Фітнес-трекер - технологія, яка допомагає тренуватися. Однією з найбільших тенденцій фітнесу, яку можна насолодити, є сучасні технології, які будуть піклуватися про вас під час тренування. Це фітнес-браслет, який хотів би потренуватися з вами, мотивувати вас до кращих результатів і дати вам відгук під час тренування. Це ідеальний супутник для всіх.

Відразу після крокомірів, пульсометрів, пульсометрів, розумних годинників, браслетів, GPS-пристроїв, коротше кажучи, фітнес-трекери. Ці пристрої чудово підходять для спостереження за своїм тілом під час тренувань. Вони поволі стають бажаними тенденція а їх технологія - продуктивність та точність - постійно вдосконалюються.

вправлятися

Ефективне обладнання

Фітнес-трекери - це ефективні путівники, які допомагають нам на шляху до фігури, про яку мріємо, коли втрачаємо вагу або постійно рухаємось. Еефа Шрофф, фітнес-фахівець, каже: «Моніторинг серцевого ритму - одна з видів діяльності, яка допоможе вам налаштуватися. Це означає, чи потрібні вам аеробні або анаеробні вправи. 70 відсотків вашого максимального пульсу - це момент, коли ви починаєте аеробним способом спалювати запаси жиру.

Крім того, ви починаєте використовувати м’язовий глікоген. Це дуже важливо для нарощування м’язової маси та сили, але не для спалювання жирних кислот. Тож коли ваша мета - схуднути, виберіть вправу, яка досягає щонайменше 70 відсотків пульсу ".

Чудовий мотиватор

Щоденні вправи за допомогою гаджетів спонукають людей досягати кращих результатів на шляху до своєї мрії. Психіатр доктор Харіш Шетті каже, що «такі пристрої також виконують наукову діяльність. Після кожної вправи, де вимірюються результати, ці дані зберігаються, і в кінці певного періоду можна оцінити їх і побачити зрушення на вашому тілі. На діаграмах та графіках результати набагато мотивують ". Тренер з фітнесу та оздоровлення Свати Шах вважає, що" ці сучасні технологічні засоби можуть допомогти тому, хто тільки починає вправу і потребує іншого стимулу для її початку ". Деякі пристосування дають користувачеві невеликий удар струмом, якщо вони також помітять невеликий позитивний зсув у його роботі.

Регулярне оновлення

Інвестування у фітнес-браслет також може допомогти вам у рішучості, дотримуючись нового режиму вправ і на шляху до мети, про яку мрієте, оскільки він буде попереджати вас, коли буде відхилення від бажаної фізичної активності. Програми та ґаджети потрібно регулярно оновлювати, а це означає, що ви повинні постійно їх оновлювати з останньою інформацією про себе. Це допоможе вам якомога точніше відстежувати свій щоденний прогрес. Однак швидкість у цьому випадку не грає ролі, якщо ви хочете спалити жир. Це хороший вибір аеробних вправ і належне дотримання режиму. І фітнес-трекер може вам у цьому допомогти.

Передові технології

Вибір правильного браслета для вас дуже важливий. На ринку дійсно є різні типи трекерів, які можуть робити цікаві твори. Є також ті, хто слухає ваше слово. Це вбудоване програмне забезпечення, яким ви керуєте трекером своїм голосом. Ви також знайдете на ринку трекери з датчиками, які визначають вашу поставу, а у випадку поганої постави ваш трекер нагадуватиме вам м’якими вібраціями. Варіантів багато, просто вибирайте.

Переваги браслета

- стежить за вашими аеробними та фізичними навантаженнями
- піклується про ваше здоров’я
- є чудовим мотиватором дотримуватися заданого режиму
- контролює ваш прогрес
- простий у використанні
- допомагає підрахувати спалені калорії
- Ви можете носити його куди завгодно із собою.

Який трекер вибрати

Пропозиція Браслети на ринку дуже багаті. На сьогоднішній день у їх виробництві та вдосконаленні бере участь багато компаній та брендів. Багато з них використовують їх як доповнення до мобільного телефону. Тому вибір непростий. Але це саме те, що ви очікуєте від трекера.

Так званий крокомір

Фітнес-браслет - це, в основному, більш досконалий крокомір, збагачений датчиками, такими як акселерометр або гіроскоп. Його використання відбувається цілий день. Він записуватиме всі ваші кроки протягом дня з моменту розгортання вранці до того часу, поки ви не складете його перед сном. Однак, якщо у вас є більші очікування від трекера, наприклад, вимірювання спортивних показників під час бігу, не всі трекери вас задовольнять.

Тонкі відмінності = важливі відмінності

Він не відрізняється основними функціями та датчиками. Браслет має свої відмінності в додатках, які контролюють, вимірюють і використовують його. Тому необхідно вибирати ті, які вам підходять. Якщо трекер повинен виконати своє призначення, він завжди повинен бути вашим супутником під рукою чи ногою. Тому, не в останню чергу, враховуючи його дизайн, він повинен падати не тільки на руку або ногу, але і «в око». Іншим важливим фактором є його розмір і форма. Правильний браслет - це той, який ви навіть не знаєте, що носите. Ви не повинні цього відчувати. Кожен виробник віддає перевагу власному дизайну та матеріалу.

Водостійкість звичайно

Якщо говорити про матеріал, щось повинно тривати з кожним ударом. Крім того, його водонепроникність повинна бути само собою зрозумілим. Виробники вже сьогодні це враховують, і майже всі трекери на ринку повинні бути водонепроникними. Частиною їх зовнішнього вигляду є в основному гумові деталі, які захищають мікросхему всередині, що також є гарантією того, що вони по суті непорушні. Однак є й такі з дисплеєм. Тут вам слід подумати, чи потрібен вам трекер з дисплеєм для занять спортом. Це може бути пошкоджено. Тим не менше, його ціна вища.

Ціна також вирішує

З вибором та прийняттям рішень, якість та ціна також мають значення. Чим вище ціна, тим краща якість, застосовується не завжди. Тому нехай вас не спокушає приємний цінник або спеціальна пропозиція. Нехай вирішує якість та її можливості.

Візьміть із собою зарядний пристрій?

Фітнес-трекери, як мобільні телефони, потрібно заряджати. Одним потрібен лише один зарядний пристрій, іншим - трохи більше аксесуарів. Ви це особливо оціните на відпочинку чи в дорозі. Чим менше ви берете з собою для зарядки, тим краще. Для деяких це один із важливих атрибутів, який ви робите, роблячи покупку. Тому вибирайте тих, які відіграють у вас важливу роль, і відповідно приймайте рішення. Було б шкода, якби цей сучасний помічник опинився у вашій шухляді і впав у забуття.