Zumba Fitness Exhilarate
І ефективне схуднення:)
Привіт! Сьогодні я вперше у своєму житті спробував Zumba Fittness Exhilarate, і це чудово. )
Неважливо, спалюєте ви жир чи худий чи що, суть полягає в тому, щоб рухатися, а не напружуватись, страждати, як інші програми фізичної форми. дуже добре! (Я думаю, що з ним це так:). )
І яка Міа. досвідчений, задуматися:)
Привіт. У мене також є запис Cardio Party, я колись був дуже зумбований і дуже любив його. Мені вдалося скинути кілька сантиметрів від талії. На жаль, на даний момент це не сумісно через школу + роботу, але як тільки встигну, я почну знову.:)
Що за! Я також хотів би привітати вас з результатами! Так тримати !:)
Я читав йому вислови, думав, що опишу свій досвід із Зумбою.
Коли я вперше побачив зумбу, я одразу зрозумів, що це те, що мені дуже сподобається:))
Спочатку мене туди-сюди боліло коліно, але я не зупинявся і навіть потрапив у залежність. Я роблю це вдома. Через 2 тижні щодня протягом 1 години трапилось так, що я не міг зупинитися, і стало 2 години: D
Результати через 5 тижнів - 6 кг І 15 см від талії:) (я не вірив своїм очам при вимірюванні см) Всі помітили зміну.
Насправді, мої руки і плечі добре ребристі через день, коли я роблю Sculpt s Tone з 1,5 гантелями.
Спочатку кроки йшли важко, але через 1 тиждень я помітив, що якщо я не судом, як я можу крокувати? Потім це пройшло без проблем (я вчора страждав)
Вже деякий час моя зумба є моєю пристрастю, і коли я можу, я можу діяти годинами. Звичайно, є DVD-диски, але "жити" набагато краще:)
Екстер! Я хочу запитати вас, чи ставали ви інструктором зумби? Що потрібно, щоб стати інструктором? Заздалегідь дякую за вашу відповідь:)
Більше приємного дня та гарної зумби всім!
це не та форма руху, яка може бути пов’язана лише з мовою . звичайно, я думаю, що було б простіше, якби ви розуміли, на що слід звернути увагу в тій чи іншій частині, як повернути тулуб або наскільки напружена ваша рука . але Маленькі дівчатка вважають, що головним є рух. якщо у вас немає можливості спуститися до класу в прямому ефірі (якщо так, я не розумію, навіщо вам потрібен DVD), тоді youtube справді ідеальний, тому що існує так багато варіацій, що немає такої небезпеки, як у DVD є 5 цифр, і ви можете робити їх лише постійно.
Я викладаю зумбу, і моя полиця повна DVD, які я не розпаковую .:)
Привіт, я теж багато шукав і нарешті знайшов завантажене навчальне відео на китайському сайті англійською мовою:
не потрібно завантажувати, дивіться онлайн
Я все зробив, все паралізував, кілька кроків не пройшло належним чином, але після цього було набагато простіше, якщо я шукав хореографію 1-1 на YouTube.