Легка гімнастика з м’ячем, це Фітбол

Він спалює жир, допомагає лікувати целюліт і зміцнює суглоби. Лише декілька корисних ефектів від турніру з м'ячем. Ця весела форма фізичних вправ також допомагає схуднути, формуватися та зміцнюватися.

фітнес

Що таке Fit-Ball?

Fit-Ball - це гігантський м'яч преміум якості, який виконує функції не тільки як спортивне спорядження, але і як місце для сидіння. Застосовуючи, він захищає наші суглоби та є рішенням для лікування та запобігання проблемам зі спиною, спричинених сидячою роботою.

І вам не доведеться сідати в кут після спітнілої тренування, оскільки є відмінне сидіння, яке ефективно захищає наш хребет і забезпечує активне сидіння.

Тренування з гімнастичним м’ячем динамічні, веселі, ефективно розвивають усі навички кондиціонування та координації, щадять суглоби та хребет. Це забезпечує оптимальне серцево-судинне навантаження для всіх, оскільки ми можемо створити високий рівень інтенсивності, пружинячи на м’ячі. Окрім «вправ на хребті», ми можемо досягти позитивного ефекту, якщо хочемо покращити свою витривалість, якщо використовуємо її для спалювання жиру, у боротьбі з целюлітом, у формуванні тіла, якщо хочемо зміцнити, а також у випадок розтяжки, розслаблення та розслаблення.

Під час тренувань Fit-Ball м’язи постійно коригуються, тому працюють навіть ті групи м’язів, які ми не можемо правильно рухати під час інших вправ. Тренування з Фітт-Болом, принаймні 60 хвилин двічі на тиждень, дають результати, які можна побачити вже через кілька тижнів. Під час вправи не тільки рухаються м’язи, але і завдяки підвісці це допомагає поліпшити кровообіг хрящових дисків, запобігає остеопорозу і, нарешті, допомагає зменшити стрес і напругу. Це легко зробити, але рухливу гімнастику можуть спробувати навіть люди з надмірною вагою.