З понеділка. Наступного тижня. Гаразд, так місяці. Рока. Ось як я кажу собі і підбадьорюю себе. Мами теж намагаються. Зрідка.
Є також такі дами і дами, які роблять ідеально і весь процес - від виявлення, обурення, прийняття рішення до подальшої діяльності та виправлення - може завершитися і з успіхом. Я говорю про фізичні вправи. Про той цілеспрямований рух, який вивільняє ендорфіни та розтягує м’язи.
Деякі кажуть, що целюліт також зникає, а організм омолоджується. Так, я фіксую ці факти через тіла знаменитостей. Всі тренуються, і кожен має і відчуває себе фантастично. У мене теж буде.
Жінка вдома: я ледача мама
У той момент, коли ви дізнаєтесь, що набрали вагу і знепритомніли.
PУ тридцять років нам ясно, що ми повинні приділяти підвищену увагу певним частинам нашого тіла, адже милосердний погляд на них у дзеркалі має лише короткочасний ефект. У нас у кожного це по-різному.
Один додав шматок дупи, інший потиснув стегна, звисаючі груди щасливих мам, що годують груддю, надзвичайно популярні, і буває, що роками руки теж звисають, живіт «опухає».
Будьте обережні, дами, справа не лише у старінні (оскільки я намагався виправдати деякі, здавалося б, незворотні факти, які трапились з моїм тілом), це - принаймні в моєму випадку - про комфорт і лінь.
Тіло пристосовується до вечорів, які ми проводили, стоячи ногами на столі, солодощами, які ми розтріскували через «нерви», і тихо пахне. Зачекайте, пані, коли ви побачите мене серед білого дня, - пустотливо говорить тіло, - і ми побачимо. Косоокість не допомагає і не стягує живіт. Рухайся, тренуйся та заряджай енергією, ми слухаємо з усіх боків. Хто не хотів би бути гарнішою, молодшою, здоровішою?
ЙОГА мама не буде мною
Я підписався, просвітлений інформацією, на ранкова йога. Вона придбала необхідне спорядження, вранці напівсонна прибула на місце цієї духовно-фізичної активності. Мені було боляче. Зізнаюся, моє тіло не гнучко, гнучко, зігріте, звикло до витривалості.
Я почувався добре близько місяця. Раз на тиждень, коли ми хвалили ефекти та результати з жінками з курсу. Вдома я таємно почав будувати плани, щоб мене не зачепила йога і я починаю бігати.
Я буду бігти за кращим тілом
Хто не може бігти? Всім відомо. П’ятдесят одна тисяча п’ятсот ми бігли по червоному шлаку шкільного подвір’я. У звичайних кросівках на тонкій підошві, не таких спеціальних для бігу - легкі.
Я також купив спортивний тестер (найдешевший) і підрахував спалені калорії, відстежував пульс, відстань. Початки були важкими. Тож я взяв на себе зобов’язання робити це принаймні раз на тиждень. Тхоч боліло, але деякий час було весело.
Біг сучасний, тому під час ранкової пробіжки я також стежив за модними тенденціями в області бігового одягу. Тому що плюси - на мої очі ті, хто бігає роками і дуже задоволений - бігове обладнання ідеально відповідає.
Мені bехала у спортивних штанах (від йоги) та у світшоті. І шапки. Я поклав його глибоко в лоб, бо не виглядав досить червоним і заплямленим. Я роблю це для свого кращого самопочуття, сказав я собі, коли вага не падав. Я підозрював, що не буду ентузіастом бігу, що бігав, бо вважаю, що маю щось робити зі своїм тілом.
Я розумів, що не стану професіоналом у бігових штанах та функціональній футболці, мені потрібні лише випадкові пробіжки у спортивних штанах.
Жінка вдома: У купальнику для королеви
Я, мабуть, залишу Зумбу для "динамічних жінок"
Останнім криком у темряві стала зумба "для динамічних жінок". Я двічі стрибнув у латиноамериканському ритмі у переповненому тренажерному залі. Ейфорія та ентузіазм руху деяких дам мене шокували. Чому це теж не зачепило мене?
Ти стараєшся, сказав я собі, і стрибнув із варикозом на мотиви ча-ча (чача). Я мав би почуватись як на екзотичній вечірці і позбавлений кількох калорій, щасливо повертаючись додому. Я пішов додому, але далеко не задоволений.
Я подумав, чи не буде це в зумба-гатті, яку носили немовлята. Можливо, справа в темпераменті, я закрив зумбу і залишив її для "динамічних жінок".
Я не бігаю, не бігаю, не лаю. я гуляю
Я погодився з собою, що не буду винаходити і спиратися на класику - ходьба. Якщо погода та час дозволяють (так, ви правильно помітили, це виправдання), я переїду самостійно.
Дочка ходить до дитячого садка більше півгодини їзди. Я вперше сіла в автобус на півдорозі. Вдруге я свідомо не купив квиток на громадський транспорт, і мені нічого не залишалося, як піти своїм шляхом.
Ось так я йду. Я не водій, що є позитивним фактом з точки зору дотримання зобов’язань - більше ходити пішки. Я гуляю і дихаю. Тому що це теж важливо (йога не була такою поганою ідеєю), і коли я уявляю, що легені тягнуть до кисню, я гуляю лісом, лугом, парком, а також тротуаром біля дороги.
Побачивши мене, ви подумаєте, що я поспішаю, що у мене є мета, але в основному я просто схожа на неї. Власне, так, я поспішаю. Я переслідую ті ночі, проведені перед телевізором, і тікаю від власної ліні.