Наша крита автостоянка доступна для гостей.
Які заняття рекомендуються для початківців?
Для початківців ми рекомендуємо заняття пілатесом та фітнесом. Також можуть бути такі вправи, які виявляються складнішими, це можна зробити простіше.
У мене є малюк, я не можу залишити її вдома одну, чи можу я взяти її з собою?
Так, якщо ви граєте без нагляду в дитячому ігровому куточку, коли один або обидва батьки перебувають у наших класах.
Скільки часу мені знадобиться, щоб побачити тренування?
Це залежить від багатьох речей. Неважливо, йдеться про гостя, який хоче зміцніти, або про когось, хто має трохи зайвої ваги. Середній надлишок гостя досягне форми “тугого живота, що вибухає енергією” за кілька місяців. Для досягнення бажаного ефекту необхідні регулярні фізичні вправи (3-4 на тиждень) і правильне харчування.
Яке саме вбрання для різних годин?
Кожен вибирає зручний для них одяг, в якому він може добре пересуватися (одяг для фітнесу, шорти, тренувальна футболка, розминка). Будь ласка, уникайте використання вуличного взуття та джинсів!
Чи можна робити масаж?
Ми пропонуємо три види масажу. Для класичного шведського освіжаючого масажу, який має загальний освіжаючий ефект, він допомагає вилікувати незначні спортивні травми. Для аюрведичного масажу, який уповільнює старіння. Для лімфатичного масажу, який зміцнює імунітет і пригнічує розвиток набряків.