Фіналісти 4-го курсу проекту «Зміни своє тіло, ти зміниш своє життя» завершили пів десятитижневого схуднення поспіль. У понеділок, 10 березня, вони пройшли контрольне зважування та вимірювання в приміщенні організатора Mozolani The Fitness Authority.

тижнів

Досягнуті результати порадували не лише самих фіналістів та їх тренерів, а й Андрея Мозолані, який є автором цього проекту. "За ці п'ять тижнів не можна очікувати швидкого зниження, але ми можемо оцінити результати позитивно. Зменшення ваги та формування тіла відповідають вашим уявленням. Всі троє були неактивними до входу в обмінний пункт. Якби ми починали з максимальної частоти та інтенсивності, вони не змогли б цього зробити.

Відповідно поступово збільшується інтенсивність їх тренувань. Результати, яких вони досягають, відповідають їхнім результатам та поточним зобов'язанням. Раніше Маріо грав у футбол, він бігав, тому на стегнах не було стільки жиру, стегна і живіт були проблемою, спина була пом’якшена, але вона вже формується. Я не бачив його роздягненим протягом п’яти тижнів, і тепер я повинен сказати, що його характер трансформується.

  • Схуднути, не виходячи з дому: Ось! >>

Чоловіки мають більше м’язової маси, а жінки - більше тестостерону, тому вони можуть бачити більший прогрес, але з точки зору сантиметрів це помітніше у дівчат. За п’ять тижнів зменште окружність талії на 18 см, відповідно. 16,5 см, ніхто цього не міг зробити. Вітаю ".

Маріо Шкорупа

Серед фіналістів найбільше схуд Маріо Шкорупа. На момент реєстрації він важив 105,7 кг, а через п’ять тижнів його рука показала на 9,4 кг менше ваги. Він відрізав від грудей 7 см, талія на 6 см тонша, а також зафіксував зниження показників підшкірного жиру (мінус 3,7% та мінус 6,7 кг). "Я задоволений результатами. Вони є мотивацією для другої половини змагань. Мені цікаво, де вага зупиняється в кінці 10-тижневого періоду схуднення.

Мірка Сушієнкова

Мірка Сушієнкова схудла на 9,2 кг, схудши талію на 18 см, що є найбільшою кількістю фіналісток. Окружність стегон на 9 см менша, а грудна клітка - 7 см. Різниця в підшкірному жирі при вимірюванні через п’ять тижнів порівняно з базовим виміром була такою: мінус 5,3% та мінус 6,9 кг.

"Я був дуже здивований, ці результати подвоїли мою мотивацію. Через кілька хвилин після цього вимірювання ми провели спільний тренінг у спортзалі в Солінкі. Було мило. На тренуванні я вже був гроггі, але не здався. Нарешті, у нас з Петою було кардіо, і оскільки ми були виснажені, ми обоє майже промовляли, але потім зачепилися за стійку. Я задоволений програмою Easy Body зменшення. Участь в обмінному пункті для мене є великою зміною, але мої сподівання виправдаються. Мені було найважче змінити харчові звички. Я звик до активних рухів. Оскільки у нас є собака, і про Альбу також потрібно піклуватися, я також переїжджаю за межі спортзалу ".

Петра Мразкова

Мати Петра Мразкова схудла на 8,3 кг. Вона зменшила окружність талії на 16,5 см, окружність стегон на 11,5 см, а грудну клітку на 7 см. Це також значно покращило параметри підшкірного жиру - мінус 4,9% та мінус 6,9 кг. "Я задоволений результатами контрольного зважування та вимірювання, хоча це могло бути і краще, але я все ще борюся до кінця змагань. Мені дуже подобається, що я є частиною обмінного пункту. Це може легко зайняти більше десяти тижнів.

Я хочу продовжувати свій активний спосіб життя навіть після змагань. Це буде не така інтенсивна вправа, як зараз, коли це п’ять-шість разів на тиждень, але тричі на тиждень я хотів би відвідувати спортзал. Найскладніше в обмінному пункті - це організація цілого тижня, але ми вже бігали вдома, тому я насолоджуюсь усіма процедурами та тренінгами. Іноді гірше, іноді краще, але загалом це нормально ".