Резолюції, списки бажань. Календарі, щоденники, щоденники, зошити, програми, списки справ. Постійні, коментарі. Нагадування. Відчай, злість, даремно витрачені гроші. І кінець року і знову і знову. Ви коли-небудь це переживали? Можна сказати, що будь-які енергійніші зусилля для змін закінчуються трагічним ефектом йо-йо, коли після місяця без серіалу ви пробігнете марафон вихідних абсолютно без сну. Як не приймати резолюції особисто, а потім бути позитивно здивованим?
Не розгадуйте дурниці
Ви хочете взяти на себе зобов’язання і вирішити, чи буде краще схуднути чи стати веганом? Якщо ви вирішите, спираючись на те, яка тенденція, ви навряд чи витримаєте її. І навіть якщо ти це зробиш, ти можеш нанести більше шкоди, ніж користі. Замість того, щоб прокручувати instagram, завантажте чудовий Річний компас, який є для мене незамінним, і витратьте кілька годин, щоб з’ясувати, що вам насправді потрібно. Наприклад, ви виявляєте, що справа не в тому, щоб знайти хлопця, а в тому, щоб почати подобатися собі.
Почніть, коли хочете
Починаючи з першого січня? Що ж, після вдалої новорічної вечірки обов’язково хочеться побігати взимку. Замість красивих даних вам краще врахувати свої почуття, потреби та звички. Під час репетиції важко розпочати звичайний режим, за регулярним графіком і їдальнею за рогом це набагато простіше. Той факт, що ви не починаєте одразу, принаймні, дозволить вам поступово готуватися до цілих змін, напр. придбайте килимок для йоги. І що це не вписується у ваш графік? Але давай. Doller без дати, ви можете почати з березня.
Нехай дивляться
Спільна радість подвійна радість. Спільне занепокоєння, напівнеспокій. Поділіться своїми зусиллями та своїми щоденними виграшами в Інтернеті, наприклад, в історіях. Йдеться не про красиві фотографії, а про те, щоб копатись у тому, щоб насправді це зробити - і навпаки, соромитися цього не робити, коли я пообіцяв це і прийняв виклик. Так я фотографую свої повсякденні вбрання.
Дорога також може бути пунктом призначення
Кажуть, ставите менші цілі, і це піде краще. Націлити одне пиво на ніч більш реально, ніж звичайне, ніж попивати малину або сидіти вдома з чаєм у руці. Але це схоже на інші зміни способу життя чи навчання. І якщо ви хочете щось змінити прямо в голові, то це стосується натути. Для мене є маленькі повсякденні кроки, якими можна керуватися, навіть якщо все інше в пеклі. Або ви бачили когось, хто вирішив бути задумливим і дав йому шанс, не на місці і назавжди? Набагато безпечнішим способом є запис трьох приємних речей, які траплялися щодня.
Цифри, факти
Чи буду я економити чи економити протягом чверті року проживання в Австралії? Цілі повинні бути вираженими в цифрах або, принаймні, інакше вимірюваними. Інакше вони будуть відволікатися, забувати і врешті-решт виявлять, що навіть не знають, чого хотіли. Крім того, це може відкрити для вас абсолютно нові горизонти. 5 тис. Можна пропустити - і ви також можете щось заробити набік.
Кашель при цьому
Ви хочете схуднути? Тому звикайте худнути, купуйте зручне взуття і починайте частіше ходити. Ви хочете мінімізувати свій вплив на навколишнє середовище? Перестаньте заливати голову різними стратегіями та процедурами і їжте більше нерозгорнутих місцевих овочів. Інтенсивне зречення та самозловживання призводить лише до відчуття невдачі та загального відчаю. Тому кашляйте свої зобов’язання і живіть лише краще, щасливіше і природніше. Погляньте на це і на тих, хто тягне вас на землю, і переконайтеся, як легко вам літати. Зміни прийдуть самі собою.
- Якщо ви знаєте людей, які їли довго, я занадто маю справу зі здоровим харчуванням, і я хочу це зробити -
- 12 сигналів про те, що ваше тіло повідомляє вам, що ви перебуваєте в занадто великому стресі
- 15 новорічних постанов, які принесуть вам радість та здоров’я
- 20 ТОП новорічних постанов
- Який купальник вибрати, якщо ваші груди занадто маленькі чи занадто великі, Аманда вам порадить!