перед

Вишні, поряд із полуницею та динями, є одними з найбільших визначних пам'яток літа. Вони не тільки смачні, але й корисні!

Вони підтримують молодість і красу

Черешня і вишня - чудовий засіб проти старіння. Їх високий вміст антиоксидантів забезпечує ефективний захист від вільних радикалів і тим самим захищає нашу шкіру від процесів старіння.

Вони мають зневоднюючий ефект

Вживаючи 230 мг калію на 100 грамів, вишня - це продукти, які ефективно допомагають організму виводити накопичену рідину.

Вони захищають від ревматизму

Антоціани у вишні мають протизапальну дію і, згідно з новими дослідженнями, можуть допомогти запобігти ревматизму та артриту.

Добре для вагітних

Навіть 200 грам вишні зі 100 мікрограмами фолієвої кислоти забезпечують організм третиною рекомендованої добової кількості. Вишні містять трохи більше цього рідкісного вітаміну, до 150 мікрограмів. Це особливо цікава інформація для майбутніх мам, адже їм потрібно 500 мікрограмів фолієвої кислоти на день - цей вітамін захищає майбутню дитину від вроджених аномалій.

Вони захищають клітини

Вишні та вишні повні т. Зв антоціани. Показано, що ці природні барвники з групи поліфенолів запобігають пошкодженню клітин вільними радикалами, що може спричинити рак у довгостроковій перспективі.

Будьте в формі!

Вишні містять вітамін С (15 мг), вітамін А (6 мг) і вітаміни групи В. Вишні містять 12 міліграмів вітаміну С, але до 40 мікрограмів вітаміну А.

Вони допомагають при схудненні

Окрім фруктози, вишня також містить багато фруктової кислоти. Крім того, вони не містять жиру і забезпечують певну кількість клітковини.