мало

Уявіть, що у вас вдома є дитина 4-6 років, і якимось чином ви рухаєтесь краще за своїх однолітків. Він швидкий, спритний, насолоджується рухом. Тому вам спадає на думку, що ви намагаєтеся взяти його на теніс, або якщо він робить це за допомогою ракетки. Дитина ловить ракетку, б’є м’яч так, що тренер закричить диво і впаде. Коли він перейде, ви домовитесь про подальше навчання, і ваша дитина почне тренуватися. Все йде як масло, його не потрібно ні до чого змушувати, він буквально захоплюється тенісом. Він навіть вигравав деякі менші турніри, і люди, які його бачили і трохи знайомі з цим, починають називати його "маленьким Федерером".

Але одного разу настане статеве дозрівання.

Гормони починають руйнуватися, з’являється нова гра, і раптом теніс вже не так важливий. Спочатку пропускається одне тренування, потім друге, і ви навіть не знаєте як, і воно не з’явиться на кортах тижнями. Якщо він не встигне встигнути, він поступово забуде про весь теніс і лише у зрілому віці під час трансляцій з Уімблдону він буде нагадувати йому, розповідаючи про те, яким талантом він був, коли він був маленьким, але якщо він не був дурним в пубертатному віці "Уімблдон" може зіграти прямо зараз, і він, і все буде по-іншому.

Чи вважаєте ви такий сценарій реальним?

Сьогодні і щодня. І це не повинен бути просто теніс, це може бути що завгодно, будь-яка сфера життя. Світ сповнений упущених можливостей, і з часом люди завжди будуть говорити, що багато втратили через незначну суму. Я навмисно розпочав цю статтю з такої історії, тому що я впевнений, що якби це було у вашому випадку, ви зробили б все для того, щоб ваша дитина подолала пастки статевого дозрівання та розвивала свій талант. Але я не настільки впевнений, чи зможете ви все-таки підтримати і направити себе у правильному напрямку на своєму шляху до нового стрункішого персонажа. Тому що це абсолютно однаково. Ви поставили перед собою мету і знайшли мужність дотримуватися її. Крок за кроком, день у день. Ви поступово збираєте маленькі і великі перемоги. У формі зменшення кілограмів, сантиметрів або похвал від навколишнього середовища.

Але найголовніше - це те, що ти робиш, коли статеве дозрівання настає в лапках. У вигляді різноманітних святкувань, свят, Різдва тощо. Через досвід багато людей у ​​ці моменти зазнають невдач. Проблема не в тому, що вони щедро обідають або картопляний салат з котлетою. У програмі метаболічного балансу ви маєте точно вказівки щодо усунення та запобігання наслідків банкетів. Як це кажуть, що і вовк ситий, і цілий козел ». Проблема в тому, що на тих бенкетах люди швидко забувають про свою мету і пройдений до неї шлях. Наступного дня вони прокидаються з каяттям і починають шукати виправдання та причини, щоб це виправдати. Потім вони знову сідають за рясно накритий стіл і раптом виявляють, що каяття набагато менше. Тож вони повторюють це ще кілька разів, аж до докорів сумління та мети, які спочатку були повністю здуті.

Потім, коли вони стають на кілька місяців і на кілька кілограмів важчі, вони зустрічають знайомого, який хвалиться, що він налагодив метаболічний баланс і що у нього знову є вага, як у коледжі. І вони просто знизують плечима і кажуть "м-м-м, я знаю, я теж спробував, але мені це не вдалося".

Чи може бути такий сценарій? Повірте, так. Я міг видавати книгу з усіх приводів, які слухаю після кожного свята. Але бувають і протилежні випадки. У мене є клієнти, і на мій подив, серед них є також чоловіки, які вклали собі в голову свою мету і йдуть за нею, свято, не свято. Вони телефонують мені напередодні Різдва і питають, чи можна їм квашену капусту, бо вони цього не планують. Я їм, звичайно, скажу. Напередодні Різдва капуста ще нікого не вбила. Але коли ми зустрічаємось у січні, я бачу, що вони все дотримали суті.

Оскільки 36 фунтів за три місяці (безпечно та здорово) говорить про це. Тому я знаю, що все можливо, і справа лише в тому, як ти налаштував голову.

Статтю я розпочав з тенісу, а закінчу інцидентом із тенісу. Це справжня історія з життя відомого тенісиста, яку ви напевно знатимете. Колись був організований дитячий тренувальний табір для маленьких тенісистів. Після ранкової підготовки на них чекали фуршети з великою кількістю їжі. Маленькі діти підбігли до столів і почали смакувати все. Лише один маленький хлопчик залишився стояти в кутку і просто пив сік.

Це помітив тренер, який прийшов туди, шукаючи нових талантів, і тому він пішов до хлопчика ». Чому ви нічого не їсте? Іди забирай його, поки вони не з’їдять тобі все. ”Хлопчик подивився на нього і сказав:„ Я не можу, у нас ще одна тренування в другій половині дня, і я буду погано грати своїм животом ”. Тренер посміхнувся і сказав:„ Я хочу навчити вас, як вас звати? " Борис Беккер Хлопчик сказав. До цього дня наймолодший переможець Уімблдону, який переміг у віці 17 років.

Ось чому я бажаю вам знайти того самого Беккера на шляху до вашої нової, стрункішої фігури, яка має чітку мету в голові, йде за ним і не готова втратити шанс досягти його навіть на мить через невеликої.

Завжди складайте уявлення про те, як ви будете виглядати, коли досягнете ваги, яку хочете, дотримуйтесь правил метаболічного балансу, насолоджуйтесь кожним втраченим кілограмом, і ваша мета стане реальністю. Повірте, це так просто.

Янка Розборилова
сертифікований консультант з питань харчування програми метаболічного балансу