Багато разів ми говорили про тенденцію поєднувати різні спортивні дисципліни в одну, іноді формуючи неправдоподібні, але дуже ефективні спортивні методи. Цього разу ми говоримо про новий спосіб, який поєднується фітнес з танцями фламенко: Fitflamc.

фітнесу
fitflamc це аеробна вправа, натхненна фламенко, яка виконується в одногодинних режимованих заняттях, в яких, за словами її творців, можна спалити до 600 калорій.

З фітнес робіть групові фітнес-рухи, такі як повороти і згинання тулуба, відведення та викрадення рук і ніг, обведення стегон, а також рухи зап'ястя, пальців і шиї. З танцювати, зі свого боку, він відновлює кроки від румби, хіп-хопу, кумбії, меренге або танцю живота і виводить їх на поле Фламандський, включаючи типовий удар рукою, а також конкретні кроки булерій, алегрій або підошви.

Фламенко фітнес, як Fitflamc, він поєднує вправи різної інтенсивності, що призводить до збільшення швидкості метаболізму. Серед його переваг - покращення дихальної здатності та здоров’я серцево-судинної системи на додаток до зміцнення м’язів за рахунок зміцнення рук, ніг, сідниць та живота.

Це дисципліна, доступна для всіх типів людей, різного віку і в якій не потрібно знати танець фламенко раніше або володіти якимись особливими здібностями. Його творці стверджують, що ризик травмування мінімальний і навіть коригує постуральні відхилення та покращує координацію та рівновагу.

Користувачі цієї дисципліни, яка вже впроваджена в більшості іспанських провінцій, запевняють, що якщо є щось, що виділяється в класах Fitflamc Саме святкова атмосфера, яку вони передають завдяки музиці та свободі рухів, допомагає нам розслабитися, зняти напругу та взаємодіяти з рештою класу.