Багато претендентів на курс GUE Fundamentals запитують, яким фізичним умовам вони повинні відповідати. Хоча для цього немає письмових правил, все одно варто підготуватися, оскільки курс для багатьох не є невеликим фізичним випробуванням.

займатися

До загальних проблем належать судоми м’язів ніг. Щоб уникнути цього, корисні форми рухів, які також рухають м’язи, які мало використовуються в повсякденному житті, і може бути корисним підтримувати гідратоване тіло (забезпечене водою) на гарному рівні.

Які можуть бути запропоновані форми руху? Сюди входять біг, плавання та їзда на велосипеді.

плавання не тільки фізично корисний, але підвищує безпеку води є. Це не дорогий вид спорту, а також спалює багато калорій корисний для серцево-судинної системи вплив. Прикро, що серед дайверів є багато бідних плавців, що створює високий ступінь залежності від спорядження, тому тест на плавання є обов’язковим елементом будь-якого курсу GUE. У ГУЕ ми часто говоримо, що повільний - це ефективно, ефективний - швидко. Це стосується і плавання, тобто значної швидкості можна досягти повільними, але добре продуманими рухами. Відпочиваючи, зберігайте відпочинок, розминку і не намагайтеся багато плавати одночасно.

Хоча a їзда на велосипеді це чудовий досвід, але це набагато менший внесок у дайвінг, ніж біг. Це добре впливає на плавники за рахунок зміцнення литок, але також зміцнює м’язи шиї, що допомагає сформувати горизонтальну позу.

В основному, курс «Основи GUE» не дуже напружений, але попередня фізична підготовка окупається багаторазово під час навчання. Успішність учнів буде кращою, а навчання буде приємнішим. І сказане - лише основи. Більш високий рівень підготовки вимагає більш високого рівня фізичної підготовки.