Кисень у крові транспортується не водою в крові (кисень ледь розчиняється у воді), а гемоглобіном.

організму
Він має атом заліза, який зв’язує кисень. Але залізо набагато краще зв’язує оксид вуглецю, ніж кисень, тому, якщо в організмі вже є мало доступного кисню, кровопостачання помітно зменшиться. Можна сказати, що вона здорова, якщо кров використовує 98-99 відсотків своєї кисневої здатності, але внаслідок способу життя і особливо куріння вона може впасти до 90-92%! Зі збільшенням надходження кисню до тканин зростає і концентрація кисню в печінці. Це важливо, оскільки печінка є найважливішим запасом кисню в організмі. Печінка розщеплює токсини, що виробляються в організмі, що вимагає достатньої кількості кисню. У разі кисню, що поглинається вдиханням, вміст вільного кисню в печінці може становити 8%, тоді як у випадку кисню, що поглинається зі шлунку, він може збільшитися до 43%. Цей додатковий (у рази більше) кисень майже неймовірно покращує здатність детоксифікувати печінку, розкладаючи шкідливі речовини ефективніше та швидше, не перевантажуючи печінку

Чому необхідне підвищене споживання кисню?

Десять тисяч років тому вміст кисню в атмосфері Землі становив близько 38%. Сьогодні через сильні вирубки лісів та значні викиди вуглецю вміст кисню в атмосфері становить 21%. У великих містах вміст кисню в забрудненому повітрі може бути зменшений до 18%. Функціонування людського організму, звичайно, оптимізовано для вмісту кисню 38%, тому низький вміст кисню 18-21% є цілком тягарем для організму. Кров середньостатистичної людини несе значно менше кисню, тому тканини страждають від постійної нестачі кисню. Кисень необхідний для життя, для біологічного процесу окислення. Наші еритроцити відповідають за доставку кисню до клітин і транспортування вуглекислого газу назад.

Кров з дефіцитом кисню густо тече, оскільки еритроцити великі і менш рухливі. Свіжа, багата киснем кров може надходити в тканини лише за умови звільнення ділянки, покритої використаною кров’ю. Тоді ваш метаболізм залишається здоровим. Кров, багата киснем, добре тече, оскільки еритроцити невеликі і рухливі. Нестача кисню вказується організмом дуже скоро і може стати основою багатьох наших проблем у довгостроковій перспективі.

Якщо з якихось причин до клітин потрапляє менше кисню, пошкоджуються процеси виробництва енергії, що забезпечують життєво важливі функції. Чим довше середовище з дефіцитом кисню, тим більше шансів на розвиток хвороби.

Існує три способи, якими наш організм може поглинати кисень. Найголовніше з цього - дихання, але і тут нам на мить слід зупинитися. Ефективність дихання пропорційна вільній поверхні легенів. Вся поверхня легенів була б розміром з футбольне поле. Якщо хтось має проблему з легенями, наприклад, хворий на астму чи емфізему, площа вільної поверхні легенів значно зменшується, а ефективність дихання погіршується, а це означає, що середнє надходження кисню в організм навіть гірше, ніж у середньої людини.

Наш другий за важливістю орган дихання - це наша шкіра, як би дивно це не було. Врешті-решт, наша шкіра також піддається меншому вмісту кисню в навколишньому середовищі, тому сьогодні все ще не вдається заповнити брак кисню. Третім нашим органом, за допомогою якого ми можемо засвоювати чистий кисень, є наш шлунок. Однак, як правило, багата киснем їжа в природі не зустрічається, оскільки кисень є летким газом, тому до цього часу поглинання кисню через шлунок було незначним. Однак, напр. за допомогою збагаченої киснем води ми можемо направляти кисень майже безпосередньо в кров, відновлюючи таким чином здоровий рівень кисню в крові.

Початкові симптоми дефіциту кисню

  • Сон недостатньо розслабляє. Якщо вам нарешті вдасться більше спати, ви часто почуватиметеся ще гірше.
  • Низька толерантність до стресу, постійна нервозність і втома.
  • Головний біль, лобова болючість.
  • Підкислення.
  • Токсини накопичуються.
  • Втомлений колір шкіри.
  • Підвищується рівень нітратів, які, як відомо, є канцерогенними.

Ми часто почуваємося лінивими, позіхаємо. У нас немає сил і бажання працювати. Почуття надмірного обертання та надмірної нестачі енергії чергуються.

Симптоми дефіциту кисню в нашій імунній функції: зменшення кількості природних клітин-кілерів у крові, вірусні інфекції, застуда, аутоімунні захворювання, кандида та інші грибкові інфекції, пилкова алергія та астма.

Симптоми дефіциту кисню в нашому виконанні: зниження спортивних показників, закислення, фізична та психічна втома, швидке виснаження, постійне позіхання, головний біль, зниження сексуальної активності.

Симптоми дефіциту кисню на фронті: ожиріння і зайва вага, від якого дуже важко позбутися, зморшкуватість, застаріла шкіра, дефіцит колагену, целюліт, схильна до вугрів шкіра.

Симптоми аномальної, стійкої гіпоксії:

  • Гіпертонія.
  • Діабет.
  • Вади зору.
  • Біль у попереку, проблеми з суглобами.
  • Скарги на головний біль та мігрень.
  • Серцево-судинні захворювання.
  • Депресія.
  • Інфаркт мозку.
  • Забуття, рукостискання.
  • Отруєння СО.
  • Відновлення відбувається занадто повільно після пологів, операцій та травм.
  • Астма, ХОЗЛ.
  • Ціни.

Як підвищити рівень кисню в крові?

Більше залишайтеся на свіжому повітрі, бажано на чистому гірському повітрі. В результаті індустріалізації та пов'язаного з цим забруднення кількість кисню в повітрі постійно зменшується.

Навчимось правильно дихати. У стані спокою середній дорослий поглинає 330 мг кисню на хвилину, роблячи це з 12-16 вдихами на хвилину, тобто один вдих доставляє 20-30 мг кисню в організм.

Тай-чи або чикунг також можуть навчити вас правильно дихати, що також може допомогти підвищити рівень кисню. Ці стародавні рухи створені таким чином, що легеневі частки розширюються під час рухів, так що вони можуть виділяти використаний вуглекислий газ на більшій площі та поглинати необхідний кисень із припливного свіжого повітря. Оскільки рухи повільні, а дихання також повільне, щоб автоматично адаптуватися до швидкості рухів, легені мають більше часу для обміну киснем та вуглекислим газом. Якщо ми дихаємо глибоко, рівномірно, глибоко, наш організм отримує потрібну кількість кисню. Давайте регулярно робити вправи! Регулярно провітрюйте!