Починається гарна погода, і пиво з друзями при виході з роботи здається найапетитнішим ... стільки, скільки та кава, як тільки прокинешся, змушує тебе активуватись і зарядитися обличчям до дня ... але, ти знав, що ці два напої не надто вони друзі нетримання сечі у жінок?

Розділяючи причини, що викликають втрату сечі, самі по собі з факторами ризику нетримання сечі, у сьогоднішній статті ми поговоримо про фактори, які можуть збільшити шанси мати більше втрат сечі.

Фактори ризику нетримання сечі: Напої

Ми вже говорили інший раз про те, які продукти корисні для зменшення проблеми та зменшення витоку сечі, але так само важливо, щоб ви знали, що напої з підвищеними факторами ризику нетримання сечі, які погіршують втрати і змушують відвідувати туалет більше разів.

фактори

3 напої з факторами ризику нетримання сечі

Кава Фактор ризику нетримання сечі!

Кофеїн, а також теїн, є потужними діуретиками. Вони надають подразнюючу дію на ваш сечовий міхур, що апріорі вже не є корисним. Але крім того, ці речовини викликають більшу активність у м’язі-детрузорі, що спричиняє фактор ризику нетримання сечі, тобто: вони генерують більше активності в сечовому міхурі, викликаючи більші відчуття і потребу в сечовипусканні.

А які напої містять кофеїн? Очевидно, перше, що спадає на думку - це кава. Нормально випивати чашку на день, але якщо у вас є звичка приймати іншу після їжі, як щодо заміни її на кофеїн без кофеїну?

Вам краще забути чай, гуарану ...

Крім кави, інші напої, такі як чай, кола, мате і гуарана, інгредієнт багатьох енергетичних напоїв, це вибір, про який слід забути, якщо у вас нетримання сечі.

Алкоголь та нетримання сечі: ключові фактори ризику

Напевно ви вже помічали: вживаючи алкоголь, ви щораз частіше посилюєте бажання відвідувати туалет, адже окрім того, що має сечогінний ефект (особливо пиво), алкоголь впливає на наше сприйняття наповнення сечового міхура.

Пийте багато води

Дуже поширеною помилкою, коли ми страждаємо від нетримання сечі, є уникнення вживання великої кількості води, думаючи, що таким чином у нас буде менше втрат сечі. І хоча в короткостроковій перспективі це може бути правдою, в перспективі випивайте два літри води на день підтримує ваш сечовий міхур в чистоті Y запобігає інфікуванню та подразненню сечового міхура.

Звичайно, важливо розподілити дози протягом дня та зменшити споживання до мінімуму з 5 дня: таким чином ми мінімізуємо ризик нічного витоку сечі.

Фактори ризику нетримання сечі: вага

Чи знали ви, що ожиріння та надмірна вага є одними з основних причини витоку сечі? Далі ми представимо дослідження, проведене в США з жінками з нетриманням сечі, і це підтверджує це питання, яке ми задаємо собі сьогодні; "Що обумовлено нетриманням"

Дослідження: фактори ризику нетримання сечі

Група дослідників працювала з 1475 жінками в Пітсбурзі, штат Пенсільванія, і Мемфісі, штат Теннессі, США, для вивчення загального стану здоров’я та фізичного стану та жіночого нетримання сечі, щоб вирішити одне з найбільш частих питань, які задають деякі жінки ...Які основні причини витоку сечі у жінок?

На початку дослідження та протягом наступних трьох років дослідники вимірювали індекс маси тіла (міру ваги з урахуванням зросту), сили зчеплення, сили квадрицепса (м’яза стегна), швидкості ходьби та жирової маси.

Деякі жінки вже мали проблеми з стрес нетримання сечі до участі в дослідженні. На початку дослідження 212 (14 відсотків) повідомляли принаймні про один епізод стресового нетримання, типу нестриманості, який виникає під час ходьби, сміху чи статевих стосунків, принаймні раз на місяць.

Крім того, 233 жінки (16 відсотків) повідомляли щонайменше про один епізод нетримання сечі на місяць. Це тип нетримання, який виникає, коли ви не можете достатньо швидко дійти до ванної.

Щоб зменшити вагу та нетримання сечі, ви можете допомогти собі певними продуктами для нетримання сечі та класикою вправи для зміцнення тазового дна або інші вправи для схуднення. Серед багатьох інших рішень, про які ми згадуємо в інших публікаціях.

Що викликає нетримання сечі?

Хоча їх багато причини нетримання сечі і ми радимо звернутися до спеціалістів із втрати сечі, щоб з’ясувати причину. Вага - одна з них фактори ризику нетримання сечі розглядаються як фактори, що піддаються модифікації. Серед них ми також включаємо такі, як:

  • Хронічний запор
  • Тютюн
  • Алкогольні напої
  • Фізичні зусилля
  • Багато п'ю

З іншого боку, на жаль, є й інші фактори ризику стресового нетримання сечі які не можна змінювати. До цієї групи належать:

  • Генетичний
  • Вагітність
  • Пологи
  • Менопауза
  • Гінекологічна хірургія

Як бачите, вік - не єдиний фактор ризику нетримання сечі у жінок, і всі перераховані вище фактори можуть допомогти вам зрозуміти, що може бути у вашому випадку, причини нетримання сечі у молодих жінок.

Чому виникає нетримання сечі? Дослідження в даних

Протягом часу, що займалося вивчення нетримання сечі у жінок, Учасники були присвячені втраті жиру та набору м’язів, і це дуже допомогло жінкам зі стресом та змішаним нетриманням.

Жінки, які втратили 5 або більше відсотків ІМТ, мали на 53 відсотки рідше епізоди стресового нетримання сечі. У той час як ті, хто втратив 5 відсотків своєї жирової маси, мали на 47 відсотків менше шансів отримати епізоди підтікання сечі у жінок.

І нарешті, у дівчат, які набрали 5 і більше відсотків м’язової маси, на 83 відсотки рідше спостерігалися епізоди жіночого стресового нетримання сечі.

Вага, фактор ризику нетримання сечі

Іншими словами, схуднення допомагає контролювати незручні походи у ванну. Набір м’язів майже усуває їх.

Тампони при нетриманні сечі

На додаток до врахування чого напої не рекомендуються при нетриманні сечі у жінок, безумовно, щодня ти хочеш продовжувати своє життя, не турбуючись про витік сечі ...

Ще не пробував Тампсек?

Протягом 12 годин ви можете носити тампон для нетримання Тампсека ви забудете про втрати, оскільки це не обмежується збором сечі, але запобігає втраті сечі у жінок від кореня.

Перевірте! Радимо починати із звичайного розміру, який підходить для 90% жінок. Якщо ви бачите, що у вас все ще є втрата сечі, ваш розмір буде додатковим. Якщо, з іншого боку, ви відчуваєте тиск, ваш розмір буде міні.

Пам'ятайте, що якщо ви купуєте через наш веб-сайт, у вас буде безкоштовні зміни розміру -. Відкрийте для себе Тампони для нетримання тампсеку і забути про течі сечі.