є проблеми, вам слід звернутися до лікаря загальної практики або до гінеколога. Ваше питання не входить до сфери моєї компетенції. З повагою, Естер Балог