Якщо тренажерний зал став для вас другим будинком, і ви проводите в ньому багато часу, ви не можете пропустити фітнес-одяг, в якому вам буде комфортно і не буде обмежувати вас у фізичних вправах. Не потрібно вкладати багато грошей у спортивний одяг, але потрібен правильний вибір. Ми порадимо вам, як одягтися зручно, і допоможемо вибрати те, що вам насправді потрібно.

Потрібен одяг для фітнесу?

Звичайно, ви можете тренуватися в чому завгодно, який би одяг ви не вибрали для тренажерного залу, дрес-коду не існує. Ви можете вибрати будь-яке вбрання, будь то витягнута футболка або вицвілі спортивні штани. Однак не можна забувати про один важливий факт. Навіть якщо це не найкращий вид спорту, і ви тренуєтеся лише для того, щоб почувати себе добре, тренування є досить складною, щоб ускладнити його неправильним одягом, який обмежує рух або не вбирає потрібний піт. Вибирайте одяг для фітнесу не тільки відповідно до типу вправи, яку ви робите, але і відповідно до матеріалу, з якого він виготовлений.

Правильний матеріал для фітнес-одягу

Всі пітніють природним чином, тим більше у спортивних показниках. Тому, вибираючи спортивний одяг, зверніть увагу на матеріал, з якого він виготовлений. Ви будете пітніти більше поту під час тривалішого тренування, і тоді ви це оціните якісний фітнес-одяг, виготовлений з матеріалу, здатного відводити піт від тіла. Чудовим вибором є одяг для фітнес-центру з поліефірних сумішей, нейлону, спандексу або бамбукових волокон. Якщо спортивний одяг також містить лайкру, це дозволить вам більший обсяг рухів, і ви не будете почувати себе надто оточеними ним.

жінок

Для інтенсивних вправ рекомендуються предмети одягу з матеріалів, які швидко висихають, набагато швидше, ніж інші тканини, при цьому м’які та м’які на дотик. Їх завдання - видаляти вологу зі шкіри і не вбирати її. Функціональні матеріали переносять вологу з поверхні шкіри на зовнішню сторону, тому тіло постійно сухе, він не надто охолоджує, але не перегрівається. Навпаки, бавовна не рекомендується для вправ, при яких ви сильно потієте. Він набагато більше фіксує піт, а одяг залишається мокрим і важким.

Спортивний одяг за видами спорту

Йога пілатесу

Для більш повільних вправ пілатесу або йоги підходить одяг з м’яких та зручних матеріалів зручного крою. Це дозволяє тілу розтягуватися і рухатися без будь-яких обмежень. Під час цих вправ літри поту не стікають, але свобода рухів важлива. Це також можуть бути футболки з чистого бавовни або футболки з домішкою еластану або поліестеру, які допомагають підтримувати кращу форму і мають більшу міцність.

Сила і кардіо

Навпаки, більш вимогливі заходи, такі як аеробіка, силові тренування, стаціонарний велоспорт або біг на біговій доріжці, вимагають фітнес-одяг з функціональних матеріалів. Вони тримають тіло сухим під час фізичних вправ, оскільки відводять піт, і вам не доведеться турбуватися про спітнілих колах на вашій футболці, які знаходяться в небезпеці, якщо ви тренуєтесь у бавовняній футболці.

Непридатні класичні широкі спортивні штани, які заплутуються при підйомі гантелей, заважають бігати на біговій доріжці або навіть можуть заплутатися у стаціонарному велосипеді. Рекомендуються еластичні фітнес-легінси, які не тільки красиво лягають на фігуру, але й є більш міцними завдяки використаним матеріалам. Спортивні гетри можуть пристосовуватися до тіла, гнучкі і не ковзають, навіть коли ви робите більш вимогливі вправи. Замініть класичні бавовняні футболки на футболки з функціональних матеріалів, що містять поліпропілен, поліестер або поліамід.

Вправа для вправ не повинна бути занадто тісною, щоб він не тягнув і не врізався в шкіру. Для більш вимогливих вправ бажано надіти два шари, нижній шар відведе піт, а другий верхній шар збереже м’язи в теплі. Відразу після вправи доцільно надіти футболку, наприклад, щоб не застудитися.

Жінки, не забувайте про спортивний бюстгальтер

Деякі інтенсивні види спорту не обходяться без необхідності, і це спортивний бюстгальтер для жінок. Виконувати вправи без спортивного бюстгальтера можуть призвести до болючого звільнення зв’язок і подальшого неприємного болю. Ви можете виглядати привабливо у футболці на бретельках для спагетті, але, повірте нам, ви також будете виглядати по-різному в спортивному бюстгальтері.

Спортивний бюстгальтер утримує груди на місці, але він повинен добре прилягати, він не повинен бути занадто тугим або занадто вільним. Рекомендуються варіанти із схрещеними плечима на спині, які не рухаються і не ковзають під час вправ. Сучасні спортивні бюстгальтери виглядають чудово і виготовлені з якісних матеріалів, які не обмежують рухів, добре тримаються на тілі і формують тіло.

Uniquefit радить: Окрім відповідного спортивного одягу, не забувайте про якісні шкарпетки та правильно підібране взуття, яке досить міцне, щоб тримати ногу стабільною. Не менш важливим є регулярний питний режим та різні аксесуари, що включають вправи, такі як браслети, рушники або пляшка з водою.