У нашому повсякденному житті одяг, який ми носимо, захищає наше тіло від сонця. Про захист від сонця ми думаємо лише тоді, коли протягом свят протягом тривалого часу майже нічого не покриває наше тіло. Проте важливо завжди захищати шкіру нашого тіла під впливом ультрафіолетових променів, будь то сонячний день на відкритому повітрі або коли ми одягнені, наприклад, топ з короткими рукавами, шорти або спідницю.
Як розпізнати пошкодження шкіри на тілі:
Шкіра тіла відрізняється від шкіри обличчя кількома способами:
- Шкіра тіла безпосередньо не піддається впливу навколишнього середовища, тому тут клітинний обмін відбувається повільніше, ніж у випадку зі шкірою обличчя. Природне відлущування менше, тому шкіра тіла може бути товщі і лускатіша.
- Верхній шар шкіри на обличчі складається з менших клітин, ніж інші частини тіла. Менші клітини забезпечують слабший захисний шар, тому шкіра на обличчі втрачає воду швидше, ніж на тілі.
- На обличчі епідерміс має товщину близько 0,12 мм, тоді як на тілі в середньому близько 0,60 мм. Ця товщина може призвести до накопичення відмерлих клітин епітелію та зростання бактерій.
Шкіра обличчя та тіла має різні потреби в захисті від світла. Захист для обличчя розроблений для задоволення особливих потреб тоншої шкіри, яка більше піддається впливу навколишнього середовища. Вони можуть бути навіть тонованими сонцезахисними засобами, які забезпечують рівномірний тон шкіри обличчя.
Шкіра на нашому тілі має дещо інші потреби в захисті від світла, хоча, як і шкіра обличчя, чутлива шкіра потребує особливого захисту та догляду. Чутлива шкіра набагато сильніше реагує на зовнішні, дратівливі впливи навколишнього середовища. З цієї причини важливо, щоб сонцезахисні засоби, рекомендовані для чутливої шкіри, також проходили тестування на чутливій шкірі, щоб задовольнити всі вимоги до цього типу шкіри.
/media/eucerin/international/skin-concerns/sun-protection/sun-protection-body/eucerin-sc-sun-protection-sun-protection-body-01-infographic.jpg?h=300&mw=300&w=300&hash=65368650F8FAE56CCB712BD9606 "/> Шкіра на тілі товщі шкіри обличчя - вона складається з більших клітин і втрачає менше вологи.
/media/eucerin/international/skin-concerns/sun-protection/sun-protection-body/eucerin-sc-sun-protection-sun-protection-body-02.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=F36E62BED8B6662A6A1C68D5FE шкіра вимагає іншого типу світлозахисту, ніж шкіра обличчя.
Належний захист тіла від світла може допомогти запобігти низці проблем зі шкірою:
Сонячний опік
UVB-промені відповідають за розвиток гострих ультрафіолетових пошкоджень, сонячних опіків. Вони проникають менш глибоко в шкіру, проте є основними причинами пошкодження ДНК. Без захисту шкіра може стати червоною, пухирчастою та надзвичайно болісною. Це особливо небезпечно в дитячому та юнацькому віці, оскільки підвищує ризик раку шкіри та злоякісної меланоми в літньому віці. Докладніше про те, як захистити своїх дітей від сонячних опіків.
Передчасне старіння шкіри
Утворення глибоких зморшок і шкіра, що стає нееластичною та в’ялою, є одним із негативних наслідків сонячного світла. Докладніше про передчасне старіння шкіри.
Гіперпігментація/темні плями
Занадто велике перебування на сонці шкіри - причина номер один гіперпігментації, нешкідливого, але неприємного ураження, що призводить до появи темних плям на шкірі. Детальніше про гіперпігментацію.
Поліморфний висип (PLE)
Шкіра тіла, яка зазвичай покрита, може реагувати на вплив сонця, наприклад, навесні або під час свят. Цей стан шкіри, відомий як PLE, характеризується сверблячими, пекучими висипаннями.
