Архів
Джерело: Життя
Архів
Джерело: Життя
ФЕДОР ФЛАШЕК (50) зізнається, що він також неприємний, роздратований. Це пов’язано з етапами його спроб схуднути. "Коли я голодний, я, як правило, нервуюся", - зізнається він. "Я люблю їжу та солодощі, тому інколи пропускаю це. Але я не секретар ", - додає він.
Коли хтось раптово сильно худне, люди думають, що вони тяжко хворі. Федір Флашик за своє життя тричі схуд, і його також запитали, що з ним.
Він не вживає наркотики
"Я вперше схуд у 1989 році, потім знову через десять років. А зараз я теж мучу себе. Коли минулого разу я схудла до 26 кілограмів, казали, що я повинна бути на наркотиках або мати рак. Тепер мене ніхто нічого не запитує, мої найближчі райони знають ці надмірності ». Тож нічого надзвичайного не сталося. Жодного попереджувального пальця, який змусив би Федора Флашика робити щось із вагою. Він просто вирішив. "Я завжди готуюся до схуднення протягом двох років", - сміється він. "Я починаю худнути через два роки після понеділка, але збираюся це зламати. Це питання психіки, у мене в голові повинна бути втрата ваги. Як і куріння, наркотики, алкоголь та вживання їжі, гурмани - це залежність ", - говорить він. Однак через два роки щось "клацає" у голові Флашика, він готовий. "Як тільки керівник погодиться, це вже не буде неприємністю".
Не їжте
Жоден лікар або дієтолог не допомагає Федору схуднути. Ніхто не погоджується з його способом схуднення. Вони попереджають його про ефект йо-йо. "У мене все добре, - каже Флашик. - Я знаю, що за сім-десять років знову наберу вагу, але це не так швидко". "Я не їм", - пояснює вона. "На першій фазі організм звикає їсти густі м’ясні та овочеві бульйони, обмежуючи фрукти, оскільки вони містять вуглеводи. Я повинен терпіти це два-три місяці, поки не втрачу п’ятнадцять-двадцять фунтів. Потім я повільно додаю трохи їжі, але повністю виключаю солодощі ".
Фізика не відпустить
Федір Флашик любить хліб, але в цей період йому доводиться відмовляти. Подрібнюємо різні пресовані фчбиби і - практикуємось. "При схудненні абсолютно діє фізичний закон збереження речовини та енергії. Я повинен вживати менше калорій, ніж спалюю », - пояснює він. "Зараз я більше не рахую цих калорій, я можу підрахувати, що я можу собі дозволити за день, і коли це почне мати зменшувальний ефект". Водночас він підкреслює, що втрачаючи вагу, потрібно мати підтримку інших. "Я люблю їсти і люблю їсти, тому під час схуднення я повинен бути добре. Тоді мої близькі не змушують мене споживати. Тільки коли я щасливий, я можу почати зловживати собою таким радикальним лікуванням ".
Він побалує себе вином
Хоча Флашик ходить на робочі обіди чи вечері, він цього не робить. "Я не візьму нічого, крім овочів, несмачних мінералів. І, звичайно, вино ". Це завжди було частиною його їжі, тому споживання було обмеженим. Незважаючи на те, що він повільно переходить на звичну, правильну їжу. "Ми готуємо нормально, але я вживаю лише м'ясо та овочі. В основному ми їмо рибу вдома. Коли я маю тунця на грилі та салат, який Моніка може приготувати фантастично, мені цього досить ». Федір Флашик стверджує, що може повністю його нагодувати, його можна подати чудово. Він побалує кількома склянками легкого хорошого вина, і нічого не трапиться з вагою. Якщо риба піде сином Моніки на шию, вони приготують йому стейк, у нього буде картопля або рис.
Пряма кишка і простата
Хоча Федір Флашик завжди займався спортом, це не вплинуло на його втрату ваги. "Мені довелося обмежити споживання їжі", - говорить він. Щоранку він ходить у фітнес-центр або біжить із собаками вздовж дамби. "У мене в тренажерному залі є тренер, я повинен тримати там м’язи, щоб вони могли хоча б працювати в п’ятдесят", - сміється він. Раз на рік він проходить повне кардіологічне обстеження, крові, судин. «А потім я йду в онкологію, там ходжу на дерматологію, здаю аналізи крові, обстежую товсту кишку, пряму кишку, простату». Він стверджує, що для нього це не стрес, він не боїться лікарів. "Я знаю, що це несправедливо для інших, але мені пощастило, що мої друзі підготують для мене всі іспити, прийшовши туди вранці, і я готовий до обіду. Мені не потрібно ніде чекати ». Крім того, Флашик вважає, що словаки все ще недооцінюють профілактику та мало уваги ставлять до свого здоров’я. "Я рекомендую всім приділити час зверненню до лікаря. Тому що я бачу, як багато друзів нехтували цим, і їх навіть тут уже немає. За дурість ".
Власні бики
У сім’ї Флашикових свинина взагалі не вживається. Щороку на дачі розводять двох биків, а органічного м’яса цілком достатньо для сім’ї на цілий рік. «Вони молоді бички, - каже Флашик, - протягом року я знаю, що вони паслися надворі, я знаю, хто їх пасе, отже, це м’ясо у мене буде.» Вони також тримають курей на дачі, тому вони мають своїх яйця. Торік вони вбили вісім півнів, заморозили їх, а потім зробили з них улюблені бульйони. "Я люблю півнячий бульйон", - каже він. «У нас є кози та барани, вівці, поні». Флашик не п’є козячого молока, але любить сир, який з нього робить Моніка. "Він також готує спеціальні салати з руколи з козячим сиром", - хвалить свою дружину. "Це фантастично."
Сім'я крута
Флашикові готуються до Хорватії на літо. Класично. «Я сподіваюся, що ми можемо проводити по п’ять-шість тижнів за один раз, оскільки моя дружина перебуває у відпустці в Європарламенті». Проблеми зі здоров’ям матері Моніки стабілізувались, і, здається, все добре. Федір також з нетерпінням чекає успіху своєї доньки Дороти, яка вивчає право і кілька днів тому захистила ступінь бакалавра і закінчила державний університет. Старша дочка Мартіна має власну продюсерську компанію, вона знімає рекламу і працює на телебаченні. Федора Флашик справді бідна на такий абсолютний добробут.