Факти

Жінки мають целюліт частіше, ніж чоловіки

Жінки, як правило, набирають більше жиру навколо стегон і стегон. Вони також мають менше сполучної тканини. Ну, за підрахунками приблизно 10% чоловіків також страждають целюлітом.

можуть допомогти

Целюліт погіршується з віком

Гормони також відіграють певну роль у розвитку целюліту. У жінок зростаючого віку організм виробляє менше естрогену. Це гормон, який допомагає підтримувати плавний потік в судинах. Менша кількість естрогену може означати погіршення кровообігу, що допомагає зменшити вироблення нового колагену та стару структуру сполучної тканини.

Целюліт може бути у ваших генах

Це правда, що якщо у вашої матері та бабусі був целюліт, то у вас, швидше за все, він теж буде. Є також генетичний тест, що може сказати вам, чи є у вас варіант ризику гена для помірного та важкого целюліту. Ну, ви повинні це мати на увазі Генетика - це лише один невеликий фактор целюліту. Вони також грають свою роль дієта, фізичні вправи та здорова вага.

Заняття спортом можуть зменшити частоту целюліту

Регулярні фізичні вправи не можуть усунути целюліт, але в багатьох випадках можуть допомогти запобігти або поліпшити його зовнішній вигляд. Целюліт виникає, коли сполучні волокна під шкірою слабшають або втрачають свою еластичність. Тому розтягнення та зміцнення цих ділянок може допомогти. Напружені м’язи підтягнуть шкіру, а целюліт стане менш помітним. На додаток до зміцнювальних вправ, він також ефективний йога.

Також читайте:

Шкірні наповнювачі можуть вирівняти шкіру з ямками

Ін’єкційні філери для шкіри, які в основному використовуються для в’ялості вилиць та усунення зморшок на обличчі, також виявилися тимчасово корисними при целюліті. Ні це працює особливо для бідніших людей з целюлітом, які таким чином покривають непривабливі ямки на шкірі. Однак це дуже дорого, і результати триватимуть лише кілька місяців.

Неінвазивні процедури ефективні при целюліті

Техніка лазера, радіочастоти та масажу використовуються протягом декількох років для зменшення захворюваності на целюліт. Хоча вони ефективні лише короткий час, вони все одно допоможуть вам більше, ніж різні креми. Потрібні деякі процедури 10 - 15 сеансів, значно покращують зовнішній вигляд шкіри і, наприклад, радіочастотна обробка, яка є більш дорогою, працює протягом певного періоду часу від півроку до одного року.

Деякі продукти можуть допомогти в боротьбі з целюлітом

Тільки ваша дієта не може визначити, чи буде у вас целюліт, але якщо ви їсте збалансоване харчування, багате рослинними інгредієнтами, Ви можете запобігти запаленню, яке викликає целюліт, і підтримувати здорову вагу. Не забувайте це робити достатня гідратація а також на їжа з високим вмістом води, щоб у вас була міцна та гнучка сполучна тканина, а також ви легше худнули. Намагайтеся їсти більше овочів, ніж вони є огірки, редис, помідори та перець, у яких у всіх більше 90% води.

Куріння може вплинути на появу целюліту

Доведено, що Сигаретний дим зменшує кровотік і послаблює судини, порушує вироблення колагену, що дозволяє сполучній тканині розтягуватися і легше пошкоджуватися. Таким чином, жирові клітини проникають на поверхню.

Целюліт викликається токсинами в організмі

Целюліт частіше виникає в тих випадках, коли жирові прокладки починають проникати в шари колагенових волокон або в сполучну тканину під шкірою (сідниці, стегна, плечі, живіт). Сполучна тканина може бути ослаблена гормонами, відсутністю руху та м’язового тонусу, надлишком жиру та поганим кровообігом. Але цей стан не викликаний токсинами.

Тільки люди з надмірною вагою мають целюліт

Надмірна вага лише посилює появу целюліту. Чим більше жиру у вас під шкірою, тим більша ймовірність того, що ваша сполучна тканина не зможе цього зробити. Але целюліт зустрічається у жінок будь-якої форми та розміру. Навіть з деякими моделями.

Кардіо найкраще підходить для поліпшення целюліту

Біг або інші форми кардіо можуть допомогти підтримувати або зменшувати вагу, що може зменшити захворюваність на целюліт. Але якщо ви хочете мати справді тверду і гладку шкіру, вам потрібно зміцнити її волокна.

Одне дослідження показало, що люди, які виконували три 30-хвилинні аеробні вправи щотижня протягом восьми тижнів, схудли на 2 кілограми, але не набрали м’язової маси, а поява целюліту мало що змінило. Друга група людей, які виступали 15 хвилин аеробних навантажень та 15 хвилин силових вправ тричі на тиждень, втратив 5 кілограмів і тим самим набрав кілограм м’язової маси значно покращив появу целюліту.

Укріплюючі креми можуть прибрати целюліт

Хоча існує безліч кремів і лосьйонів для тіла, які обіцяють це, але було доведено, що вони не дозволяють назавжди зменшити кількість целюліту. Однак дослідження показало, що Продукти, що містять ретиноїди, можуть забезпечити тимчасовий ефект шляхом огрубіння та маскування апельсинової кірки. Креми, що містять кофеїн, імбир, зелений або чорний чай, також можуть допомогти, покращуючи кровообіг і порушуючи жирові клітини, але їх вплив недостатньо доведено.

Ліпосакція допоможе поліпшити зовнішній вигляд шкіри при целюліті

Якщо целюліт - ваша проблема, ліпосакція може не бути рішенням. Косметична процедура може навіть розподіляйте жир більш нерівномірно, і його зовнішній вигляд погіршиться.

Лікувати целюліт може тільки дерматолог

Багато дерматологів вирішують цю проблему, але якщо целюліт не є медичним станом, лікувати його не потрібно. Ви також можете вибрати для лікування целюліту до спа-центру, але завжди переконайтесь, що фахівець має ліцензію. Хірургічне втручання належить рукам косметичний хірург або дерматолог.

Вузький одяг може спричинити целюліт

Хоча вузькі легінси під час фізичних вправ можуть зменшити приплив крові до стегон, це лише тимчасовий ефект і навряд чи вийде з вашого тіла. Це просто маркетинговий трюк для виробників одягу. Насправді може бути все навпаки. Лише дуже тісний одяг або нижня білизна можуть сприяти целюліту, що перешкоджає циркуляції крові та обмежує кровотік.

Надія на майбутнє?

Дослідники стають кращими у пошуку довгострокових рішень для лікування целюліту. Це остання та найперспективніша практика в Америці хірургія під назвою "Cellulaze", в якій оптичний лазер плавить жир, руйнує сполучну тканину і стимулює ріст нового колагену. Результати триватимуть два роки, але ціна досить висока.

Також прочитайте цю статтю: