• стимулювання

Більшість людей із надмірною вагою або ожирінням намагаються схуднути, але не можуть. Згідно опитування Gallup, більше половини американців хочуть схуднути, але лише 25% справді роблять це серйозно. Однією з найпоширеніших причин того, як не схуднути чи не схуднути, часто є мотивація. Сили волі недостатньо, і дуже важко здійснити мету без належної мотивації. Тому майже завжди в грі перемагає ожиріння, і люди з ожирінням не худнуть.

Побажання американців щодо поведінки та схуднення (2002-2014). Половина хоче схуднути, лише чверть робить це серйозно.

І це, незважаючи на те, що стурбованість надмірною вагою та ожирінням поширюється в усьому світі як у розвинутих, так і в країнах, що розвиваються. Насправді ожиріння є більш поширеним серед груп населення з нижчим економічним статусом. Інакше кажучи, серед людей з меншим доходом більше випадків ожиріння, ніж серед людей з більшим доходом і це має місце у всіх країнах світу. Це трапляється з багатьох причин, одна з яких полягає в тому, що в деяких суспільствах більш здорові продукти харчування в кінцевому підсумку дорожчі, ніж продукти, які цього не роблять.

Оскільки багатьом людям важко дотримуватися більш здорового способу життя через фінансові проблеми, пропонується, що фінансові стимули можуть допомогти їм у мотивації. Економічна теорія припускає, що управління грошима як стимул сприяє зниженню ваги, оскільки на людей впливає перспектива винагороди. Іншими словами, гроші виступають мотивацією: "якщо ви робите це не заради свого здоров’я, робіть це заради грошей”Це те, що приходять сказати економісти.

Чим більший фінансовий стимул, тим більша втрата ваги. Джеффрі та ін. Поведінка Тер. 1984; 15: 273-279 (посилання 1).

Проба «Зробити кращий вибір» проводилась у 204 дорослих протягом 17 тижнів на кафедрі превентивної медицини Північно-Західного університету в Чикаго, Моллер, AC, McFadden HG, Hedeker D, Spring Spring. J Обес. 2012; 2012: 740519. '> 2. У ході випробування були оцінені чотири різні стратегії вдосконалення звичок у способі життя, які можуть становити ризик для здоров’я: низьке споживання фруктів та овочів, велике споживання насичених жирів, низька фізична активність та велика кількість часу, проведеного перед екранами. Протягом першого 3-тижневого періоду учасники отримували 175 доларів за досягнення половини запланованих цілей. Ці цілі були: споживати щонайменше 5 порцій фруктів та овочів, споживати менше 8% калорій у вигляді насичених жирів, отримувати більше 60 хвилин фізичної активності на день і мати менше 90 хвилин на день сидячого відпочинку діяльність.

У дослідженні взяли участь 202 людини, які були розділені на 5 груп. Перша група була створена як контроль і нічого не отримувала, просто перевірялася їх вага. Друга група отримала рекомендації вести здоровий спосіб життя худнути. Ті самі рекомендації були надані решті трьом групам. Третя група отримувала безкоштовний сніданок та вечерю протягом півтора року (зазвичай каші, молоко, сік та фрукти на сніданок та нежирне м’ясо, картопля чи рис та овочі на вечерю). Четвертому вони давали 25 доларів на тиждень, якщо досягли певної втрати ваги (мінімум 2,50 долари на тиждень, якщо не набирали вагу). Останній групі пощастило більше, бо вони отримали безкоштовне харчування та фінансове заохочення. Дослідники виявили, що Надання їжі учасникам призвело до більшого зменшення ваги та того, що не мало значення те, що вони, крім їжі, отримували економічний стимул.

Управління їжею допомагає більше схуднути та утримати її, ніж це фінансово стимулює людей. Джеффрі та ін. J Consult Clin Psychol. 1993; 61 (6): 1038-45. (Довідка 4).

Тому, хоча здається, що ми живемо в суспільстві, в якому ми рухаємось лише за гроші, проведені на сьогодні дослідження показують, що фінансове стимулювання людей прямим способом стимулює їх до схуднення лише в короткостроковій перспективі, але це система втрачає ефективність після відміни стимулу. Насправді ефект може бути згубним, оскільки ви повертаєте втрачену вагу і навіть щось інше. Крім того, стимулювання людей безкоштовною їжею може працювати ефективніше, ніж стимулювання їх грошима.