одна
Ви не можете повірити, що це одна з найважливіших речей, яку ви можете зробити, щоб схуднути: пийте, пийте та пийте. Навіть коли ти не спрагнеш. Тому що коли ви п’єте, бо купите ковток води, це вже пізно. Врешті-решт, це захисний механізм для нашого організму, який включається, якщо ти спрагнеш тривалий час. Для роботи нам потрібна рідина. Тільки подумайте, що в нашому тілі більше 70% води. Ви вважаєте, що з півлітра води на день це нормально? Абсолютно не!

Ваша добова доза становить мінімум 3-6 літрів негазованої мінеральної води. Будь вашим кров’ю, якщо ви вже прочитали цю статтю і встигли відкрити очі.

Сплануйте правильне споживання води таким чином: починайте щоранку з великої склянки води. Потім кожні 30-45 хвилин 2 дкл протягом усього дня. Увечері, перед тим, як лягти спати, також лягайте спати з великою склянкою води.

Споживаючи багато води під час дієти, ви допомагаєте виводити з організму відходи. Якщо ви допомогли щось вкласти собі в голову, скопіюйте посилання та надішліть своєму партнерові.

Увійдіть як TeamFit!

Відвідайте власну сторінку TeamFit, де ми зібрали всі дані, які допоможуть вашому розвитку!

Ви обов’язково повинні це знати!