Знаменитості чи спортсмени? Останнім часом актриси, моделі чи прості ІТ-дівчата, схоже, хочуть брати участь в Олімпійських іграх більше, ніж прийти у форму, згідно з викриттями, які вони роблять про те, як вони тренуються: майже кожен день тижня, чергуючи різні дисципліни більше, ніж помірні труднощі або навіть відвідування спортзалу двічі на день. Тим не менше, Джессіка Альба зробив дивовижне зізнання, яке порушує цю тенденцію інших професійних колег, які вже є справжніми професійними спортсменами.

джессіки

Джессіка сказала в одному з інтерв'ю секрет вашої гарної фізичної форми не стільки у вправах, скільки у вашому харчуванні.

" Займаючись фізичними вправами, я трохи підтягуюсь і фактично відчуваю себе сильнішим. Але моя дієта - це найголовніше, якщо те, що я хочу, це схуднути. У такому випадку я не вживаю глютен, молочні продукти, смажену або оброблену їжу. Я намагаюсь харчуватися з низьким вмістом цукру та вуглеводів, а також багатим білком та овочами ", - пояснює він.

Тож він зобов’язаний своїм статурою дієті, яку ми могли б визначити як спартанську, аніж елітному тренуванню спортсменів: "Якщо мені вдасться тренуватися 4 рази, то цього тижня мені пощастило. Але я або нормальним є те, що я тренуюся 2-3 рази, ось на що я встигаю ", пояснює цю актрису, яка поєднує свою кінематографічну сторону з позицією (дуже) успішної бізнес-леді та доглядає за двома маленькими доньками.