Що може викликати запор? На що ви можете посилатися і що з цим можна зробити? Тепер ви можете отримати відповіді на багато питань у цій статті.

1. Запор можна запобігти дієтою, багатою клітковиною

уявлення

Залежить. Ми різні, по-різному реагуємо. Деякі люди мають дієту з високим вмістом клітковини, яка допомагає запобігти запорам, тоді як інші можуть погіршити запор, якщо збільшать споживання клітковини, особливо якщо вони недостатньо п’ють.

2. Сидячий спосіб життя викликає запор

Однак у людей похилого віку може бути частіше, що неактивне життя призводить до або посилює запор.

3. Низьке споживання рідини викликає запор

Частково вірно. Вода виконує дуже важливі функції в організмі. Якщо ми не п’ємо достатньо, наше тіло забирає більше води із вмісту товстої кишки, що робить дефекацію тоншою та ускладненою. Вживання достатньої кількості води відіграє важливу роль у здоровому способі життя, але експерти показали, що збільшене споживання рідини не полегшує симптоми запору, якщо тіло заздалегідь не висохло.

4. Регулярне вживання проносних може призвести до звикання

Міф. Приймати сучасні проносні засоби за призначенням - це не звичка.

5. У жінок завжди бувають запори перед місячними

Запор може виникнути перед менструацією/Фото: Northfoto

Це може статися. Експерти стверджують, що гормони відіграють лише невелику роль при запорах, але деякі жінки клянуться, що їх місячні кровотечі впливають на їх обмін речовин.

6. У жінок під час вагітності будуть запори

Гормони вагітності уповільнюють обмін речовин/Фото: Northfoto

Правда. Гормони вагітності, схоже, впливають на швидкість проходження їжі через кишечник. Гормони вагітності можуть уповільнити процеси, і це іноді може спричинити запор

7. Проносне допомагає схуднути

Міф. Проносне підходить для лікування запорів і не викликає втрати ваги. Однак тривале неправильне використання може спричинити порушення обміну речовин. Будь ласка, зверніться до свого лікаря, якщо у вас є сумніви щодо використання проносного.