Пару років тому я б і не подумав, що буду взагалі балотуватися! Завдяки лікам я за кілька років набрав від 63 кг до 105 кг. Коли я нарешті з’ясував причину, я її зупинив, але звідси це призвело до дуже довгого схуднення. Мені було 40 років, коли я вирішив, що так не може тривати далі, я худну! Крихітні страви на день, гімнастика щодня та успіх!
Тоді я зустрів свого старого колегу, який із захопленням сказав мені, що з невеликою командою він бігає по всій спині, настільки регулярно, але йому це дуже подобається. Він покликав бігти з ним. Я думав, що це для мене, я займаюся щодня, роблю це раз на тиждень, навіть маленький пробіг не позначить. Що й казати, приблизно. впорався кілометр. Компанія мені сподобалась, і зараз ми пішли бігати разом.
Відстань повільно збільшували, і до кінця другого літа ми змогли пробігти 8 км. За збігом обставин, я натрапив на рекламу марафону "Спар-Будапешт" 2010 року в Інтернеті, де побачив, що існує мінімальний марафон - 7 км. Ми з ентузіазмом увійшли, і тоді я побачив у гонці, що кожен, хто пробігає кілометри повільніше 7 хвилин 30 секунд, забере заблоковану машину. Ми цього боялися, бо ніколи раніше не вимірювали свій час. Звичайно, виявилося, що ми лише вникали в цей час, тож почали і успішно досягли мети.!
По дорозі додому ми одночасно сказали, що приїдемо наступного року. У січні я звернув увагу на першу гонку з невеликими дистанціями, і ми назвали Vivicitt на 6,5 км. Тоді до нас приєдналося кілька наших колег, які, як виявилося, працюють на рівні. Це була гарна вечірка. Після забігу восени на марафон прийшов один із синів нашої команди. Ми намагалися знайти всілякі розширення: ми старі, сім'я, діти тощо, сказав він, справа не в тому, чи зможемо ми дізнатись про балотування, а в тому, чи хочемо ми!
Звичайно, ми хотіли! Він завантажив для нас план тренувань, і поки ми могли і потребували цього, ми бігали з нами кожні вихідні наших тренувань. Острів. У холодну пору року ми встановлювали кілометри окремо. Тим часом ми взяли участь у всіх можливих змаганнях, які нам дуже сподобались. У всіх наших перегонах нам вдалося вловити екстремальні погодні умови, завдяки вітрам на біржі K&H, Coca Colón, ми зробили її сталевою в шторм. Я сподівався заробити трохи часу на півмарафоні, приємних 20 градусів чи щось інше. Ми заробили для нас стільки грошей. Не прийшов. Під час тренувань ми пробігли дистанцію плавно за 6 хвилин 40 секунд пробігу з красивим темпом. Атмосфера змагань завжди дуже хороша, тому ми розпочали з великого рота. Я організував гарне фанатське вино, завжди був хтось, хто змінив наше ім’я. Ми також із ентузіазмом тримали темп перший кілометр, а потім зігрілися на нижній набережній Буди. Я просто думав, що більше цим не керую, я послав дівчат бігати без мене, але я не міг зупинитися.
До Війни за незалежність у нас був дуже супер полив, тут я прийшов до себе, дрейфував далі. Також на набережній Пешт була точка, де я зупинився, але дама, яка пробігла повз мене, народила мене, від чого я не міг здатися. Дійсно! Я біг далі, поки не підняв погляд на підніжжя Маргаритного мосту. Барабан тут дуже добре вийшов, я був абсолютно поза ним. Коли ми розглядали карту із істотами, ми завжди говорили, що вітер буде рости з вершини західного острова. Bef jt! Результат мого часу був катастрофічним через спеку, але я досяг мети, де мене чекали руки моєї матері, і який би гріх я не відчував, вони пишалися мною!
Думаю, я не повинен казати, що навесні пробіжу півмарафон у Vivicitt !
- Фітнес-суп з лісових фруктів - Ви можете дізнатися, як схуднути, за допомогою моїх дієтичних обідніх рецептів - Rita Fitness
- Рік самотності Ріта - стовп, Сара - міст БУН
- Їжте і худніть за смаком книги - Рецепти фітнесу Rita
- Втрата ваги та інтуїтивне харчування - інтуїтивне харчування
- Дієтичне харчування - білковий концентрат