/media/eucerin/international/skin-concerns/sun-protection/sun-protection-body/eucerin-sc-sun-protection-sun-protection-body-03.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=F39803F5ABCC6069E6E85C37297CC> шия та грудна клітка піддаються впливу сонця в тій же мірі, що і обличчя.
/media/eucerin/international/skin-concerns/sun-protection/sun-protection-body/eucerin-sc-sun-protection-sun-protection-body-04.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=EA9E8F8A999A32047A3050ADEEE60 влітку плечі часто піддаються сильному сонячному світлу.
Прищі на фестивалі (вугрі на Майорці)
На відміну від вугрів вугрів, ці червоні, запалені висипання спричинені негормональними змінами та бактеріями. В даному випадку це реакція шкіри, яка розвивається під впливом спекотного сонця та деяких компонентів догляду за шкірою та сонцезахисних кремів. Acne aestivalis дуже схожий на PLE, тому дуже важко відрізнити їх.
Атопічний дерматит/псоріаз
Захист від світла також важливий для людей з атопічним дерматитом та псоріазом, оскільки їх шкіра вже суха. Місцеві препарати можуть зробити уражену шкіру ще більш сприйнятливою до сонячних опіків. Детальніше про атопічний дерматит та псоріаз.
Шкіра діабетиків
Шкіра діабетиків пов'язує вологу менш ефективно, ніж у здорових людей. Нестача вологи часто викликає сильний свербіж, який може вразити все тіло. Сонячне світло ще більше сушить шкіру і робить її ще більш сприйнятливою до інфекцій. Зниження сприйняття болю у діабетиків ще більше збільшує ризик сонячних опіків.
Рак шкіри
Чотири типи раку або передракові стани пов’язані з УФ-променями. Актинічний кератоз (кератоз, спричинений сонцем) виглядає як крихітна, грубо тактильна, помітна шкіра на шкірних поверхнях, які тривалий час піддавалися впливу сонячного світла. Деякі актинічні кератози також можуть перерости в рак шкіри. Базаліома - найпоширеніший тип раку шкіри. Він виглядає як відкрита рана, червона пляма, рожевий наріст, світиться наріст шкіри. Плоскоклітинний рак (плоскоклітинний рак) - це червоний, лускатий, ранистий пляма на шкірі, яка може навіть кровоточити. Це другий за поширеністю тип раку шкіри у людей з білою шкірою. Нарешті, найважчим типом раку шкіри є меланома. Більшість меланом чорного або коричневого кольору, але можуть бути кольору шкіри, рожевого, червоного, фіолетового, синього або білого.
/media/eucerin/international/skin-concerns/sun-protection/sun-protection-body/eucerin-sc-sun-protection-sun-protection-body-05.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=7BCA2D0A00DB3D9D02A680F промені можуть спричинити пошкодження ДНК, що особливо небезпечно для дітей та підлітків.
Якщо з будь-якої причини вас турбує стан шкіри, важливо звернутися до дерматолога.
Що робити, щоб мінімізувати ризик пошкодження сонцем?
Найкращий спосіб уникнути проблем зі шкірою, спричинених сонцем, - уникати сонця, де це можливо. Оскільки це не завжди можливо або бажано, другою за важливістю є захист від сонця. Важливо знати, що небезпечні промені можуть потрапляти на шкіру навіть у похмурі дні, у тіні та у воді, тому обережність потрібна не лише під час сонячних ванн.
Сонячне світло має багато позитивних ефектів - воно покращує настрій, сприяє виробленню вітаміну D, стимулює кровообіг та збільшує вироблення меланіну, - але з метою запобігання пошкодженню шкіри, шкідливого впливу UVA-променів (пошкодження очей, ослаблення імунної системи, передчасне старіння шкіра, генетичні мутації (меланома), алергія на сонце та непереносимість світла) та ультрафіолетові промені (пошкодження очей, засмага шкіри (азіатська шкіра), сонячні опіки та генетичні мутації/немеланомний рак шкіри).
