Перед різдвяними святами бальзам для чоловічої душі - це доповідь британських вчених щодо втрати зайвої ваги після всіх цих смаколиків.

можна

Висновки були отримані в результаті проекту The Direct Trial, який проводили університети Ньюкасла та Глазго, в якому брали участь майже триста чоловіків та жінок із діабетом 2 типу, які мали схуднути на 15 кілограмів. Стаття також була опублікована на dailymail.co.uk.

Той, хто вже бере на себе зобов’язання зробити щось зайве з фунтами з січня, уважно читає. Дослідники провели контрольований експеримент, в ході якого випробувані худнули, споживаючи поживні супи та коктейлі. "Чоловіки та жінки отримували однакову кількість калорій, тому має бути плутанина", - каже доктор. Джордж Том, дієтолог-дослідник з Університету Глазго та співавтор дослідження. Обидві статі отримували по 850 калорій на день. Як результат, чоловіки худнули швидше і легше, ніж жінки. Після року суворої дієти чоловіки втрачали в середньому 11 відсотків ваги. Жінки порівняно з ними лише 8,4 відсотка. На другому курсі чоловіки втратили 8,5 відсотка, а жінки 6,9 відсотка.

Але існують інші фізіологічні причини. Чоловіки, як правило, вищі і мають більше м’язової маси, ніж жінки, а це означає, що їм потрібно щодня більше калорій, щоб підтримувати вагу. "Це узагальнююче, але типовому чоловікові років п'ятдесяти буде потрібно 2500 калорій на день, щоб підтримувати свою вагу, тоді як жінці - 2000 калорій", - сказала Софі Медлін, приватний консультант з питань харчування.

Але це не єдина погана новина для жінок. Чоловіки також мають більшу вагу вісцерального жиру - невидимого жиру навколо життєво важливих органів, тоді як жінки зазвичай мають більше підшкірного жиру навколо стегон, дна та стегон. Цей спосіб розщеплення жиру у жінок, як правило, захищає від багатьох метаболічних проблем зі здоров’ям - поєднання діабету 2 типу, високого кров’яного тиску та ожиріння, згідно з різними дослідженнями, які показали, що підшкірний жир пов’язаний із покращенням здоров’я. З іншого боку, вісцеральний жир, помітний у чоловіків, піддає їм більший ризик, особливо через серцево-судинні захворювання. Як результат, коли чоловіки втрачають жир, саме вісцеральний жир покращує метаболічні фактори ризику, що призводить до зниження ризику діабету 2 типу, високого кров’яного тиску та ожиріння.