Ми з нетерпінням чекаємо від вас цього рецепту. Не бійтеся його змінити і повідомте нам, як це вийшло:)
Час підготовки
Час приготування
Порції
Макарони з нуту та самородки з гороху? Поки що я не розумію, як хтось інший може запитати, де вегани беруть білок. 31 г на порцію - це повністю верх. Крім того, я з’їв обоє, тож за один обід 62 г білка, це половина моєї добової дози за один прийом їжі. Мені дуже сподобався бренд vegini, від якого у мене є самородки. Всі їхні «м’ясні страви» на основі гороху, і це приємна зміна від усіх інших альтернатив. І як завжди - так, якщо ви можете приготувати все самостійно, АЛЕ купуючи заздалегідь підготовлені інгредієнти, краще підтримайте виробників веганів, ніж класичних виробників м’яса та продуктів тваринного походження, тому не соромтесь взагалі, якщо рецепт є складається з куплених речей, кожна дрібниця на крок змінить цей світ!
Параметри цього рецепту на 1 порцію:
Калорії: 551 ккал
Білок: 31 г.
Вуглеводи: 51 г.
Цукор: 3 г.
Жир: 19 г.
КРОКИ:
Крок 1:
Ми варимо макарони, а потім проціджуємо.
Крок 2:
В одному горщику змішайте дріжджі, спред та макарони, поки вони ще теплі.
Крок 3:
Нарешті додайте овочі, лимонний сік і подрібнену вапняну стружку.
Крок 4:
Ми приготуємо самородки відповідно до інструкцій. Ви можете використовувати інші замінники:)