Ви хочете сказати, що вже пізно здійснювати свої мрії? Тож візьміть приклад з 80-річної американки Ернестіни Шеперд, яка розпочала свою фітнес-кар’єру у 56 років.

Їй 80, вона все ще життєва і повна енергії. Ця енергійна леді народилася 16.6. 1936. Напевно, мало хто повірить, що, дивлячись на неї, було 80 років. Ернестіє почала активно займатися кар’єрою відразу після п’ятдесятих.

вгадайте
Найстаріший фітнес у світі: facebook.com/Ernestine-Shepherd-Worlds-Oldest-Foman-Body-Builder

У наш час вона може похвалитися двома назвами в бодібілдингу, які підживили весь світ фітнесу і навіть видали книгу. З 2010 по 2011 рік ця жінка також була зареєстрована в Книга рекордів Гіннеса, як найстаріший культурист у світі.

Ернесті щодня працює над своєю фігурою. Її режим дуже суворий і суворий. Він встає о 3 ранку і починає свій день бігом. Він проходить близько 130 км на тиждень і базується на жорсткій дієті. Як вона стверджує, в основі успіху лежать яєчні білки, курка та багато овочів.

Її рішучість і рішучість викликають захоплення. Багато жінок у всьому світі вважають її героїнею і великим взірцем для наслідування. Тож не дивно, що її книга стала мотиваційним бестселером ...