Що таке мікроелементи?

Мікро харчування - це частина харчування, яка вивчає мікроелементи, тобто вітаміни, мінерали, незамінні жирні кислоти, амінокислоти та ферменти. Всі ці активні інгредієнти необхідні для оптимальної роботи організму та зміцнення імунітету. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає здоров’я як „повний стан фізичного, психічного та соціального благополуччя, який не полягає лише у відсутності хвороб”. Отже, здорова поведінка повинна включати добавки з цими речовинами, які так необхідні і неможливо отримати у достатній кількості, навіть якщо наш раціон дуже повноцінний. В даний час дієта дедалі бідніша на мікроелементи через методи вирощування їжі, використання пестицидів, рафінування, спосіб її видобутку, консервування або те, як ми готуємо її вдома.

центр

Відсутність мікроелементів викликає численні зміни та молекулярний дисбаланс, які можна виправити за допомогою відповідного введення в кожному випадку.

Мікроелементи слід вживати в певних кількостях та з рекомендованими внесками залежно від пацієнта: якщо вони чоловіки чи жінки, вік, особисті обставини, стан здоров’я, потреби, недоліки тощо.

Важливо, щоб як керівництво, так і подальші дії щодо прийому добавок проводив лікар, що спеціалізується на цій дисципліні.

Як це працює?

Де ми знаходимо мікроелементи?

Коли необхідне мікроживлення?

Є багато і дуже різноманітних ситуацій, коли добавки мікроелементів необхідні або настійно рекомендуються.

  • Стани дефіциту на дієті, під час стресу, відновлення після операції або відновлення.
  • Харчові потреби часом, коли наше тіло піддається сильному зношенню, наприклад, інтенсивні фізичні вправи, іспити, змагання.
  • Особливі гормональні ситуації: вагітність, лактація, менопауза, передменструальний синдром.
  • Sнеспецифічні інтомиíфікос такі як незрозуміла втома, труднощі зі сном, дратівливість, головні болі, важке травлення, екзема.
  • Як доповнення до процедур для тіла такі як целюліт, локалізований жир, затримка рідини та в’ялість.

Осьмікроелементи спрямовані нана?

Всім тим людям, чий фізичний, психічний або стан здоров’я загалом потребує підкріплення, підтримки чи оптимізації. Мікро харчуванняна насправді є великим союзником тіла перед дефіцитом поживних речовин, що походить від нашого способу життя, як доповнення до лікування певних патологій, для захисту від агресії навколишнього середовища та профілактики старіння.

Годуванняздоровий на, активність fрегулярна фізика, правильне доповненняхарчування та знання, як насолоджуватися життям, є основними стовпами для досягнення здорового стану життєвого балансу.