Той, хто живе свідомо, зазвичай діє відповідно до якогось усталеного ритму життя, їсть, займається спортом, розслабляється, тому у нього буде своя система. Якщо ми почуваємось добре, ми можемо думати, що наша система теж гарна.

вечірній

Однак варто також вивчити наш ритм життя з точки зору того, чи підтримує він наше здоров’я в довгостроковій перспективі з точки зору функціонування наших органів.

Наші клітини працюють розумно, у щоденно-щомісячно-щорічному повторюваному ритмі, у складному та механічно точному порядку для підтримки нашого здоров’я. Не буде перебільшенням сказати, що вони перевершують наші зовнішні здібності.

12 ритмів нашого тіла

Як і у зовнішньому світі, в нашій організації немає постійності, насправді в нашій організації відбуваються постійні циклічні зміни. Ось чому варто звертати увагу на щоденні періодичні потреби нашого організму, визначаючи, як ми живемо від години до години, що ми їмо і робимо для свого здоров’я.

Беручи до уваги біоритм, можна стверджувати, що органи людини функціонують і відпочивають відповідно до певного хронологічного порядку, по черзі.

Біоритми відіграють помітну роль у далекосхідній медицині, яка сягає тисячоліть. На підставі їх досліджень можна зробити висновок, що існує циклічний годинник, згідно з яким наші 12 головних органів чергуються кожні 2 години в активній роботі, що дає 24-годинний повний цикл. Нинішній «робочий» організм пов’язує майже всю нашу енергію. В організмі центральний біологічний годинник контролює більшість регулярно повторюваних процесів, на додаток до цього існує безліч місцевих невеликих «сигнальних годинників». Вони контролюють функцію легенів, серця, нирок, печінки та інших основних органів. Цей “біопорядок”, розділений на 12 циклів на день, допомагає з’ясувати, на який орган зосереджена ваша енергія, який ми можемо підтримати у своїй поточній діяльності, щоб ми могли діяти більш свідомо для збалансованого функціонування нашого тіла. Дотримуючись періодів, ви можете легко створити здоровий порядок денний.

12 циклів

Ранкове печиво, вечірній секс?

На думку послідовників сервознавця, варто уникати 3 найбільших порушень проти біологічного годинника: вечірній алкоголь, сильна стимуляція перед сном вночі (кава) та ранковий секс.

Вважається, що це може знизити рівень енергії протягом наступного дня.

Багатьох людей турбує питання, чи дійсно слід уникати ранкової сексуальної активності з точки зору нашого біоритму, і коли насправді ідеально займатися любов’ю зі своєю коханою.

Рівень тестостерону у чоловіків під час ранкового пробудження демонструє зростання майже на 20% від норми. У цьому випадку не тільки рівень гормонів вказує на небо, але й інші. Натомість жіночий організм демонструє глибокий рівень сну після пробудження та низький рівень вироблення естрогену та прогестерону вранці, що є гормонами, що відповідають за бажання.

Ми часто стикаємось з теорією про те, що ранковий ханкур - це здорово, але, згідно зі східною медициною, це недоцільно. Нирки зберігають статеву енергію та основну енергію наших органів, що може пояснити, чому ми зберігаємо свої сили вранці, коли ми все ще перебуваємо перед цілоденною активністю.

Ця теорія не може бути спростованою, оскільки секс сприяє здоров’ю та добробуту в довгостроковій перспективі. Якщо ви просто думаєте, що він виділяє гормон окситоцин, який рухається, зменшує стрес, зміцнює імунітет, покращує настрій і навіть відповідає за любов, його позитивні фізіологічні ефекти не викликають сумнівів. Через додаткову енергію, яку можна отримати з психологічними вигодами, кожен може на свій розсуд вирішити між ранковим печивом або статевою дилемою під ковдрою.

Важка фізична робота та сексуальна активність не рекомендується близько 17:00, однак, якщо хтось хоче дитину, слухайте, ось виняток. Недавні дослідження показують, що виробництво сперми є найбільш інтенсивним між 17 і 17.30. У цей момент рівень народжуваності у чоловіків стрімко зростає, тому цей ранній вечір - ідеальний час для вступу в дію.

Близько сьомої години вечора обидва не є сексуально зверху, тому, якщо ми можемо уникнути вечірніх занять для швидкоплинної спільності, варто приділити трохи часу інтенсивному задоволенню.

Після 21 години вечора працездатність нашого тіла знижується, його робота готується до нічного відпочинку. Однак наші органи чуття реагують вишуканіше, ми більш чутливі до запахів, дотиків, м’якої музики. У таких випадках краще бомбардувати наші нервові клітини з приємним задоволенням, замість того, щоб спостерігати за послідовностями зомбі. Все це говорить на користь сексу ще й тому, що напруга, злість, нервозність, екстремальні емоційні сплески, пережиті в цей період, як кажуть, визначають добробут всього дня.

Після 10 вечора гормон мелатоніну, відповідальний за сон, виробляється все енергійніше, і наше тіло прагне до спокою. Чоловік переживає передозування тестостерону кілька разів протягом активних годин дня, а до вечора його тіло прагне відпочити. Виробництво естрогену в жіночому організмі працює, незважаючи на втому і буде відкритим для сексуальних задоволень. Досягнення оргазму вночі передбачає більші вкладення енергії.

Моніторинг = Попередження

Знання та використання біологічних годинників наближає нас до кращого розуміння того, як працює наше життя. Для кожного захворювання симптоми коливаються протягом доби. Спираючись на симптоми, що виникають у певний час, ми можемо вчасно розпізнати, в якій ділянці нашого тіла порушився баланс, який із наших органів потребує підтримки. Спираючись на статистику здоров'я, можна помітити, що час відвідування лікарів для пацієнтів з певними симптомами майже точно відповідає розділу на 12 циклів. Це також показує, що для нас важливо жити свідомо, не просто день за днем, а годину за годиною.

Давайте подивимося на наше тіло як на найважливіший інструмент, який підтримує нас у житті, тож, за принципом «що ти даєш, те отримуєш», давайте звернемо увагу на те, що ми йому даємо, адже довгострокове здоров’я можна отримати лише за умови свідомої уваги.