Негативний вплив променів UVA та UVB можна мінімізувати наступними способами:
- Уникайте потрапляння прямих сонячних променів, особливо між 11:00 та 15:00, будьте обережні, щоб довго не перебувати на сонці.
- Використовуйте сонцезахисний крем широко і неодноразово.
- Захищайте дітей від прямих сонячних променів.
- Зверніть увагу на тип шкіри та на те, як сонячне світло впливає на шкіру.
- Накрийте своє тіло відповідним одягом або шапкою.
- Слід пам’ятати про вплив ліків, які ви приймаєте, на вашу чутливість до сонця.
/media/eucerin/international/skin-concerns/sun-protection/sun-protection-body/eucerin-sc-sun-protection-sun-protection-body-06.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=1CC210B9B9962FB39DBDBly13696 вкриття одягу вдень зменшує ризик пошкодження сонцем.
Які фактори збільшують ризик пошкодження шкіри, спричиненого сонцем?
Деякі люди більше схильні до сонячних уражень та шкірних захворювань, ніж інші. Це пов’язано з низкою факторів, серед яких:
- Гормональні ефекти
Певна форма гіперпігментації, мелазма або хлоазма, найчастіше зустрічається у жінок, оскільки вона спричинена жіночими статевими гормонами, що стимулюють перевиробництво меланіну під впливом сонячних променів. - Генетика
Якщо один або обидва батьки хворіли на рак шкіри, їх діти частіше піддаються ризику захворювання. - Захворювання
Ризик раку шкіри зростає з віком. Меланома, яка може виникати в будь-якій частині тіла, частіше зустрічається у віковій групі 55-64 років, ніж у молодшій. - Препарати
Деякі ліки, такі як протизаплідні таблетки та антибіотики, можуть підвищити чутливість шкіри та схильність до розладів пігментації. - Наслідки дерматологічних процедур
Після хімічного пілінгу та обробки лазером шкіра може залишитися червоною і стати дуже чутливою до сонячного світла.
/media/eucerin/international/skin-concerns/sun-protection/sun-protection-body/eucerin-sc-sun-protection-sun-protection-body-07.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=2933914A74EF2F5E61694E9E9F> ліки, такі як протизаплідні таблетки, можуть підвищити чутливість шкіри до сонячного світла.
/media/eucerin/international/skin-concerns/sun-protection/sun-protection-body/eucerin-sc-sun-protection-sun-protection-body-08.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=C2A03CD940F96268F0C4F8B " > Гормони, генетика та вік також впливають на світлочутливість.
- Колір шкіри
Люди з рудим або світло-русявим волоссям, дуже білою шкірою та важкими веснянками мають найбільшу ймовірність сонячного опіку та найменший шанс засмагати. - Наявні шкірні захворювання
Люди, які страждають на псоріаз або атопічний дерматит, як правило, мають суху, чутливу шкіру, тому потребують спеціального світлового захисту. - Прищі на фестивалі
Ця шкірна реакція в основному вражає жінок молодого та середнього віку (25-40 років).
/media/eucerin/international/skin-concerns/sun-protection/sun-protection-body/eucerin-sc-sun-protection-sun-protection-body-09.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=478731F6DABF54C3740B1FE87DA66> біла шкіра часто більш чутлива до сонця, ніж інші типи шкіри.
Щоб з’ясувати, чи схильні ви до певних захворювань шкіри, зверніться до дерматолога!
Рішення
Надзвичайно важливо захищати шкіру від пошкодження сонцем, захищаючи шкіру, адже якщо пошкодження буде занадто сильним, шкіра не зможе регенерувати, а пошкодження стане незворотним.
Креми та сонцезахисні лосьйони для профілактики та захисту
Захист від світла, призначений для уникнення шкідливого УФ-випромінювання:
- Використовуйте відповідний засіб захисту від сонця.
- Використовуйте потрібну кількість сонцезахисного крему.
- Застосовуйте та повторно застосовуйте сонцезахисний крем кожні кілька годин, щоб підтримувати захист шкіри, особливо після плавання та рушників, або якщо ви потієте.
Спеціальна лінія сонцезахисних кремів Eucerin® включає унікальну комбінацію УФ-фільтрів та біологічного захисту лікохалкону А. Високоефективна та фотостабільна система фільтрів з Tinosorb® S забезпечує надійний захист від сонячних опіків, тоді як антиоксидант лікохалкон А захищає клітини шкіри від пошкодження шкіри, спричиненого вільними променями, спричиненими вільними радикалами.
Захист від світла слід вибирати відповідно до потреб різних типів шкіри:
Для нормальної шкіри використовуйте легкий сонцезахисний крем Eucerin® Sun Extra, доступний як у версіях FF30, так і у FF50, який легко та швидко поглинається.
Для атопічної шкіри спробуйте Eucerin® Sun Extra Light Sun Milk, який клінічно вивчали у пацієнтів з таким захворюванням шкіри.
Для чутливої, жирної та схильної до вугрів шкіри Eucerin® Sun Безбарвний сонцезахисний спрей FF30 пропонує надлегкий, клінічно перевірений захист за допомогою широкосмугових UVA/UVB-фільтрів та біологічного захисту клітин.
Для шкіри, схильної до алергії Крем-гель від алергії Eucerin® Sun від сонця, доступний у версіях FF25 та FF50 +. Він не містить ароматизаторів та емульгаторів, тому ризик непереносимості мінімальний. Його ефективність була продемонстрована в клінічних випробуваннях на пацієнтах з алергією, такою як PLE та фестиваль вугрів. Використовуйте з Eucerin® Sun Sun Sun Cream Gel.
Як і сонцезахисний крем, важливо заспокоїти та зволожити шкіру після того, як вона піддалася дії УФ-випромінювання. Рекомендується використовувати всі сонцезахисні засоби Eucerin® для тіла разом із гелем після засмаги.
/media/eucerin/international/skin-concerns/sun-protection/sun-protection-body/eucerin-sc-sun-protection-sun-protection-body-10.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=9DCB80562814643FD391CED4D660> є ключовим для вибору правильного сонцезахисного крему для вашого типу шкіри
/media/eucerin/international/skin-concerns/sun-protection/sun-protection-body/eucerin-sc-sun-protection-sun-protection-body-11.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=316596D5B444D01A69AE3388CAD775AAD3758CAD775 особливої уваги вимагають типи шкіри, шкіра дітей або шкіра, схильна до алергії.
Окрім використання кремів та сонцезахисних кремів для догляду за шкірою, існують й інші способи захисту шкіри від шкідливих УФ-променів:
- Носіть одяг - сорочку з довгими рукавами та довгі штани, що покриває вразливу шкіру.
- Одягніть широкополу шапку.
- Візьміть з собою парасольку або сонцезахисний крем, якщо ви проводите день на свіжому повітрі. Ці пристрої мінімізують вплив променів UVA та UVB за допомогою УФ-фільтрів та відбивних матеріалів.
- Ваш раціон повинен бути багатий на каротиноїди (червоні, жовті та оранжево-жовті фрукти та овочі). Доведено, що при тривалому споживанні вони зміцнюють природний захист шкіри. Дослідження показали, що дієта, багата на омега жирні кислоти (оливкова олія, жирна риба тощо), вітаміни С і Е та флавоноїди, має подібний ефект, але дієта з низьким вмістом червоного м’яса та молочних продуктів.
/media/eucerin/international/skin-concerns/sun-protection/sun-protection-body/eucerin-sc-sun-protection-sun-protection-body-12.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=A79F720E9B07E1F452E2A810 також допомагає запобігти пошкодженню сонцем, покриваючи шкіру відповідним одягом.
/media/eucerin/international/skin-concerns/sun-protection/sun-protection-body/eucerin-sc-sun-protection-sun-protection-body-13.jpg?h=192&mw=300&w=300&hash=CF32EE0E558EFC02BAA3D19etD багатий каротиноїдами та омега жирними кислотами зміцнює природний захист шкіри.
Якщо вас турбує пошкодження шкіри, спричинене сонцем, зверніться до дерматолога.