Проблема токсинів полягає в тому, що потрапляючи в наш організм, вони накопичуються, можуть уповільнювати процеси, що відбуваються в нашому організмі, можуть знижувати ефективність роботи наших різних органів.
Однак токсини містяться скрізь, від повітря, яким ви дихаєте, до їжі, яку ви їсте. Уникнути цього практично неможливо, але ми можемо допомогти нашому організму їх обробити, а також звернути увагу на нашу імунну систему.
Ось кілька трав, які можуть допомогти в цьому.
Ці симптоми варті уваги:
- недосипання та втома
- часті зміни травлення - запори та діарея
- відсутність концентрації уваги, перепади настрою
- плями і висип на шкірі
Хоча ці симптоми можуть виникати і через інші проблеми зі здоров’ям, найкраще регулярно проводити ретельну детоксикацію, щоб очистити наш організм. Однією з найпоширеніших причин утворення токсинів в організмі є оброблена та рафінована їжа, куріння, забруднене повітря, харчові добавки, консерванти та добрива.
Це правда, що наше тіло має механізм, який може детоксикуватися часом, проте він повинен робити все можливе, щоб уникнути відкладення токсинів. Тримайте подалі від надмірного сонячного світла та бруду. Ми можемо максимально виключити зі свого життя стрес і шкідливу їжу. Складіть дієту, багату на свіжі овочі та фрукти, і спробуйте зменшити споживання нікотину та кофеїну.
На додаток до всього, дуже важливим є також регулярне тренування!
Ми використовуємо багато трав на їх смак, але ми не повинні забувати, скільки користі для здоров’я вони можуть принести.
Ось 5 поширених трав, які можна знайти практично в будь-якому домогосподарстві та мають надзвичайно хороший детоксикаційний ефект.
1. Алоевера
Алоевера має дивовижні оздоровчі властивості. Практично всім відомі його детоксикаційні та очищаючі ефекти. Ми можемо споживати лише сік, або навіть з волокнами рослини. Найкраще пити його вранці, змішавши з водою або іншими фруктовими соками.
2. Пшеничні зародки
Ця рослина має великий детоксикаційний та очищаючий ефект завдяки високому вмісту хлорофілу та поживних речовин. У ньому повно вітамінів А, С, В та Е.
Ви можете вибрати свіжі пшеничні висівки, які ви знайдете в багатьох місцях, або порошкоподібну версію зародка, або ви можете споживати їх просто у формі таблеток. Попросіть поради у свого лікаря, перш ніж використовувати його.
3. Тулсі і нім
Обидві рослини також називають суперпродуктами. Його антибактеріальні, протизапальні та очищаючі властивості надзвичайно відомі. Ми можемо споживати його з іншими продуктами, змішувати з питною водою або робити з нього трав’яний чай.
Помістіть кілька листочків у пляшку з водою і ковтайте з неї цілий день.
4. Кульбаба
Кульбаба є прекрасним рішенням багатьох проблем зі здоров'ям, таких як затримка води (через діуретичну дію), погане травлення або шкірні захворювання. Він має властивості очищення крові і є чудовим рішенням для надмірного вживання алкоголю. Ми можемо споживати кульбаби як чай або капсулу. У його листі містяться бета-каротин, вітаміни (С, В1 і В2), кальцій, залізо і калій.
5. звіробій
Цю траву часто рекомендують для поліпшення роботи печінки та травної системи. Це також допомагає компенсувати стрес, бруд та шкоду, спричинену неякісною їжею.
Детальніше про розторопшу можна прочитати тут.