Івана Ігнатова 18 січня 2018 Профілактика Симптоми
(Джерело фото: AdobeStock.com)
Цукровий діабет (ЦД), який в народі називають aj діабет, є хронічним метаболічним захворюванням, для якого воно характерне гіперглікемія, таким чином, високий рівень цукру в крові.
Гіперглікемія обумовлена відсутністю ефекту інсулін, який може бути повним або відносним.
Якщо організм не виробляє жоден власного інсуліну, мова йде про діабет 1. типу. Якщо організм виробляє інсулін, але його ефект є недостатній, ми говоримо про діабет 2. типу.
Цукровий діабет - аутоімунне захворювання
На жаль, ми не можемо контролювати, чи розвивається у когось діабет 1 типу. Це аутоімунне захворювання, що означає, що організм сам руйнує клітини в підшлункова залоза, які відповідають за вироблення інсуліну. Діабет 1 типу (на відміну від діабету 2 типу) характерний для молодших класів, переважно до 35 років.
Діабет 1 типу найчастіше зустрічається у білих людей.
Спадковість відіграє важливу роль при цукровому діабеті 1 типу
Припущення, що діабет 1 типу розвивається, збільшує спадковість, але це робить це не єдиний фактор ризику. На думку вчених, хвороба може з’явитися навіть після вірусне інфекційне захворювання, або після прийому певних ліки від раку.
Як попередити діабет 2 типу?
Діабет 2 типу дає про себе знати в основному в Росії зрілі роки, незалежно від статі. На сьогодні, однак, нерідкі випадки, коли діабет 2 типу діагностується в молодому віці.
Хоча генетичні фактори також беруть участь у розвитку хвороби, ви можете вирішити, чи буде вона насправді розвиватися вирішуйте самі. Ви можете впливати на фактори ризику діабету 2 типу.
Джерело фото: Shutterstock.com
Фактори ризику діабету 2 типу:
- підвищений рівень цукру в крові (гіперглікемія),
- високий кров'яний тиск (гіпертонія),
- ожиріння, особливо в області живота,
- високий рівень холестерину, особливо ЛПНЩ-холестерин,
- куріння,
- вживання алкоголю.
Як попередити діабет 2 типу?
- підтримувати оптимальну вагу,
- віддайте перевагу свіжим фруктам і овочам,
- зменшити споживання в раціоні насичених тваринних жирів,
- вибирайте їжу з низьким вмістом їжі сіль,
- регулярно робити вправи,
- не палити,
- обмежити алкоголь.
Здорова людина повинна мати рівень глюкози в крові натще і 2 години після їжі менше 6 ммоль/л, а глікований гемоглобін менше 6%.
У вас великий живіт?
Ви з тих людей, які, дивлячись на свій живіт, усвідомлюють, що їм потрібно кинути його? Якщо так, чудово. Ви можете виміряти, чи є у вас фактор ризику розвитку діабету 2 типу окружність талії.
Відповідно до Міжнародної федерації діабету (ICF), жінки повинні мати обхват талії менше ніж 88 см, чоловіки під 102 см. На випадок, якщо вам показав сантиметр вищі значення, це сигнал, що нам потрібно схуднути.
Початок діабету 2 типу пов’язаний із кількістю внутрішньочеревний жир. Його розпад регулюється інсуліном, але якщо є надлишок жиру, інсулін не реагує в достатній мірі і так званий. резистентність до інсуліну.
Джерело фото: Shutterstock.com
Закрутіть з холестерином ЛПНЩ
Частинки жиру також впливають на виробництво глюкоза, що відображається на його збільшеній вартості. Вони також відповідають за вироблення ліпопротеїдів, ми це називаємо Холестерин ЛПНЩ - це ще один серйозний фактор ризику розвитку діабету 2 типу. Хоча повірте втратити вагу, природно, його значення також зменшаться.
Обчисліть свій ІМТ
Ви також можете використовувати розрахунок, щоб оцінити, чи маєте ви надмірну вагу чи ожиріння Індекс маси тіла - ІМТ. Це чудовий показник ризику загрози вашому здоров’ю. Ви обчислюєте це за розділити Ваша вага за зростом тіла (в м²).
- Приходьте 20 - трохи недостатня вага,
- 20 - 25 - нормальні значення,
- 25 - 30 - легке ожиріння,
- 30 - 40 - важке ожиріння,
- більше 40 - жахливе ожиріння.
Знизити високий кров'яний тиск
Безперечно, одним із факторів ризику діабету 2 типу є гіпертонія. Найкращий спосіб з’ясувати, чи є у вас гіпертонія, - це звернутися до лікаря. Або придбайте власний манометр, ви отримаєте об’єктивний огляд його значень.
Остерігайтеся високого кров’яного тиску. Є ризик вразити судинну систему, т. Зв. атеросклероз, яка відповідає за всіх серцево-судинні захворювання. Крім того, якщо з ним пов’язаний діабет 2 типу, стан різко погіршується, і одночасно зростає ризик захворювання нирки - діабетична нефропатія.
Джерело фото: Shutterstock.com
Відкидайте сигарети, не вживайте алкоголь
Ми також є одним із факторів ризику розвитку діабету 2 типу куріння a алкоголь. У поєднанні з ожирінням, високим кров'яним тиском або високим рівнем холестерину ці захворювання значно підвищують ризик розвитку діабету 2 типу.
Хронічне куріння поступово завдає шкоди судинна оболонка, що призводить до погіршення чутливості організму до інсуліну, тобто інсулінорезистентності. Спирт знову допомагає збільшення ваги, що спільно з іншими факторами ризику викликає низку інших ускладнень зі здоров’ям, які стоять за початком діабету.
Значення артеріального тиску:
Одна відповідь на „Фактори ризику діабету 1 та 2 типу: що ви можете змінити сьогодні? "
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.