Ми хочемо бути здоровими та здоровими, але також побалувати себе чимось солодким. Тому ми підготували для вас добірку наших улюблених солодощів для фітнесу, якими ви можете насолодитися без докорів сумління.
Смак чогось солодкого ...
Ми це теж знаємо. Те, що ви живете здорово і регулярно займаєтесь не означає, що ви уникаєте ласунів. Але ви не хочете згрішити або поставити під загрозу свою тонку лінію a. І навіть не потрібно. Просто дотягнися до нього здорові десерти і маски. Варіантів багато, і на ринку ви знайдете різні низькокалорійні солодощі, білкові десерти та інші корисні смаколики, які можуть стати приємним доповненням до будь-якої здорової дієти.
Ми віримо у правильний шлях здоровий спосіб життя це веде не через заборони та зречення, а через здоровий глузд і правильну міру всього. І що здорові солодощі належать до життя.
Які переваги фітнес-солодощів?
- Вони містять високий вміст білка, які підтримують струнку лінію та спалювання жиру.
- Вони мають низький вміст цукру. Напевно ви знаєте, що багато цукру не піде на користь вазі, і якщо ви хочете мати струнку фігуру, вам слід обмежити його споживання.
- Вони практичні. Часто дуже легко готується, просто змішайте їх з водою або молоком, і десерт є у світі.
- Вони розроблені для спортсменів. Фітнес-продукти - це спеціальне харчування, яке підтримує Досягайте своїх фітнес-цілей: нарощування м’язової маси, спалювання жиру та підтримка стрункої лінії.
- Вони поставлять вас необхідні речовини. Вони також часто збагачені клітковиною, вітамінами, мінералами, пробіотиками або речовинами, що підтримують спалювання жиру - напр. L-карнітин.
- Вони фантастичні. Це смаколики, які роблять вас королівським і насолоджуватися розкішшю. Наче ти навіть не сидів на якійсь дієті.
Ось наші найпопулярніші фітнес-десерти
Білкові млинці
Хто б не любив млинці, чи не так? Класичні готуються з борошна, молока та олії. Ці білки не 🙂 Вони виробляються найчастіше з вівсяних пластівців і збагачені білком. Готуйте їх, змішуючи з водою або молоком, в ідеалі на антипригарному посуді з невеликою кількістю кокосової олії.
Для здорового смаження ми рекомендуємо, наприклад, спрей з кокосовою олією, який містить лише 1 ккал на спрей. Наприклад, подайте млинці з білковим шоколадним намазком та свіжими фруктами. Таким чином ви доставите тіло належним чином доза білка і ви відчуєте небо у папуги. Вони підходять як сніданок у вихідні дні, навіть у ліжку 😉
Білковий пудинг
Ще один популярний фітнес-десерт. Готується так само просто, як білкові млинці. Суміші вистачає змішати з водою або молоком і дайте йому охолонути деякий час і заморозьте в холодильнику. Смачний крем для пудингу, повний білка, є правильним вибором для всіх мов щоки. Зазвичай його можна скуштувати у смаку шоколаду, ванілі, полуниці або карамелі.
Білкові батончики
Наприклад, вам подобаються шоколадні батончики Mars і Snickers? Вони вже виробляються як білкові батончики. І вони такі ж чудові, за винятком того, що містять приємний доза білка та мінімум цукру та жиру на відміну від оригіналу. І це лише один приклад, адже існує велика кількість білкових батончиків різних смаків. Вони практичні, і ви можете взяти їх з вами де завгодно: на роботу, в тренажерний зал, до сумочки до міста або в поїздку.
Ми рекомендуємо скуштувати білкові батончики Nutrend De Luxe, ми їх протестували і послухайте, які смаки ви можете вибрати: полуничний чізкейк, шоколадні тістечка, італійська Панна Котта?
Також не пропустіть наші новини: електронну книгу Зроби сам білкові батончики, в якому ви знайдете 25 рецептів фантастичних домашніх протеїнових батончиків, які коштуватимуть вам у 5 разів менше, ніж ті, що ви купили 😉 Нас надихнули наші улюблені солодощі та білкові батончики, і ми створили рецепти білкових батончиків OREO, TWIX, SNICKERS, BOUNTY, NUTELLA, RAFFAELLO та інші фантастичні палички 😉 БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ ПРО КНИГУ ТУТ
Білкові шоколадні спреди
Забудьте про Нутеллу! Скуштувавши фітнес-шоколадні намазки, ви знайдете нове кохання. Серйозно кажучи, білкові спреди є фантастичними і, крім того здоровий, без штучних інгредієнтів і з великим вмістом білка. Ви можете використовувати їх для вдосконалення будь-яких десертів: тостів, млинців, вівсяних пластівців, пудингів, тортів ... тільки будьте обережні, щоб не їсти їх ложкою за одне сидіння.
Тут ми рекомендуємо вам скуштувати відомих продуктів чеського виробника фітнесу Czech Virus. Вони роблять свої білкові спреди з чесної сировини, справжні горіхи, без додавання цукру, солі або пальмової олії. Їх протеїнела - ідеальна шоколадно-горіхова версія здорової нутелли, карамела - фантастичний білковий карамельний спред, а коконела - це смачна суміш кокосового горіха, білого шоколаду, мигдалю та білка. І це все підходить!
Сиропи без калорій
Ще одна річ, яку ви оціните на будь-якій фітнес-кухні - це безкалорійні фітнес-сиропи. Вони містять 0 г цукру, 0 г жиру і всього 2 калорії. І ви можете скуштувати все, що вам прийде в голову, без докорів сумління. Наприклад, йогурт, сир, вівсянка, смузі, млинці, морозиво, фруктова чашка - що завгодно. Ви можете отримати їх у своїх улюблених смаках шоколаду, карамелі та полуниці.