Кажуть, що здорової та нездорової їжі не існує. Мова йде про те, що і скільки ми кладемо на тарілку. Ознайомтеся з дивовижними порівняннями продуктів харчування блогерів.
Лондонська фітнес-блогер Люсі Маунтін створила обліковий запис в Instagram, де використовує фотографії, щоб показати людям, що здорового харчування не існує. Тут порівнюються різні продукти харчування та продукти, які ми часто вважаємо здоровими. Водночас, за словами Люсі, правда десь зовсім інша.
Люсі каже, що наше уявлення про здорове харчування часто дуже спотворене. Фотографії показують, що продукти, які вважалися «здоровими» - наприклад, мигдаль - часто мають стільки калорій, скільки їжа, яка вважалася «нездоровою» - наприклад, цукерки.
Фітнес-блогерка перестала голитися і демонструвала своє тіло більше року
Люсі не вірить в обмеження і не вважає за необхідне дотримуватися "здорової дієти". Натомість він вірить у пом’якшення наслідків. Щоб люди могли завантажити невелику порцію їжі і не переїдати себе без потреби. "Самоконтроль є ключовим, і він буде відрізнятися від різних людей залежно від людини, її стану та способу життя", - сказала вона.
Фітнес-блогер заявляє, що жодна дієта не призведе до збільшення ваги. Натомість це надлишок калорій від будь-якого виду їжі. Він закликає своїх послідовників подивитися на картину. "Шоколадна плитка в день збалансованого харчування та достатньої кількості мікроелементів раптом не зробить її" нездоровою ", - сказала вона.
У її порівняннях ми також бачимо, що незначні зміни в окремих компонентах їжі можуть сильно змінити калорії. Наприклад: Салатник праворуч містить сир пармезан замість легкого сиру, насіння соняшнику замість смаженого вівса, грінки замість нарізаних тостів та заправку Цезар замість домашньої заправки. І все ж вони виглядають абсолютно однаково.
Це все ще приємно? У цієї баби немає ні грама жиру на тілі!
Ось, наприклад, ми бачимо ще одне порівняння: обидві тарілки містять однакову кількість їжі. Однак їжа на лівій тарілці готувалась у легкій розпилювальній олії та містила яловичину з вмістом жиру 5%. Їжа на правій тарілці готувалася в оливковій олії, а яловичина містить 12% жиру.
Він також зазначає, що маркування харчових продуктів може ввести в оману. Смузі зліва містить білковий порошок та мигдальне молоко, середній - мигдальне молоко, білковий порошок, банан та мед, а у смузі праворуч є всі ці інгредієнти, а також арахісове масло та лляне насіння.
Фітнес-тренер показує правду про фотографії в Instagram. Що ти можеш сказати?
"Багато компаній використовують у своїх продуктах мітки, такі як" з низьким вмістом цукру "," з високим вмістом білка "та" без жиру ", але це не означає, що вони будуть менш калорійними, ніж" звичайна "версія їжі", - говорить Люсі . І що ви про це думаєте? Ви харчуєтесь здорово?