Супутні симптоми:
Імунна система - найскладніша система в організмі людини. Є багато дослідників, які займаються цією темою, оскільки їм ще є що відкрити про нашу оборонну систему, про яку є багато фактів, але також і помилкових уявлень.
Факт: Наша імунна система може бути зміцнена
Цей факт не викликає великого здивування, оскільки ми давно знаємо, що здоровий спосіб життя позитивно впливає на нашу імунну систему. Харчуючись збалансовано, ми вживаємо всі вітаміни та мінерали, необхідні для оптимального функціонування організму, тим самим зміцнюючи його. Крім того, нам потрібно звертати увагу на достатній сон, регулярні фізичні вправи та правильне управління стресом, щоб наша імунна система могла добре функціонувати.
Міф: Ми також можемо займатися спортом на випадок хвороби
Це величезне оману, оскільки при гострих інфекціях слід уникати фізичних вправ. Нашому тілу в цей час потрібні спокій і розслаблення, щоб воно могло присвятити всі свої сили зціленню. Якщо ми заходимо і їдемо хворі, можуть навіть розвинутися серйозні ускладнення.
Факт: чи будете ви хворіти не раз, залежить від кількох факторів
Імунна система - це складна система клітин, які беруть участь у захисті, речовинах, що сигналізують, і тканинах, які повинні тісно взаємодіяти, щоб наш організм працював оптимально. Якщо це викликає щось тривожне в цій чутливій системі, ваш захист може бути знижений, що полегшує зараження інфекцією.
Міф: Стрес не послаблює імунітет
Стрес відіграє важливу роль у тому, наскільки сприйнятливим наше тіло є інфекції. Під час спостереження за стресовими людьми дослідники виявили, що постійне напруження негативно позначається на нашій системі оборони.
Факт: авітаміноз послаблює імунітет
Вітаміни відіграють дуже важливу роль у правильному функціонуванні нашої імунної системи. Наприклад, якщо ми введемо в організм трохи вітаміну С, Е, А або D, шанси на розвиток захворювань значно збільшаться.
Міф: Кишечник не пов’язаний з імунною системою
Це величезне помилкове уявлення, оскільки більшість клітин, що відповідають за захист, знаходяться в кишечнику, де живе багато мікроорганізмів. Завдання імунної системи полягає в тому, щоб розрізняти хороших і поганих та чужих людей, а потім боротися зі шкідливими, переконуючись, що хорошим не шкодить.
Факт: імунну систему можна перебудувати
На щастя, це не помилкова думка ... Загальновідомо, що курс антибіотиків дуже напружує кишкову флору, яку нам доводиться відновлювати за допомогою різних пребіотиків та пробіотиків, оскільки ліки вбивають не тільки шкідливі бактерії, а й корисні. Як тільки кишечник та імунна система вступають у серйозний контакт один з одним, ми робимо користь не тільки з флорою кишечника, але і з нашою захисною системою. На додаток до них, звичайно, нам також потрібно приділяти пильну увагу збалансованому харчуванню, багатому на вітаміни та мінерали.
Факт чи помилкова думка? Холод шкідливий для імунної системи
Це питання, на яке досі немає однозначної відповіді з наукової точки зору. Насправді холод звужує кровоносні судини, що заважає клітинам, які беруть участь у захисті, дістатися до кожного куточка нашого тіла, що набагато полегшує це для різних патогенів. Також холодне повітря містить менше вологи, яка висушує нашу слизову, послаблюючи тим самим нашу захисну систему.
Чорнобривці як панацея
Чорнобривці мають багато корисних ефектів. Часто рекомендується при різних шкірних проблемах, але навіть при виразці. Давайте подивимося, в яких випадках рекомендується використовувати цю траву.
4 поради щодо того, як виключити хімічні речовини з повсякденного життя
Незважаючи на те, що дедалі більше людей намагаються зробити щось для нашого довкілля та його захисту, ми все ще використовуємо багато хімічних речовин, які, однак, можна легко усунути з нашого повсякденного життя. Давайте подивимося, що на що можна обміняти.
5 продуктів, що послаблюють імунітет, яких слід уникати
Імунна система - це власна захисна система організму, яку ми можемо зміцнити або навіть послабити за допомогою своїх звичок або дієти. Тож варто звертати увагу на те, що ми споживаємо - особливо в сезон грипу.
Не має значення, який дезінфікуючий засіб ми використовуємо
В останні роки дезінфікуючі засоби для рук досягли свого розквіту, що дозволяє нам позбутися бацил де завгодно та в будь-який час. Вже доступно безліч їх сортів, тому кожен може знайти ідеальний для них. Але яка найкраща?
Велике відкриття про імунітет
Наша імунна система - це дуже складна та хитромудра система, яка і сьогодні викликає багато питань у вчених. Нещодавно були опубліковані результати трьох досліджень, що аналізують розвиток імунної системи.