Ось так можна схуднути після пологів, а з двома дітьми я довго збирав мужність, бо не люблю виступати і не пишаюся тим, що мав зайвий кілограм! Я хочу допомогти тим, хто носить те саме взуття, що і я. Моєму маленькому синочку 6 років. До вагітності я ретельно планував, що не наберу більше 10 кг, але, на жаль, я це зробив. Я дуже уважно вживав багато органічних фруктів та овочів і хочу за 3 місяці схуднути за допомогою різноманітних страв.
Схуднути на 2-денній дієті
Ймовірно, була проблема з кількістю, хоча нічого не їли. Я не вибив нещастя о 2 ночі, що мені зараз потрібен кислий огірок з морозивом. Я навіть не бачив себе товстим, коли я був вагітним, і мій живіт був великий через майже 4-кілограмову дитину, тоді пропорції не були неправильними.
Після пологів у мене також одразу пішло 10 кг.
Залишилося 13 кг, і я не очікував, що це ще 10 кг, зібраних за 11 місяців грудного вигодовування. Звичайно, мені довелося їсти молоко, але після 6 вечора я вже не їв, але моє тіло відчуло, що вони хочуть щось у нього взяти, і зарезервувало все на важчі часи.
Яєчний суп, дитина плаче - молоко починається і подібні мультиплікатори мені не допомогли, лише безалкогольне пиво, воно калорійне.
- Жир, що спалює як дзьяла
- Ви можете схуднути, не втрачаючи сантиметрів?
- Пенна і звіт для схуднення
- Таким чином ви можете схуднути після пологів, крім двох дітей - Медіпрон
Я ненавидів себе і чекав дієти. Зі своєю ненавистю до себе я набрав величезної сили. Мій чоловік також любив зайві кілограми, я досі не розумію, але він визнав, що так вийшло і був щасливий стати батьком. Мені насправді не потрібно було ненавидіти когось іншого, цього було достатньо мене самого.
Таким чином ви можете схуднути після пологів, плюс з двома дітьми
Рішучість і сила волі дуже важливі для дієти, у моєму випадку ненависть до себе також дуже допомогла.
Перш ніж почати втрату ваги після пологів, я багато спілкувався зі своїм братом, який згодом заснував Medipron. На цей час Медіпрон був для нього лише майбутньою мрією, з дієтами та порадами, які він робив, коли мав час. Він дуже допоміг у плануванні мого раціону, оскільки він був свідомо годуваною мишкою для схуднення, і його захопленнями були дослідження здорового способу життя, перегляд їжі та приготування їжі.
Я не розпочав дієту різко, спочатку довелося ввести п’ять прийомів їжі. Я їв фрукти, цільне зерно з усього, і збільшував кількість овочів.
Я їв хліб на сніданок, але протягом 3 місяців дня вони хочуть схуднути частково ні. Я переконався, що гарнір біля м’яса вдвічі менше м’яса.
Єва Мартон
З першого дня дієти я також приймала вітаміни плюс. Я ще тут не займався спортом, але багато ходив у колясці, ввечері їв м’ясо та різні джерела білка лише з овочами.
У мене залишилося 13 кг порівняно з початковою вагою. Мені вдалося скинути наступні 5 кілограмів за рахунок більшої уваги, занять спортом, аеробних тренувань, що я робив раз на тиждень. Суть аеробних вправ полягає в тому, щоб займатися монотонним, тривалим видом спорту, щоб ваше тіло витрачало жир.
Я навіть не знав, що раніше, завжди бігав, що в принципі недобре. Мені вдалося скинути останні 8 кг до необхідного зросту та ваги за допомогою дієти та 7 аеробних тренувань на тиждень. Я щодня гуляв по біговій доріжці 40 хвилин у швидкому темпі.
Це найбільша помилка, яку робить хтось, хто їде їжу! Не роби цього! - Ріпост
Я готував собі їжу на грилі п’ять разів на день, кожні 2 дні. Я схудла на 8 кг за 9 тижнів, а загальна втрата ваги склала 23 кг за 7 місяців. Мій маленький хлопчик не пішов з розуму, я готувала поруч з ним.
Коли він спав, я займався спортом, відкладаючи домашні справи і квартиру, що вибухнула ядерною зброєю. Я зосередився на схудненні, тому що мені було важливо весело провести час у своїй шкірі, а моя сім’я - щаслива, врівноважена мати, і вони хочуть схуднути за 3 місяці.
Я була щаслива і поклялась справді звернути там увагу на наступну вагітність. Моїй маленькій дівчинці через 1 місяць виповниться 2 роки, я під час вагітності їла зовсім інакше. Я хотів натуральне насіння як насі, що краще, ніж морозиво, але я набрав 12 кг.
У мене залишилось 7 кг після пологів, чому я дуже зрадів, дитина мала майже 4 кг. Однак під час грудного вигодовування я знову набрала 10 кг.
- Найкращий метод для схуднення - перименопауза
- Втрата ваги та стравохід барета
- Поради щодо схуднення Сьогодні в Інтернеті існує стільки сайтів шахрайських дієт і марних таблеток для схуднення, що легко знайти неправильну відповідь на це питання.
- Як довго можна худнути? | Остання дієта
Менше органів малого тазу бракувало молока для схуднення, ніж моїй першій дитині, безалкогольне пиво теж не допомагало. Якщо я їв салат або був недостатньо ситим, дитина голосно кричала.
Це найбільша помилка, яку робить хтось, хто їде їжу! Не роби цього!
Однак я вважав грудне вигодовування важливим. Попередня дієта мене багато чому навчила, я усвідомив, тепер я знав, чого чекати. Дієту правильно зробив мій брат, я не шукав нічого іншого, і я одразу почав з грамової їжі. Я завжди консультувався з Бенсом, якщо хотів змінити свій раціон, або отримати пораду, якщо я втратив занадто багато або замало за певний тиждень.
На сьогоднішній день я також знаю, що втрата 1 кг на тиждень є ідеальним варіантом, і це може тривати в довгостроковій перспективі. Вони хочуть схуднути протягом 3 місяців. Я займався спортом, мені вдалося позбутися 13 кг за 14 тижнів.
Мені все одно потрібно скинути кілька кілограмів, щоб повністю відповідати собі. У малечі ледве спав кілька місяців, що також відібрало мене від моєї життєвої сили та енергії. Ми починаємо від цього одужувати, і я скоро зможу включити в своє життя регулярні заняття спортом і знову розпочати свою дієту.
Я зберігаю свою вагу, я навчився добре харчуватися, добре купувати, а значить, купую продукти без добавок, звертаю увагу на свій глікемічний індекс, доданий цукор і жири.
Я не звертаю уваги на світло, я зосереджуюсь на хороших інгредієнтах. Бенс навчив мене робити покупки, ми разом розглядали інгредієнти продукту протягом 4 годин, і я вже знаю, на що слід звернути увагу під час покупок. Повірте, вихід є, варто любити себе, але худнути потрібно протягом 3 місяців. Які кілька тижнів дієт із вашого життя? Після цього з вами все буде добре, і ваш настрій зміниться. Бажаю тобі наполегливості та удачі!
Як я легко схудла на 25 фунтів/понад 40
Анетт Якщо ви ходите у взутті, схожому на ту, яку носила Анетт, ви можете побачити тут, що вони хочуть схуднути рівно за 3 місяці завдяки дієті, яка була успішною для її схуднення після пологів.